心理学
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211千字
字数
2018-12-01
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主编推荐语
颠覆所有情绪认知理论，成功的人生不是一味积极，而是有方法地消极；积极心理学领军人物教你，如何利用坏情绪，比其他人多拥有20%的职场优势。
内容简介
大多数人都以为，只有开心、快乐等积极情绪，才能获得人生的圆满。但为什么人们始终无法摆脱愤怒、沮丧、焦虑、愧疚等消极情绪？为什么我们越追求幸福快乐，却只会越不幸福、不快乐？
《消极情绪的力量》提出，一个圆满的人差不多80% 的时间是积极的，20% 的时间是消极的。想要获得人生的成功与圆满，重要的并不是一味积极，而是有方法地消极。这本书颠覆了人们对自我消极情绪的全部认知，告诉人们消极情绪也有强大的积极力量。
书中提出的“追求幸福反而招致不幸”、“自恋的领导人更加成功”等很多反常识的论点，大大触及了人们的思维盲区，非常值得读者深思。学会从负面状态中获得正能量，这样才能带来真正的成就与成功。在书中，作者分析了愤怒、尴尬、愧疚等消极情绪所能带来的力量，并提出利用无念和泰迪效应两大工具来管理情绪，为如何平衡生活中的各种状态提供了一些新的思路和看法。
目录
- 版权信息
- 托德·卡什丹
- 作者小传
- 序言 积极情绪并非获得圆满人生的万能药
- 1 关于情绪，我们的认识是错误的
- 为什么追求了数千年，幸福离我们越来越远
- 错误常识一：100%的积极才会开心幸福
- 错误常识二：越舒适，越快乐
- 我们应追求圆满心境而非满足于积极感受
- 心境圆满带来的强大力量
- 2 生活越舒适，人们越恐惧消极情绪
- 舒适上瘾是一种现代病
- 舒适上瘾起源于拒绝消极情绪
- 心理问题多源自人们对消极情绪的恐惧与逃避
- 缺少挫折磨砺的孩子在社交与情商方面都不合格
- 向亚洲人学习，勇敢走出舒适区
- 本章重点总结
- 3 消极情绪虽坏，也有积极意义
- 为什么坏的比好的更有力量
- 回避消极情绪的4大原因
- 发掘3种可怕情绪的积极力量
- 本章重点总结
- 4 积极情绪虽好，也会带来失败与不幸
- 幸福也有坏处吗
- 4条被忽视的幸福常识
- 盲目追求幸福与快乐会令人更痛苦
- 本章重点总结
- 5 管理情绪必须拥有的观念一：无念
- 无念：超越正念的力量
- 通向成功和幸福的3种无念状态
- 用无念与正念的结合替代对正念的盲信
- 本章重点总结
- 6 管理情绪必须拥有的观念二：泰迪效应
- 接纳泰迪效应，让你在关键时刻优势增加20%
- 调动内在的“黑暗三巨头”
- 马基雅维利主义：与人相处的积极操控术
- 精神病态：让人利益最大化的诀窍
- 自恋：提高团队创造力的决定因素
- 本章重点总结
- 7 只有同样接纳积极和消极情绪，才能成功
- 积极偏差之弊与悲观主义之利
- 让幸福矩阵平衡而稳定
- 学会情绪区分，让你成为更好的自己
- 超越幸福才能达到心境圆满
- 致谢一
- 致谢二
- 注释与参考文献
- 译者后记
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
