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主编推荐语

让你借助脑科学模型,在不确定的时代,成为清醒的决策者。

内容简介

近半个世纪以来,我们都相信右脑是“情绪脑”,掌管人的情感,而左脑是“理性脑”,掌管理性思维。事实并非如此。

吉尔·泰勒博士曾失去了大部分的左脑功能,导致无法正常说话、行走、思考等。她花了八年的时间,依靠自己,完全恢复了左脑的全部功能,堪称脑科学史上的“奇迹”。

结合自己特殊的经历和多年的研究,她提出了颠覆性的理念:我们的大脑并不能被简单地分类——实际上,不管是右脑还是左脑,都会同时影响我们的情绪和理性思维。

本书独创了“左右脑对话”模型。掌握本书中的方法和模型,可以让你在思想、情感、人际关系、职场中,永远做出正确的选择,活得更通透,更聪明。

目录

  • 版权信息
  • 序言 当我们掌控自己的大脑,会发生什么
  • 上 篇 重新认识你的大脑
  • 1 掌控大脑,可以决定你成为什么样的人
  • 左脑损伤之后,我“看见”了自己的大脑
  • 我和“我们”:大脑中存在着多个角色
  • 你到底是谁?什么决定了你成为谁?
  • 你可以决定自己成为谁
  • 我们是如何思考和感受的
  • 全脑生活:左右脑相互协作,提升认知和情绪
  • 2 大脑与人格:大脑决定你的行为和性格
  • 裂脑实验:如果有两个人同时控制你的大脑
  • 左右脑是如何运行的
  • 我们大脑中的四个角色
  • 3 我们的大脑团队:四个角色
  • 认识你大脑中的四个角色
  • 角色对话:“大脑团队”是怎样协作的
  • 通往内心和平的“英雄之旅”
  • 我想对你的四个角色说
  • 中 篇 四个角色间如何交流
  • 4 角色1:思维左脑
  • 如果失去左脑,我们真的会失去自我
  • 我左脑角色1的丧失与恢复
  • 左脑意识的特点:创造秩序
  • 角色1如何面对这个世界
  • 角色1如何应对工作与生活
  • 角色1在职场中是如何表现的
  • 角色1在娱乐时是怎样的
  • 角色1“快照”
  • 角色笔记:识别你的思维左脑角色
  • 小测试:了解你的角色1
  • 5 角色2:情绪左脑
  • “爬虫类脑”:让我们避开危险
  • 我们是会思维的感觉动物
  • 你的焦虑与恐惧从何而来
  • 角色2让我们直面内心的情绪
  • 角色2如何面对这个世界
  • 角色2如何应对工作与生活
  • 角色2“快照”
  • 角色笔记:识别你的情绪左脑角色
  • 小测试:了解你的角色2
  • 6 角色3:情绪右脑
  • 什么让我们沉浸于当下
  • 情绪右脑让你感受此刻的美好
  • 角色3如何面对这个世界
  • 角色3如何应对工作与生活
  • 角色3“快照”
  • 角色笔记:识别你的情绪右脑角色
  • 小测试:了解你的角色3
  • 7 角色4:思维右脑
  • 什么决定了我们最初的意识
  • 思维右脑主导我们的精神与信念
  • 角色4如何面对这个世界
  • 角色4如何应对工作与生活
  • 角色4“快照”
  • 角色笔记:识别你的思维右脑角色
  • 小测试:了解你的角色4
  • 8 角色对话:让四个角色成为你掌控自我的工具
  • 心之锚:你是如何陷入焦虑的
  • 我们拥有50万亿个强大的细胞
  • 角色对话的作用:让你做出最好的决策
  • 角色对话的步骤:大脑的角色如何进行交谈
  • 重启连接:观察自己和他人的角色
  • 后续内容提示:四个角色的生活实践
  • 下 篇 四个角色如何影响我们的生活和人际关系
  • 9 连接自我:四个角色如何控制身体
  • 四个角色是如何管理疾病的
  • 四个角色是如何管理身材、饮食和节食的
  • 四个角色如何对待医疗
  • 四个角色如何度过晚年:身体、心理、情绪和精神
  • 10 连接他人:四个角色与亲密关系
  • 亲密关系的多种模式
  • 角色1:“我只要有价值的长期关系”
  • 角色2:“我需要安全感”
  • 角色3:“我这一生自由不羁”
  • 忠于自我,为自己的情绪负责
  • 角色4:每个人内心都拥有的情绪稳定力量
  • 如果你的主导角色被“劫持”
  • 11 大脑与自控力:断连与重连角色
  • 我们的大脑天生容易“成瘾”
  • 成瘾如何影响我的生活
  • 成瘾者的大脑角色是如何对话的
  • 每个角色都要参与
  • 家人与朋友扮演怎样的角色
  • 如何帮助自己摆脱痛苦、超越痛苦
  • “戒瘾”的关键步骤:升级版“12步方案”
  • 角色对话、“英雄之旅”和“12步方案”的力量
  • 人人都需要克服成瘾性
  • 后续内容提示:我们的大脑是如何进化的
  • 12 过去100年:四个角色是如何变化的
  • 大兵世代:战争下的大脑
  • 沉默世代:被看管,不被倾听
  • 家庭中的大兵世代和沉默世代
  • 职场中的大兵世代和沉默世代
  • 婴儿潮世代:功利的奋斗者
  • X世代:挂钥匙儿童
  • 千禧世代的孩子是如何思考的
  • Z世代:懂科技的全脑思维者
  • 我们处于大脑被“过度消耗”的时代
  • 13 全脑思维训练:成为更加完整的人
  • 探索你大脑的内部状况
  • 让“角色对话”成为你掌控自我的工具
  • 致 谢
  • 作者简介
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评分及书评

