心理学
类型
可以朗读
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122千字
字数
2023-11-01
发行日期
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主编推荐语
一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。
内容简介
青春期既是人生中一段令人困惑的时期，也是一段不可思议的时期，它大约从12岁持续到24岁。在各种文化中，青春期都被视为一个巨大的挑战，无论是对处于青春期的孩子，还是对帮助和支持他们的成年人。
处于青春期的孩子有4个本质特征，他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈，并不断行富有创造力的探索，与童年期相比，他们的思考和行为方式发生了重要改变，也暴露出潜在的问题。父母要做的就是，了解这些特征，将不利的一面降到最小，将有利的一面最大化。
为解决青春期的一切挑战，帮助父母与孩子行更良性的沟通，西格尔博士将“全脑教养法”运用到青春期，从“第七感”入手，提供大量方法帮助父母们整合左右脑，将不安全依恋模式转化为安全依恋模式，和孩子一起，创造一个平静、宽容的成长环境。
目录
- 版权信息
- 丹尼尔·西格尔：融合心理学、脑科学与网络科学的先锋
- 备受谷歌、微软推崇的人际神经生物学创立者
- “情商之父”给予盛赞的脑科学家
- 帮助父母实现圆满自我的“全脑教养专家”
- 中文版序 永不结束的青春期
- 前言 破解青春期的迷思
- 01 青春有多任性 青春期的4个本质特征
- 成年人要以青少年为师
- 让青春期变得更积极
- 青春期的风险与回报
- 青春期的两个主要变化
- 青春期的压力与苦恼
- 向青春期过渡
- 第七感工具1 走进内在深海
- 内在深海
- 绘制自己的第七感地图
- 绘制他人的第七感地图
- 在自己和他人之间进行整合
- 当整合不存在时
- 02 激情来自哪里 青春期大脑的两个变化
- 像赌徒一样的多巴胺
- 来自朋友的巨大影响
- 设定新的人生目标
- 积极尊重而不是盲目抑制
- 重塑大脑的神经网络
- 大脑的手模型
- 用创造性思维解决问题
- 情绪化的大脑易失控
- 大脑在青春期进行整合
- 为新的人际关系做准备
- 第七感工具2 内省时间与正念觉知
- 活在当下
- 建立第七感镜头
- 用觉知之轮整合意识
- 反思觉知之轮
- 03 家庭生活的真谛 与父母的4种依恋模式
- 安全的港湾和起飞坪
- 依恋模式的4种类型
- 获得安全型依恋关系
- 反思自己的依恋关系
- 不安全型依恋关系来自左右脑的失衡
- 回避型依恋与过于活跃的左脑
- 矛盾型依恋与过于活跃的右脑
- 紊乱型依恋与分裂的大脑
- 理解为人父母的意义
- 第七感工具3 人际时间与反思性对话
- 依恋关系影响着当下的生活
- 反思与共情
- 创造自我
- 04 直面青春期的挑战 4个重要的人生课题
- 尊重青少年的意愿
- 离开家
- 发育期与性意识
- 并不那么理想的初恋
- 首先要活在当下
- 改变与整合
- 放下期望，接纳孩子
- 药物的使用或滥用
- 反思并修复裂痕
- 第七感工具4 劳逸结合
- 结语 在开创未来中实现大自我
- 致谢
- 译者后记
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
