如果一个人能够意识到自己有权得到应有的休息、睡眠、停歇、快乐、乐趣、充实的美好生活，那么就没有人会容忍自己的界限频繁遭到侵犯。我们之所以只知一味付出，不懂设立健康的界限，是因为在我们的内心深处住着一个胆怯的小孩，害怕如果不牺牲自己的需求，不去满足他人的需求和期望，就会遭到批评、责备，孤独终身。

南希・莱文的新书意义深远，提出了将自己的需要放在首位的重要性，强调只有这样做才能让生活中的每个人受益。南希鼓励你追求梦想中的生活，并采取行动，实现梦想。《如何很高级地说 “不”》一书中列举了许多具有说服力的例子，并设计了大量实践练习，承诺你按照本书的指南行事，就能感受到自己的强大，以优雅的方式，带着爱意与他人设立界限。若要创建理想生活，此指南必不可少！—— 克里・理查森

对我这样一个讨好型人格的人非常有用！