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主编推荐语

一本关于快乐养生的秘诀。

内容简介

本书首先介绍了健康新概念,接着介绍了知识就是健康、健康就是财富、餐桌上的红黄绿白黑、适当运动三五七、步行是我的保健医等内容。

目录

  • 版权信息
  • 一、在中央部委作的保健报告
  • 二、谈健康的生活方式
  • 健康新概念
  • 知识就是健康
  • 健康就是财富
  • 兔子、鸭子与动脉硬化
  • 膳食中的一二三四五
  • 餐桌上的红黄绿白黑
  • 腰带越长 寿命越短
  • 适当运动三五七
  • 三个“半分钟”和三个“半小时”
  • 三、奇妙的步行
  • 健康的源泉
  • 步行是我的保健医
  • 预防糖尿病 减少脑卒中
  • 科学步行三五七
  • 心脏的生物钟节律
  • 四、戒烟限酒 心甘情愿
  • 五、健身先健心
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出版方

中文在线数字出版集团股份有限公司

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