心理学
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132千字
字数
2019-12-01
发行日期
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主编推荐语
任何人都无法隐藏内心的秘密，因为你的身体会说话，从身体开始，疗愈隐藏在心灵深处的创伤，释放情绪，创造身心合一的人生。
内容简介
这是一本通过身体来了解心理的心理自助作品。弗洛伊德说过：“最重要和最初的自我，是身体自我，自我终究来源于身体的感觉，因此自我可以被认为是身体表层的一种心理投射”。瑞士著名分析心理学家荣格认为：“身体是内在灵魂的外在显现”。
本书将为你带来：读懂身体信号，与身体建立有效连接。了解身体疼痛和疾病的隐喻，让身体与情绪交朋友。看懂身体的关系底图，认清身体与亲密关系、你和父母的关系模式。疏通隐藏在身体的心结，重塑身体记忆，获得疗愈的力量。尊重身体的真实感，让心灵跟上身体的脚步。
目录
- 版权信息
- 序言 让灵魂跟上身体的脚步
- 导论 关于身体，你一直都可以连接
- 身体练习：觉知你的身体
- 觉知你身体的样子
- 学会体验身体的创造力
- 身体从来不会说谎
- 身体练习：理解你的身体
- 头痛：头在诉说什么？
- 磨牙：牙齿在攻击什么？
- 皮肤病：皮肤在保护什么？
- 长痘痘：脸是面具还是表达？
- 肩周炎：肩膀在委屈什么？
- 腰酸背痛：后背在支撑什么？
- 肥胖：长胖的你在害怕什么？
- 消瘦：干瘪的身体与凋谢的灵魂
- 钢铁直男：分裂的身体与自我
- 平地摔跤：束缚的身体与自我意象
- 身体疼痛的隐喻
- 身体疾病的意义
- 互动：身体为什么知道这些答案？
- 情绪篇 身体是如何消化情绪的
- 身体与情绪
- 情绪是如何“装”进胃里的？
- 身体是如何为情感发声的？
- 身体是情绪的船
- 情绪是身体的帆
- 互动：如何让身体和情绪成为好友
- 关系篇 读懂你和身体的关系地图
- 身体与关系
- 原生家庭：身体知道你和父母的关系
- 性关系：身体是亲密关系的“晴雨表”
- 走出舒适圈：真正的改变从身体开始
- 互动：如何看懂身体的关系地图？
- 疗愈篇 疏通隐藏在身体的心结
- 探索身体的记忆地图
- 打开身体记忆，探索创伤的根源
- 如何重塑身体记忆，获得疗愈的力量
- 互动：拥抱身体帮你留住的记忆
- 成长篇 让灵魂跟上身体的脚步
- 身体是心灵的镜子
- 学会感受身体动作的力量
- 学会尊重身体的真实感
- 对身体好，原来这么简单
- 当灵魂跟上身体的脚步，原来这么爽
- 尊重身体，拥有智慧与力量
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出版方
磨铁图书
磨铁图书有限公司成立于2007年，是国内规模最大的大众类民营图书公司之一。磨铁图书是业内知名作者公认的最佳出版合作平台，目前公司已经签约王蒙、周国平、余秋雨、于丹、蒙曼、冯唐、南派三叔、当年明月、张德芬、今何在、阿桂、刘同、马东团队、白茶、郭斯特、使徒子、伟大的安妮、张悦然天下霸唱、雷米、Priest等众多业内知名作家。几乎涵盖所有类型的畅销小说作者和他们的作品。
