心理学 类型
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80千字 字数
2018-12-01 发行日期
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主编推荐语

这本书只讲了一件事，那就是如何通过不断地觉知，去看见现实生活中的真实发生。

内容简介

你敢不敢这样活着：对自己不再有任何要求。

不再妄想自己应该成为什么样的人，停止所有的要求与内心戏码。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你应该是什么”。

当下的身心渴望，是你唯一的上师。不再定义好坏对错，允许自己“如你所是”，而非“如你所愿”。

慢慢地向内观看，释放掉你所有的固守，你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子，以及所有真相。

目录

  • 版权信息
  • 序 放下剧本里的纠葛
  • CHAPTER 1 剧情里没有爱
  • 01 允许每个人如他所是
  • 02 做自己的解套人
  • 03 心智发展源于体验而非知识
  • 04 从自体自恋走向客体关系
  • 05 所有能量用于发展自我
  • 06 不要向活在自己世界里的人索爱
  • CHAPTER 2 清醒地活在真相中
  • 01 人格健康的标志：有能力和解
  • 02 警惕隐蔽的权力关系
  • 03 肯定对方的感受
  • 04 在情感勒索中长大的男人
  • 05 付出感，婚姻关系的坟墓
  • 06 婚姻的底线
  • 07 对与错的自恋捍卫战
  • CHAPTER 3 不与真相较劲
  • 01 成长，不要太用力
  • 02 不优秀，不配活
  • 03 不让自己成为对方的囚笼
  • 04 评判与不接纳让关系受伤
  • 05 哪里有改造，哪里就有反抗
  • 06 带着孤独，活出丰盛
  • 07 内向，因为关系是对自己的损耗
  • CHAPTER 4 回到内在中心
  • 01 积极地不改变自己
  • 02 内耗的外驱力与创造性的内驱力
  • 03 躁狂与抑郁，硬币两面
  • 04 难以觉察的深层自恋
  • 05 关系的真相，在感受中
  • 06 缔造幸福的脑神经回路
  • CHAPTER 5 当下就要幸福
  • 01 关系中的自我功能阉割
  • 02 百分之百的自我负责
  • 03 意识与潜意识的撕扯
  • 04 不完美也有滋有味
  • 05 逻辑思维链接事物本质
  • 06 别让童年的标签定义你一生
  • 07 平庸的恶与团体正确
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出版方

磨铁图书

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