了解 “内卷” 的实质与出路，学习和提升面对和应对 “内卷” 的心态。改变要从认识开始，认识指导行动，行动升华认识。“躺平” 也是一种面对 “内卷” 的方式，但问题在于不是每个人都有 “躺平” 的资本，也就是说 “躺平” 的沉默成本不是什么人都负担得起的。于是，卷不赢，躺不平变成了常态，既然如此，调整心态继续认真 “卷” 起来也是一条出路。

几十年的市场化改革不仅激活了经济，也塑造了中国人新的人格。市场分工与自由平等的市场主体意识培养了人们的个人主义，也埋下了社会原子化的隐忧；市场的竞争机制培养了人们的奋斗精神，也为后来的 “内卷” 竞争埋下伏笔。如果说经济扩张阶段塑造的是斗志昂扬的理性主义个体，那么进入经济收缩阶段，这种理性的昂扬就逐渐让位于 “内卷” 式的竞争与社会的原子化。而近几年来我们看到的，正是前者向后者的转变。