心理学
类型
7.1
豆瓣评分
不可朗读
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72千字
字数
2021-07-01
发行日期
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主编推荐语
培养自我，尊重自我，学会拒绝，每个人都应该且仅应该对自己的人生负责。
内容简介
本书将教我们识别和保护我们的边界。这很重要，因为尊重我们的心理界限对于幸福感、力量感以及健康来说是很关键的。个人边界会随着我们的成长逐渐完善。无论是亲密关系中的边界、工作生活中的边界还是自我和外面这个信息爆炸的社会的边界，都需要有意识地精心维护。
本书中包含一个为期8周的练习计划，利用全球流行的正念练习，将抽象的自我边界形象化。
目录
- 版权信息
- 序
- 引言
- 课前准备
- 课程设置
- 第1周 进入内心的秘密花园
- 理论指导 内心世界的构造
- 第2周 审视你的边界
- 理论指导 自我边界的功能
- 第3周 他人请止步
- 理论指导 正念与身体感觉
- 第4周 发现内心的美好
- 理论指导 同情
- 第5周 传播美好
- 理论指导 走向外部世界
- 第6周 进入读心模式
- 理论指导 心理理论
- 第7周 向心与离心
- 理论指导 测量与内心世界的距离
- 第8周 拜访他人的花园
- 理论指导 共情
- 参考文献
- 附录1 影响你与内心世界之间距离的行为
- 附录2 边界保护量表（BPS-14）
- 致谢
- 译后记
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出版方
东方出版社
东方出版社作为人民出版社的副牌，创建于1986年，专注于高品质的经济管理、励志和健康类图书的出版，并利用人民出版社的优势资源和发行渠道，成功占据了中国大陆地区同类书籍出版市场的三强席位。
