心理学 类型
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107千字 字数
2011-09-01 发行日期
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主编推荐语

从认知、情绪、行为3部分，让你从拖延症患者心态来看待拖延，帮你增加效能。

内容简介

终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 推荐序
  • 译者序
  • 引言 三管齐下，终结拖延症
  • 第一部分 认知方法：磨亮自我觉察，改变拖延思维
  • 第二部分 情绪方法：建立对不愉快任务的忍耐力
  • 第三部分 行为方法：坚持到底，攻克拖延
  • 附录 治疗拖延脚本样例一则
  • 参考文献
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出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。