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98千字
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2018-06-01
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主编推荐语
明星月嫂教新妈妈做月子,科学哺育小宝宝,确保母婴健康快乐。
内容简介
“十月怀胎,一朝分娩”,新妈妈进入了重要的恢复期、小宝宝也迎来了新生活。那么,新妈妈究竟该如何坐好月子、又该怎样科学喂养小宝宝呢?请立即翻阅本书,跟明星月嫂坐月子,她会无微不至地照顾新妈妈、会手把手教新妈妈科学哺育小宝宝。全书脉络清晰地分为三大部分:安心坐月子 护理好,恢复快,不留病;营养月子餐 吃得对,奶水足,气色好;新生儿养护 巧哺喂,长得快,身体壮。每一部分又分为多个小节,每一节则涵盖了众多内容,详细介绍了月子42天应该知道的调养身心、哺育宝宝的健康知识。在编写本书的过程中,每篇文章都力求简洁、通俗,有意避开生硬的说教,而更注重指导性和实用性。此外,书中特意编写有”明星月嫂温馨提示”,并配有众多精美图片,让人读来赏心悦目。最后,祝愿每一位新妈妈都能坐个健康、幸福的月子,祝愿每一个小宝宝都能健康、快乐成长!
目录
- 封面
- 书名页
- 版权页
- 序言
- 目录
- 绪论 把明星月嫂请回家
- 选择技能过硬、身心健康的月嫂
- 了解月嫂的具体服务范围
- 这样面试,帮你选到好月嫂
- 请月嫂的六大注意事项
- 如何与月嫂和睦相处
- 月嫂工作中出现问题怎么处理
- 经验分享:请月嫂避免六大误区
- 第1章 安心坐月子——护理好,恢复快,不留病
- 坐月子错误观念大盘点
- 坐月子要“捂”
- 要包头防风
- 月子里不能下床
- 不能洗澡、洗头
- 产后不能梳头
- 月子里不能刷牙
- 坐月子不能剪指甲
- 只喝小米粥
- 鸡蛋吃得越多越补
- 红糖水多多益善
- 口味越淡越好
- 开奶后要大量喝汤
- 产后要大补
- 忌吃蔬菜水果
- 产后24小时特别关注
- 休息,休息,还是休息
- 不宜马上呼呼大睡
- 密切关注产后的出血量
- 妈妈应尽早下床活动
- 重视产后首次小便
- 体温超过38℃要当心
- 产后及时更换衣物
- 产后宫缩痛如何缓解
- 保持会阴部的清洁
- 顺产24小时注意事项
- 剖宫产24小时注意事项
- 居家环境与个人卫生
- 居家宜安宁、整洁、舒适
- 妈妈卧室要注意通风
- 保持适宜的温度与湿度
- 宜远离新装修的房子
- 请合理安排亲友的探访
- 妈妈不宜睡过软的床
- 月子里卧室灯光要柔和
- 宜穿宽松的棉质衣服
- 衣着做到应季而变
- 月子里也要戴文胸
- 宜选择带后跟的软底鞋
- 产后早期最好擦浴
- 月子里洗澡宜用淋浴
- 产后洗澡注意事项
- 月子里洗头注意事项
- 妈妈宜每天梳头
- 月子里洗脸要用温水
- 每晚用热水洗脚
- 产后前3天用指漱法刷牙
- 月子里刷牙注意事项
- 月子里的日常护理细节
- 每天保证8~10小时睡眠
- 多种睡姿交替有助恢复
- 月子里应劳逸结合
- 积极预防产后失眠
- 产后不宜久抱宝宝
- 宜与宝宝同室不同床
- 做好乳房的清洁
- 学会正确挤奶
- 正确使用吸奶器
- 妈妈胀奶的处置方法
- 选择舒服的哺乳姿势
- “乙肝妈妈”能不能哺乳
