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77千字
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2019-08-01
发行日期
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主编推荐语
开启生命的智慧，传递爱的能量，收获幸福的能力。
内容简介
本书通过介绍儿童瑜伽在孩子成长发育中所提供的积极作用，从儿童身体发育，心理健康，认知发展，亲子关系等方面阐述儿童瑜伽的意义，并提供系统的儿童瑜伽入门指导，帮助年轻的父母正确认识儿童瑜伽，引导孩子学习练习儿童瑜伽，学会自我规范，保持纯净的内心，塑造良好的品格，促进孩子健康成长。
目录
- 封面
- 作者简介
- 扉页
- 前言
- 目录
- 第一章 儿童瑜伽，传播爱与生命的教育
- 精灵宝宝成长记
- ★儿童瑜伽初体验★
- 趣味瑜伽，让孩子“玩”起来
- ★儿童瑜伽阶梯指南★
- ★儿童瑜伽练习要点★
- 第二章 动静交替，赋予孩子生命的活力
- 儿童瑜伽，孩子终生的健身教练
- ★乌兰老师秘籍★让孩子爱上瑜伽的练习：亲子瑜伽
- ★乌兰老师秘籍★促进骨骼发育的练习：站立体式、力量训练类体式
- 儿童瑜伽，孩子成长的私人医师
- ★乌兰老师秘籍★提高免疫力的练习：扭转类体式、前屈类体式、后弯类体式
- ★乌兰老师秘籍★调整体态的练习：前屈类体式、扭转类体式、核心训练类体式
- ★乌兰老师秘籍★提高平衡力的练习：站姿体式、平衡类体式、核心训练类体式
- ★乌兰老师秘籍★预防脊柱问题的练习：站立脊柱伸展类体式、前屈—扭转—侧弯—后弯类体式
- 第三章 开启心门，培养孩子快乐的情绪
- 快乐成长，轻松减压
- ★乌兰老师秘籍★帮助放松和减压的练习：后弯类体式、前屈类体式、扩胸类体式
- 保护好孩子的“安全阀”
- ★乌兰老师秘籍★提高安全感的练习：按摩与放松体式、骨盆区域的体式
- 应对“熊孩子”有妙招
- ★乌兰老师秘籍★调整情绪、增强耐心的练习：后弯类体式、力量训练类体式、扭转类体式、吼叫类体式、呼吸法
- 进入孩子的“封闭”世界
- ★乌兰老师秘籍★调整心理问题的练习：倒置类体式、刺激胸部和喉咙的体式、平衡类体式、呼吸法、抚触训练
- 第四章 寓教于乐，让孩子站稳在人生的起跑线上
- 专注的力量，让孩子有效学习的关键
- ★乌兰老师秘籍★提升专注力的练习：平衡类体式、互动游戏、呼吸法
- 打通五感，建造孩子的记忆宫殿
- ★乌兰老师秘籍★增强记忆力的练习：平衡类体式、倒立体式
- 奇思妙想，开拓孩子想象的空间
- ★乌兰老师秘籍★开发想象力的练习：冥想体式等
- 全脑开发，激发孩子的脑潜能
- ★乌兰老师秘籍★加强脑力的练习：呼吸法、大脑的瑜伽练习
- 心灵能量，成就孩子幸福的能力
- 后记 儿童瑜伽的展望
- 版权信息
- 内容简介
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。
