体育与运动
类型
可以朗读
语音朗读
218千字
字数
2017-06-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
全书15章，涵盖体育健康、各类运动与民族体育。
内容简介
全书共15章，主要内容包括：体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、球类、武术、健美操、体育舞蹈、游泳，民族体育概述，藏民族传统体育项目、全国少数民族传统体育运动会比赛项目。户外运动和拓展训练等。
目录
- 扉页
- 版权页
- 目录
- 内容提要
- 前言
- 第一部分 基础理论篇
- 第一章 体育与健康
- 第一节 体育概述
- 一、历史回顾——追溯体育的轨迹
- 二、人文视野——探寻体育的真谛
- 第二节 健康准则
- 一、健康的内涵
- 二、影响健康的因素
- 三、体育锻炼与健康维护
- 思考与练习
- 第二章 体育锻炼
- 第一节 科学锻炼
- 一、科学锻炼的原则
- 二、科学锻炼的方法
- 第二节 运动处方
- 一、运动处方的内容
- 二、运动处方的实施
- 思考与练习
- 第三章 体育保健
- 第一节 运动卫生
- 一、体育锻炼的心理卫生
- 二、体育锻炼的生理卫生
- 第二节 运动营养
- 一、运动供能系统
- 二、膳食营养成分
- 三、运动营养补充
- 第三节 运动按摩
- 一、运动按摩概述
- 二、运动按摩手法
- 三、运动按摩部位
- 第四节 运动损伤
- 一、运动损伤概述
- 二、常见的运动损伤及处理方法
- 思考与练习
- 第四章 医疗体育
- 第一节 医疗体育的机理
- 一、中国古代运动养生理论
- 二、医疗体育概述
- 第二节 运动对疾病的预防与治疗
- 一、心理性疾病的体育疗法
- 二、近视眼的体育疗法
- 三、扁平足的体育疗法
- 四、颈椎病的体育疗法
- 思考与练习
- 第五章 体育竞赛
- 第一节 国内外大型体育赛事
- 一、国际体育竞赛
- 二、国内体育竞赛
- 第二节 体育竞赛的组织编排
- 一、体育竞赛的组织
- 二、田径竞赛的编排
- 三、球类竞赛的编排
- 思考与练习
- 第二部分 现代竞技体育篇
- 第六章 田径运动
- 第一节 田径运动的简介
- 一、田径运动的起源
- 二、现代田径运动的发展
- 第二节 田赛
- 一、跳高
- 二、跳远
- 三、三级跳远
- 四、推铅球
- 第三节 径赛
- 一、短距离跑、中距离跑、长距离跑
- 二、跨栏跑
- 三、接力跑
- 思考与练习
- 第七章 球类运动
- 第一节 篮球
- 一、篮球运动简介
- 二、篮球基本技术
- 三、篮球基本战术
- 第二节 排球
- 一、排球运动简介
- 二、排球基本技术
- 三、排球基本战术
- 四、排球项目竞赛规则要点
- 第三节 足球
- 一、足球运动简介
- 二、足球基本技术
- 三、足球基本战术
- 第四节 乒乓球
- 一、乒乓球运动简介
- 二、乒乓球基本技术
- 三、乒乓球基本战术
- 第五节 羽毛球
- 一、羽毛球运动简介
- 二、羽毛球基本技术
- 三、羽毛球基本战术
- 第六节 网球
- 一、网球运动简介
- 二、网球基本技术
- 三、网球基本战术
- 思考与练习
- 第八章 搏击运动
- 第一节 散打
- 一、散打运动简介
- 二、散打基本技术
- 第二节 跆拳道
- 一、跆拳道运动简介
- 二、跆拳道基本技术
- 思考与练习
- 第九章 塑身体育
- 第一节 健美操
- 一、健美操运动概述
- 二、健美操基本动作
- 第二节 体育舞蹈
- 一、体育舞蹈概述
- 二、体育舞蹈的基础知识
- 三、体育舞蹈的基本技术
- 第三节 健美运动
- 一、肌肉健美的练习动作
- 二、健美训练的原则
- 思考与练习
- 第十章 游泳运动
- 第一节 游泳常识
- 一、游泳概述
- 二、游泳卫生
- 三、熟悉水性
- 四、水上救护
- 第二节 蛙泳
- 一、动作要领
- 二、练习方法
- 第三节 自由泳
- 一、动作要领
- 二、练习方法
- 思考与练习
- 第三部分 民族传统体育篇
- 第十一章 民族体育概述
- 一、民族体育的概念
- 二、少数民族体育的特点
- 三、民族体育的起源与发展
- 四、主要传统项目
- 思考与练习
- 第十二章 武术
- 第一节 武术运动概述
- 一、武术的渊源
- 二、武术的分类
- 第二节 武术基本功和基本动作
- 一、武术基本功
- 二、武术基本动作
- 第三节 太极拳
- 一、太极拳简介
- 二、二十四式太极拳
- 思考与练习
- 第十三章 藏族传统体育项目选介
- 第一节 锅庄和响箭
- 一、锅庄
- 二、响箭
- 第二节 抱举石头和藏式摔跤
- 一、抱举石头
- 二、藏式摔跤
- 第三节 赛牦牛和藏族赛马
- 一、赛牦牛
- 二、藏族赛马
- 第四节 押加
- 思考与练习
- 第十四章 全国少数民族体育运动会具有代表性的竞赛项目
- 第一节 毽球
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、基本技术
- 第二节 搏克
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、搏克的运动特点
- 四、搏克的比赛规则
- 第三节 射弩
- 一、概述
- 二、起源与发展
- 三、规则
- 四、注意事项
- 第四节 龙舟
- 一、概述
- 二、龙舟比赛
- 三、比赛规则
- 第五节 高脚竞速
- 第六节 蹴球
- 一、蹴球的起源、发展
- 二、蹴球竞赛方法
- 三、蹴球运动基本技术
- 第七节 板鞋竞速
- 一、板鞋运动的起源与发展
- 二、民间板鞋运动形式
- 三、板鞋竞速竞赛方法
- 四、板鞋竞速基本技术
- 思考与练习
- 第四部分 休闲体育篇
- 第十五章 休闲体育
- 第一节 登山
- 一、登山概述
- 二、登山的计划与准备
- 三、登山的基本技巧
- 第二节 拓展训练
- 一、拓展训练概述
- 二、拓展训练项目
- 第三节 定向越野
- 一、定向越野简介
- 二、定向越野的发展
- 三、定向越野的分类
- 四、定向越野的基本技术
- 第四节 攀岩
- 一、攀岩运动的概述
- 二、攀岩运动的装备
- 三、攀岩运动的基本技术
- 第五节 保龄球
- 一、保龄球运动简介
- 二、保龄球基本技术
- 第六节 台球
- 一、台球运动简介
- 二、台球基本技术
- 第七节 轮滑
- 一、轮滑运动简介
- 二、轮滑基本技术
- 思考与练习
- 附录A 国家学生体质健康标准（2014年修订）
- 附录B 《国家学生体质健康标准》实施办法及评分表
展开全部
评分及书评
尚无评分
目前还没人评分
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
