主编推荐语

平复你的焦躁，改变你与焦虑相处的方式。

内容简介

这是一个充满不确定性的时代，这也是一个焦虑的时代。

我们对当下有怎样的困惑？我们对未来有怎样的担忧？在生活的方方面面，在人生的各个阶段，焦虑正以怎样的形式困扰着我们？

本书紧跟当下的热点问题，对我们身处的焦虑时代进行了多角度的解构，并对我们面临的新的挑战和新的课题进行了解读，介绍了新的媒体环境如何助长了我们这个时代的焦虑，我们对于家庭、亲子关系、两性关系有了哪些新的认识，时代给家庭和关系带来了怎样的挑战和机遇，心理学将如何指导我们穿越焦虑。

另外，本书的作者对自己多年的自主书写的经验进行了总结，并且配合书中各主题设置了18节自主书写课，为读者提供了便捷的情绪梳理工具。

本书适合在焦虑中失去方向、无所适从的各类人群，希望本书能够帮助你拨开焦虑的迷雾，看到未来的方向。

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