- 感冒了要停止哺乳吗
- 哺乳期这些药物不能吃
- 月子里要保护眼睛
- 忌长时间看电视、玩手机
- 月子里不要哭泣
- 月子里可以用电扇、空调吗
- 要不要使用收腹带
- 月子里最好别化妆
- 月子里怎样去除妊娠纹
- 产后多久开始性生活
- 月子里能不能外出
- 剖宫产日常护理注意事项
- 春季坐月子要警惕传染病
- 夏季坐月子须谨防中暑
- 秋季坐月子要防燥防上火
- 冬季坐月子防寒保暖是要点
- 妈妈产后锻炼促恢复
- 产后运动重塑漂亮妈妈
- 产后恢复锻炼宜分期做
- 促进身体恢复的运动原则
- 产后锻炼细节要注意
- 顺产妈妈产后第1天运动推荐
- 剖宫产妈妈产后第15天运动推荐
- 月子里产褥操轻松做
- 产后第3周尝试做点家务
- 简易床上小运动促恢复
- 妈妈产后健美瘦身操
- 预防乳房下垂美胸操
- 适合妈妈的产后瑜伽
- 产后心理调适
- 产后妈妈的心理变化
- 月子里妈妈为何爱哭
- 警惕产后抑郁悄悄来袭
- 妈妈产后心理小测试
- 为何抑郁易找上妈妈
- 预防产后抑郁,做好这几点
- 家人要多些理解与关爱
- 与宝宝亲密可减轻抑郁
- 听音乐可稳定情绪
- 别忘了多和朋友联系
- 剖宫产后的心理恢复
- 产后心理减压四法
- 产后焦虑不安怎么办
- 产后爱发脾气怎么办
- 预防常见月子病
- 恶露不尽要及时就医
- 月子里小心产褥感染
- 产后出血不可忽视
- 什么是子宫复旧不全
- 产后预防子宫脱垂
- 妈妈乳头皲裂怎么办
- 警惕产后乳腺炎
- 缓解乳房胀痛的四个方法
- 妈妈要当心乳房湿疹
- 产后虚汗多怎么办
- 产后脚跟痛如何缓解
- 牙齿松动怎么回事
- 产后脱发怎么办
- 产后中暑及时抢救
- 不要忽视产后便秘
- 产后失眠自我疗法
- 第2章 营养月子餐——吃得对,乳汁足,气色好
- 月子里的饮食原则
- 松软可口,促进消化
- 少食多餐,丰富多样
- 营养均衡,荤素搭配
- 多喝汤类利哺乳
- 多补充优质蛋白质
- 依据体质来进补
- 不同阶段饮食各有侧重
- 月子里饮食必知六禁忌
- 月子里的饮食细节
- 产后第1餐怎么吃
- 剖宫产妈妈饮食注意
- 月子里不能“忌盐”
- 吃红糖别超过10天
- 每天吃1~2个鸡蛋足够
- 别急着第1天就喝催乳汤
- 产后多久喝“生化汤”
- 不要急着吃老母鸡
- 产后一周不宜服用人参
- 喝汤同时也要吃肉
- 月子里能吃酱油吗
- 月子里别吃鸡精、味精
- 产后不宜吃巧克力
- 坐月子可不可以吃零食
- 月子里妈妈不宜饮茶
- 月子里不要限制饮水
- 妈妈要远离烟酒
- 哺乳妈妈要适当补钙
- 适宜妈妈吃的蔬菜
- 月子里适合吃的水果
- 利水消肿的食材推荐
- 42天营养月子餐搭配方案
- 第1周:清淡开胃,恢复元气
- 第2周:养血补钙,利水消肿
- 第3周:补血催乳,预防便秘
- 第4周:合理搭配,改善体质
- 第5周:注重品质,确保哺乳
- 第6周:养颜瘦身,身体康复
- 产后恢复特效食谱推荐
- 第3章 新生儿养护——巧哺喂,长得快,身体壮
- 新生儿特有的生理现象
- 生理性体重下降
- “惊跳”反应
- 四肢蜷曲
- 鼻尖小丘疹
- 螳螂嘴
- 长出“牙齿”
- 皮肤青色“胎记”
- 乳房肿大
- 假月经
- 偶尔打喷嚏
- 经常打嗝
- 呼吸时快时慢
- 新生儿“脱皮”
- 生理性黄疸
- 新生儿养护常见错误观念
- 挤乳头
- 绑腿
- 睡头形
- 囟门不能碰
