亲密关系中的很多问题都是源于认知的偏见和原生家庭里潜移默化的性格特点。在原生家庭里的性格会在亲密关系中无形的被放大，并用着自己曾经憎恨的方式伤害着对方和自己。恐惧与无知是造成 “亲密关系失败” 的两大原因。越了解隐藏的陷阱，我们就越不会被无知所控制，自然也就没什么好恐惧的了。如果你和伴侣争论不休，不妨问问自己，是不是在某件事上坚持自己是对的。如果是，再问问自己，你希望自己是对的，还是比较希望自己能够快乐。如果你要坚持当对的一方，争吵就永远没办法结束。有时候也许不是自身真正的想要伤害对方，而是自身不经意间的举动而不自知，
有时候也许不是自身想要去拖延解决问题，而是双方都害怕面对真实后的恐惧，
有时候也许不是自身不能狗理解对方情绪，而是彼此之间不能迈出妥协的勇气，
有时候也许不是自身存在问题本身多么复杂，而是彼此之间失去相互信任的感觉。在亲密关系里，每个人都能成为受害者，也能成为迫害者，亦能成为拯救者。前提是，要能够拥有良好的自我启示和心态，能从大局出发，做到身份的转变。重要的不是发生了什么，而是对方是怎么感受的。我们要永远记住，感受的沟通在亲密关系中是最重要的。心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并相互理解和接受彼此的感受。—— 武志红最后作者给我们的答案是总爱来克服亲密关系中的纷争，用爱来包容，理解对方。既然我们所有的决定都受到个人偏见所影响，我们就很难用清明的心来分辨事情。当你突破了难关，进入灵魂关系之后，你就会开始了解到，灵魂的本质是无私的。它所关心的是更伟大的事 —— 也就是爱为全人类所做的计划。有时候我们会心甘情愿地放下一己之私，而追寻真正重要的东西 —— 也就是爱。正确对待亲密关系的前提是能够跳出自己的误区，不局限在自己的单一视角，尽可能的用旁观者的角度来观察和思考，就能更好的理解异性关系之间的思维差异和行为习惯。1⃣️学会换位思考，理解并尊重对方。每个人都是独特的，理解人们之间的认知差异，我们要学会换为思考，控制自己的情绪，接纳、理解并尊重对方。2⃣️反思自我，当自身感到不幸福时，或者幸福的关系出现裂痕时，需要反思自己在这段关系中的问题，试着从 “我是一切问题的根源” 出发，优先做出改变。3⃣️勤于沟通，获得幸福的重要途径是勤于沟通，用正确的沟通技巧与方式消除误解，化解很多不必要的冲突。

假期又看了这本《亲密关系》，感慨万千。这本书对于很多不知道怎么表达自己的年轻人，对于不知道怎么体验情感，认知情感是双方面的人，是一场心灵奇旅和教育。这是著名企业家乔恩戈登，与他的妻子凯瑟琳写的一本书。他们两个人特别相爱，但是生活里也有各种摩擦和争吵。他们把自己最深刻，最痛苦，最亲密的想法告诉大家，每一次争吵，男方到底怎么想的，女方到底怎么想的，最后是怎么和解的。这是我见过的写亲密关系最好的书：一对真正相爱，又经常吵架的真实夫妻，写的双方的故事不是一个油腻的大叔或者大妈，跟年轻人单独讲解 “成功婚姻之道”，把爱情当成功学来贩卖。特别真实，特别可爱 [憧憬]。没有那种高高在上的教育，只有真实的情感困难和情感体验。他们把自己的真心，和技巧都剖析给年轻人看，把自己的故事和想法都剖析给年轻人看，是拿起来就放不下的一本书。在这个故事中，男女双方穿插着叙述认识，相爱，结婚的故事，互相叙述自己的情感体验，让你对照着看，我觉得非常有趣。比如第一段写认识和相爱，男方说自己对女方一见钟情：“一段感情通常始于一次命中注定的相遇，一次偶然的邂逅，能让你体验忐忑不安的心情，或是童话般恋爱的奇妙时刻。对我来说，遇见凯瑟琳就是一件这样的事。我记得她向我走来的样子，那时我 24 岁，刚在亚特兰大的巴克海特开了一家酒吧和餐厅。当时我并不想找女朋友，我只是站在酒吧前门尽力吸引顾客，这样我就有生意了。凯瑟琳走过来的时候，我和她搭起话来。当凯瑟琳停下来时，我盯着她的眼睛告诉她，她是我见过最漂亮的女人。这不是场面话，我真的这么觉得。对我来说这就是一见钟情，但凯瑟琳此后花了颇长一段时间才爱上我。” 女方是这样说她为什么想摆脱男方的：“我认识乔恩时他只有 24 岁，而我 28 岁，当时正和年龄比他大的成功人士约会。对我来说乔恩太年轻了，因此，尽管我觉得他很可爱，却没有兴趣和年纪比我小的人约会，更别说是一个开酒吧的人。我家里人都非常爱喝酒，从小到大我都是派对的常客。但是在 25 岁时，我就不再做这些事了，也完全改变了自己的生活方式。我喜欢上了瑜伽、轻食和果汁，对酒吧或者酒吧老板不感兴趣。不过我依然喜欢偶尔吃点儿甜点，所以在那次慈善活动上，乔恩不仅想和我搭话，而且让我没法吃奥利奥芝士蛋糕。我把自己的电话号码给他，想打发他走。但之后他给我打过来了，还打了好多次。一天晚上，我们在电话里进行了一场深入心灵的交流，我觉得他比我印象中要更有内涵、更有趣。我发现他上的是康奈尔大学，是一个常春藤盟校的毕业生，现在正在埃默里大学攻读教育学硕士学位。我们聊得很开心，之后他邀请我出去约会，我嘴上同意了。但那天晚上我仍有点儿顾虑。”---- 这样的两方版本的故事是非常多的，贯穿整个书。每一对情侣，我认为都值得读。

亲密关系在大多数的问题上，意见总会多少有些不同，有时只是小小的不一致，有时却是完全相反。我们必须不断提醒自己，我们看事情的角度，只不过是千百种角度的其中一种，而且没有哪个角度是完全正确的。争执中的双方各自的观点，跟问题的中心都是有段距离的。