有些有道理，按照作者说法应该有些人特别适合这个疗法，不过按照这才是心理学那本书的说法，这个疗法没有经过科学验证的，后面列举的那些期刊绝大多数都是中文期刊，英文期刊只有一两篇，而且是水刊。但是很多人说有效，估计是第三变量安慰剂效应之类的居多。俺试了几次，感觉没有从真正潜意识里浮现出来的意象，更像是主动想象，不过按照作者的说法，这样也有效。真正进入状态相当于自我催眠了，被人催眠都不一定容易进入状态，自我催眠应该更难。我有时试着试着进入了之前的自发功状态，注意力都在动作上了，没有意象，或许现实世界的一切也可以当做意象来感受，这个跟那个好像叫清醒疗法类似，其实跟心理学家的正念冥想也类似。关键还得允许长时间静下心来尝试感受才知道有没有效果，不过生酮断食在某些方面相比显得更有效，时间上更有性价比🤣

意向对话就是和内心的自己认识，并了解内心的自己。理疗师通过问问题，让大家看到了内心的小孩，并用积极的行为和动作去引导内心的小孩克服不良的行为，建立正能量，又或者是接纳自己内心小孩的不足和缺陷，又或者是发现自己未曾发现的情感和因素。意向对话在优秀的理疗师的引导下，会是一项非常快速体验到自己改变的一项疗法。这就对理疗师的能力要求特别高。需要把求助者顺利的带进去，安全的带出来。一旦这期间有差错，对求助者是不安全的。我只是读了这本书，我试着和自己内心的小孩聊天。我会一层层的剖析自己为什么会这样，比如说自己现实中的孩子和自己撒谎的事情，从孩子的角度，她说谎是因为害怕，逃避责任。从大人的角度，我为什么不喜欢孩子撒谎？一是自己失去了孩子的掌控，害怕孩子遇到不好的事情。二是自己内心似乎有隐藏的创伤。从自我的深层次想，说谎为什么让我无法接受？也许是曾经的自己遇到过什么，让自己潜意识非常不安的经历。现在我能做什么？现实的孩子还是孩子，我们引导他们在错误中成长，只要不涉及道德，法律等底线，说谎不是什么大不了的事情。内心的小孩，我要接受他，拥抱他，对于曾经她遭遇的一切给予安慰，宽恕。自己内心的小孩有很多人爱你，不要自责，也不要给自己太多压力。现实中的孩子要引导好，不要让自己的过往也成为现实中孩子不好的潜意识理念。抱抱自己，感谢自己又多接触了一项技术，并完成了自我救赎的

关于强迫症治疗部分有些过于绝对，可能与实践情况相比失之偏颇