4.4
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心理学 类型
7.4 豆瓣评分
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110千字 字数
2023-01-01 发行日期
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主编推荐语

安全感源于自己，心理咨询师马晓佳教你科学分析、测量、提高自己的安全感，摆脱不安，获得从容。

内容简介

本书围绕什么是安全感，安全感从哪里来，缺乏安全感的结果，如何获取安全感等问题展开，融合多个心理学流派理论视角，从解读安全感入手解决谁都逃不掉的那些缺爱、缺乏安全感的心理问题，帮助读者向内梳理自己，摆脱不安，获得自在从容。

目录

  • 版权信息
  • Chapter 1 什么是安全感
  • 01 安全感的测量
  • 02 安全感≠安全
  • 03 每个人都是独一无二的个体
  • Chapter 2 安全感从哪里来
  • 01 闪回：记忆的自动提取
  • 02 “我”的建构＆人格的核心
  • 03 重要他人：安全感的载体
  • 04 情绪关联：有一种伪装的坚强叫不敢哭
  • 05 关键期＆固着：安全感的滞留阶段
  • 06 依恋关系：基础安全感的根据地
  • 07 家庭亲密度：人际安全感的基础
  • Chapter 3 不安全感的结果
  • 01 替代满足＆延迟补偿
  • 02 负性快感
  • 03 爱无能：父亲是女儿的第二层皮肤
  • 04 被爱无能：我害怕与他人建立并保持亲近关系
  • 05 虎妈：每天不去恶心别人一下就会特别不舒服
  • 06 情感勒索：以爱的名义进行精神禁锢
  • 07 身不由己的攻击
  • Chapter 4 如何获取安全感
  • 01 “我的内心其实是抗拒的”
  • 02 自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪声
  • 03 清醒催眠：让生活充满仪式感
  • 04 断裂的修复≈第二次出生
  • 05 集体中的安全感
  • 06 生理能量池vs心理能量场
  • 07 认知模式：搅动湖面是否可以扰动湖底？
  • Chapter 5 五大科学心理量表
  • 01 焦虑自评量表
  • 02 抑郁自评量表
  • 03 症状自评量表
  • 04 生活压力自检表
  • 05 大五人格问卷
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评分及书评

4.4
14个评分
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    给这本书评了
    3.0
    一般

    有些理论太过于绝对不像是经过调查验证后的结论

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      给这本书评了
      4.0

      《向内寻找》安全感，所有感觉都是主观的，安全感也不例外。既然如此，我们要做的是什么呢？了解并运用所学，把自己的感觉调解到最好的境界，这样在一个纷乱复杂的世界，可以做到临危不惊，坐怀不乱。安全感是自己给自己的，不是外化的，如果把它绑定在外界某个事物或者人身上，最终可能受伤的就是我们自己。

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        给这本书评了
        4.0
        观自在

        成长是一个痛苦的过程，所以人们其实是逃避成长的，人们会同时热爱和恐惧自己最好的机会，无一例外对成长怀着极其矛盾的心理，既爱又怕。

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        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。