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主编推荐语

把握“该不该管,该怎么管”的尺度,唤醒孩子的内驱力。

内容简介

在一个家庭中,如果母亲对家人始终有很强的控制欲,她的女儿很可能会变得强势、暴躁、刻薄;她的儿子则更可能变得内向、懦弱,形成讨好型人格……更可怕的是,女儿长大后,极大概率会成为母亲的“翻版”,将创伤延续给下一代。

如果你选择了这本书,恭喜你,说明你已经意识到自己的强势给他人造成了伤害,并打算勇敢直面它————这是意义非凡的开始。

通过阅读本书,你能更加清晰、客观地审视自己,学会用策略轻松应对那些足以让你控制欲“一秒上头”的场景,把握好“该不该管,该怎么管”的尺度。

如果你正在忍受或曾经受到他人控制欲的伤害,请你也翻开这本书,它会告诉你如何应对及自我干预,防止自己进一步受到伤害,并从强势创伤的阴影中解脱出来。

记住,请停止打着“都是为了你好”的旗号,去伤害对方。

从你开始,阻断强势创伤,别再用爱去伤害;从你开始,和强势创伤说再见,治愈自己和家人。

目录

  • 版权信息
  • 前言 控制欲陷阱——请别用爱去伤害
  • 01 直面控制欲 你在害怕什么?
  • 为什么你总是想事无巨细地控制孩子?
  • 被过度控制的孩子,是什么样的?
  • 控制型父母的典型特征,你中了几条?
  • 02 给自己松绑 放过自己,治愈家人
  • 你为什么总是出现突然猛烈爆发的情绪?
  • 长期精神内耗的父母,该如何放过自己?
  • 换一种说法,你们就能达成共识
  • 为人父母者的顶级自律,是降低对孩子的期待值
  • 家庭中的松弛感,到底有多珍贵?
  • 好的亲子关系,自带边界感
  • 教育的最高境界,是唤醒孩子的内驱动力
  • 内心焦虑,是因为缺乏认知
  • 真正成熟的父母,都知道如何接纳
  • 父母真正的优雅,是把权力还给孩子
  • 无法改变又不能接受的事情,就请先放一放
  • 03 控制欲“上头”十大场景 别用情绪,用好策略
  • 孩子做功课磨叽,忍不住想发火,怎么办?
  • 孩子沉迷游戏,晚上不睡觉,怎么办?
  • 孩子背单词、写作文,变成了你的功课,怎么办?
  • 孩子情绪失控,大吼大叫,怎么办?
  • 孩子缺乏自信,什么事都说做不到,怎么办?
  • 孩子一休息就爱看短视频,该不该管,怎么管?
  • 孩子在学校被人欺负了,该不该管,怎么管?
  • 孩子爱顶嘴,该不该管,怎么管?
  • 孩子不肯运动,该不该管,怎么管?
  • 孩子竞选班干部,该不该管,怎么管?
  • 04 降低控制欲 你需要的3种工具
  • 锻炼情绪肌肉,夺回大脑主动权
  • 学会情绪ABCDE理论,换种视角看问题
  • 无法处理情绪,具身认知帮你忙
  • 05 高情商策略 如果你也在忍受他人的控制欲
  • 如何巧妙地和“控制狂”相处?
  • 怎样高情商地与权威沟通?
  • 减弱另一半控制欲的3个关键
  • 这样与强势婆婆相处,大家都舒服
  • 后记
  • 致谢
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出版方

人民邮电出版社

人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。