- 捏鼻梁
- 裹“蜡烛包”
- 不能见光
- 剃满月头
- 不剪指甲
- 新生儿科学哺喂
- 母乳是宝宝最好的食物
- 哺乳前别给宝宝喂奶粉
- 喂养新生儿的正确姿势
- 新生儿适宜按需喂奶
- 溢奶和吐奶不是一回事
- 简单五招防宝宝呛奶
- 不会吸吮的宝宝怎么喂
- 宝宝拒绝吃奶怎么办
- 喂完奶后别忘记拍嗝
- 怎么判断宝宝是否吃饱
- 宝宝浴后不要马上喂奶
- 别让宝宝吸空奶嘴
- 乳头、奶嘴混淆怎么办
- 新生儿需要喝水吗
- 要不要给宝宝吃维生素D
- 早产儿该如何喂养
- 双胞胎宝宝的喂养
- 唇腭裂宝宝的喂养
- 母乳喂养注意事项
- 人工喂养注意事项
- 混合喂养注意事项
- 新生儿日常护理要点
- 新生儿脐带的护理
- 新生儿囟门的护理
- 男宝宝生殖器的护理
- 女宝宝外阴的护理
- 护理好褶皱处皮肤
- 眼睛、鼻腔的护理
- 注意保护新生儿耳朵
- 如何帮新生宝宝洗澡
- 抱新生儿的正确姿势
- 请不要过多亲吻宝宝
- 如何读懂宝宝的哭声
- 怎样为新生儿选衣服
- 新生儿穿多少衣服合适
- 宝宝衣服清洗注意事项
- 不要给宝宝戴小手套
- 选袜子要看里面有无线头
- 怎样给宝宝穿脱衣服
- 传统尿布PK纸尿裤
- 宜选用纯棉、浅色尿布
- 怎么给宝宝换尿布
- 如何给新生儿换纸尿裤
- 纸尿裤使用注意事项
- 新生儿每天睡18~20小时
- 跟妈妈睡还是单独睡
- 别让宝宝睡太软的床
- 最适合宝宝的睡姿
- 新生儿日夜颠倒怎么办
- 宝宝睡眠常见的5个误区
- 留意宝宝便便中的健康信号
- 巨大儿护理注意事项
- 早产儿护理注意事项
- 双或多胞胎护理注意事项
- 新生儿常见病防治
- 新生儿湿疹怎么办
- 不要忽视病理性黄疸
- 新生儿“红屁股”怎么办
- 如何防治新生儿鹅口疮
- 宝宝感冒了能吃药吗
- 发生肠绞痛怎么办
- 新生儿发烧怎么处理
- 如何预防新生儿脱水热
- 新生儿咳嗽怎么办
- 新生儿腹泻怎么办
- 如何判断病理性腹泻
- 怎么判断宝宝生理性腹胀
- 如何应对新生儿便秘
- 轻松解决痱子问题
- 严防新生儿肺炎
- 新生儿惊厥不可忽视
- 脐疝对宝宝有影响吗
- 何时开始预防佝偻病
- 警惕新生宝宝破伤风
- 头颅血肿要细心呵护
- 新生儿接种疫苗注意事项
- 新生儿启蒙及智能开发
- 爱的抚摸,增强宝宝抵抗力
- 笑一笑,发展宝宝模仿能力
- 握握小手,加强宝宝抓握能力
- 温馨对话,开发宝宝语言能力
- 看一看,训练宝宝视觉能力
- 妙用玩具,启发宝宝探索能力
- 听听音乐,促进宝宝智力发育
- 练习抬头,促进感官发育
- 做被动操,提高宝宝运动能力
- 附录A:月子里产妇的生理变化
- 附录B:新生儿生理特点及身体发育标准
- 附录C:产后42天妈妈及宝宝体检项目
- 封底
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出版方
电子工业出版社
电子工业出版社成立于1982年10月,是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社,是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展,已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域,综合出版能力位居全国出版行业前列。