4.4
13个评分
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    给这本书评了
    4.0

    每日一书:《决策脑科学》。你是宇宙的生命力,拥有灵巧的双手和认知的左右脑。你能够时刻选择在这个世界上要成为哪个角色、如何成为这个角色。《决策脑科学》是一本探索大脑深处奥秘的书籍,由哈佛大学脑科学博士、著名脑神经科学家 Jill Bolte Taylor 所著。Taylor 博士不仅因其在脑科学领域的贡献而闻名,更因一次突如其来的左脑中风,而开始了对大脑功能和潜能的深入研究。她的经历几乎是一部关于意志力和科学探索的史诗,她不仅成功地克服了中风带来的巨大挑战,还将这一过程中的发现和洞见,融入到了这本书中。书中,Taylor 博士提出了一个颠覆传统的理念:我们的大脑并不能简单地被划分为 “情绪脑” 和 “理性脑”。相反,无论是右脑还是左脑,都同时影响着我们的情绪和理性思维。她通过自己的经历和研究,创造了 “左右脑对话” 模型,这一模型不仅有助于我们更好地理解大脑的工作方式,还能指导我们如何在日常生活中做出更明智的决策。核心观点之一是大脑中的四个角色:思维左脑、情绪左脑、情绪右脑和思维右脑。这四个角色代表了我们大脑中不同的思考和感受方式。通过认识和训练这四个角色,我们可以形成全脑思维,这种思维方式能让我们在思想、情感、人际关系和职场中做出最佳的选择,从而活得更加充实和智慧。

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      给这本书评了
      5.0
      四个角色的脑科学让我看到了人类之光

      吉尔泰勒这本书就像一个奇迹,一个脑神经科学家亲身经历了中风后左脑失能,而后又恢复功能的奇妙经历给了她无限灵感去拓展自己的知识领域,她将自己的研究和亲身体会完美结合起来,创造了这本知识浓度高、可读性强、具有超强理论指导意义的书,当时在曲江书城发现这本书让我很惊喜,很幸运今年读到这本书,希望自己能够运用四个角色的脑科学理论完善自我,指导自己的生活与工作,创造更好的生活,更好的人际关系。

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        给这本书评了
        2.0

        责任,情绪,快乐,理性,交相辉映

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        出版方

        磨铁图书

        磨铁图书有限公司成立于2007年,是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台,目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。