4.3 用户推荐指数
心理学
类型
6.2
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
69千字
字数
2023-06-01
发行日期
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主编推荐语
知名心理疗愈专家冯以量，用萨提亚家庭治疗模式雕塑原生家庭，陪你找到痛苦源头，助你放下沉重负担。
内容简介
本书以包含作者在内的多位成年人的亲身经历为主要内容，向读者分享真实的故事，告诉成年人该如何从原生家庭带来的负面影响中恢复，重塑自我，重启人生。
作者冯以量从原生家庭的关系出发，通过家庭关系三角图分析家庭结构，剖析藏在每个痛苦的成年人背后的问题，找到让人痛苦的真正源头。作者讲述了一个个真实而温情的故事，故事中有场景，有对话，有歇斯底里的情绪，有跌宕起伏的心路历程，更有充满感动的疗愈过程，读者可以在阅读的过程中产生强烈的代入感。
阅读他人的故事，并以此为镜，发现自己受苦、受困的源头，然后由此出发，开始探索和创造自己人生中“再选择”与“再调整”的机会。
目录
- 版权信息
- 题献
- 自序躲藏的伤痛被看见，疗愈可以开始了
- 前言你背负了谁的伤
- 上篇把破碎的灵魂拼凑回──我的故事
- 我被爸爸遗弃了──在受伤的地方，加点爱
- 难道你父亲真的一点都不爱你吗──穿越愤怒，延续那份爱
- 要不是当初那一场心理剧──“独立自主”的启航
- 我讨厌妈妈──没有一个孩子会喜欢叛逆的自己
- 我努力掩饰，却弄丢了自己──让自己的内在空间继续变大
- 提醒不是所有人都需要回顾原生家庭
- 下篇你要记得今晚这个拥抱做回自己的故事
- 你会放弃我吗──让你自己变回你自己
- 为什么我爸爸晚上都不回家──失落背后，是悲伤与愤怒
- 为什么是我撑着整个家──没有爱的家，就像一个大黑洞
- 你想过为自己而活吗──把不属于自己的放回原位
- 你要记得今晚这个拥抱──不要放弃你自己
- 一闪一闪亮晶晶──家里的每一个成员，都是一颗星星
- 爸，喝茶──越过恐惧，迎向爱
- 我可以做回自己吗──我想成为我自己，我也渴望靠近你
- 每一位爸爸都是不容易的──不多话，不代表心里不在乎
- 爸，我吃饱了──什么是爱？这就是爱
- 我恨妈妈，我也爱妈妈──每一个人都有自己成长的时机
- 妈，我要你开心──我也要我们都开心
- 我不要你可怜妈妈──我从来都没有否定你
- 那一晚的告别会──人生，到底是谁在帮助谁
- 后记别再弄丢自己了
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评分及书评
4.3
8个评分
- 给这本书评了4.0
捉迷藏，我们躲在黑暗中，是为了不被找到；同时，也是为了被找到。受了伤，我们躲在伤痛里，是为了不被看见；同时，也是为了被看见。当捉迷藏的孩子被找到时，游戏就可以结束了。当人受的伤被看见时，疗愈就可以开始了。那个穿着大人的外衣，内心却有着千疮百孔的孩子啊，希望你可以看见自己，疗愈自己，重塑自己。
出版方
中国青年出版社·中青文
北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业，持用传播推动人与社会进步的经营思想，历经20年，成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。
