3.5 用户推荐指数
心理学
类型
可以朗读
语音朗读
131千字
字数
2023-03-01
发行日期
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主编推荐语
深受学员喜爱的心理疏导师为你打开心结，所谓情绪管理不是压抑内心，而是直视情绪，与内心对话，从根源上提升幸福感。
内容简介
本书主要围绕情绪管理展开，内容涉及情绪的产生、如何管理我们的情绪、如何舒缓我们的压力，以及如何在生活与工作中获得更多的幸福感。
全书共分两部分，前一部分为理论篇，介绍了和情绪管理相关的一些基础知识；后一部分为故事篇，作者将我们日常生活中经常会遇到的生活场景融入了完整的故事中，通过阐述主人公面对不同境遇时处理情绪的方式，为读者提供参考，使读者能在生动的故事中学会拥抱情绪，收获智慧生活。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 作者简介
- 序
- 前言
- 绪章 情绪，是好朋友还是猪队友
- 第一部分 理论篇
- 第一章 影响情绪的四大因素
- 情绪影响生态圈模型
- 我们的大脑
- 自带的DNA
- 生长的环境
- 接受的教育
- 第二章 原生家庭与童年记忆
- 住在自卑感里
- 打开原生家庭
- 回到童年记忆
- 第三章 和自己的情绪聊聊天
- 坐在情绪的身边
- 和内心深处对话
- 找回自己的初心
- 培养兴趣与爱好
- 第四章 修行修心从日常开始
- 般若智慧中的情绪秘密
- 去执：未必认同，但尝试思考
- 修身：从小事开始改变
- 修行：学会与他人合作
- 修性：舒缓内心的压力
- 修心：扩大缩小的世界
- 第二部分 故事篇
- 第五章 有时候只是庸人自扰
- 尽人事然后听天命
- 感情还值得付出吗
- 要学会一个人寂寞
- 禅茶一味别瞎讲究
- 只有赢才是体面吗
- 别看人挑担不吃力
- 豆腐心哪来刀子嘴
- 放过别人放过自己
- 如人饮水冷暖自知
- 不要迁怒无辜的人
- 只有做到才叫承诺
- 锦上添花雪中送炭
- 若是不爱我不挽留
- 懂了就好无须拆穿
- 我们还要不要相信
- 做人要勇敢不逃避
- 坏人也是你的贵人
- 别天天卖伞又卖布
- 简单讲几句不简单
- 简单粗暴也是种美
- 智者改变愚者抱怨
- 给就要给别人要的
- 人生得一知己足矣
- 口舌之快匹夫之勇
- 私信广告必删无疑
- 没有问题也是问题
- 不比较的人更可爱
- 不要对我指手画脚
- 看人要看的是心灵
- 别打破砂锅问到底
- 不给我的人生设限
- 珍惜那个听话的人
- 鱼和熊掌不可兼得
- 这世上没有后悔药
- 与其怀念不如珍惜
- 沿途风景同样重要
- 可以依靠但别依赖
- 那个会说真话的人
- 学会包容而非改变
- 孩子都是一张白纸
- 尾声
- 主要参考文献
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评分及书评
3.5
4个评分
出版方
上海交通大学出版社
上海交通大学出版社创建于1983年6月，上海交通大学电子音像出版社创建于2000年12月，由国家教育部主管，上海交通大学主办。上海交通大学出版社和电子音像出版社的办社宗旨是坚持为人民服务，为社会主义服务的根本方向，宣传马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，传播有益于经济和社会发展的科学技术和文化知识，按照教育要面向现代化、面向世界、面向未来的精神，发挥学校的优势和特色，为教学和科研服务，为社会主义物质文明和精神文明服务。
