4.3
用户推荐指数
心理学 类型
7.0 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
1.0千字 字数
2024-02-01 发行日期
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主编推荐语

跟随潮流艺术家AKA Uncle一起，重拾爱自己和爱生活的勇气。

内容简介

本书中，作者用简单却有力量的线条，画出我们真实的内心世界。

人生中难免会遇到低谷，抑郁也如影随形，它可以是很坏很坏的情绪，也可以成为一颗种子，长出真实、强大而又完整的自己。

只有重建我们内心的秩序，方可对抗这复杂的世界。

目录

  • 版权信息
  • 序
  • Part 1 我的1/2抑郁了
  • Part 2 允许一切发生
  • Part 3 我的另一个1/2
  • Part 4 与自己和解
  • Part 5 长出完整的自己
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评分及书评

4.3
3个评分
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    给这本书评了
    4.0
    如何舒缓阴郁

    这是一本关于抑郁症的绘本，全书用很大的篇幅，描述了抑郁症患者内心的挣扎和无助。作者通过自己的人生心得和可爱的漫画，以及画龙点睛的文字，展示了如何通过积极的治疗和自我调整，逐渐走出阴霾。尽管抑郁症是一种非常痛苦的情绪，但我们不必害怕、恐惧或慌乱。它只是我们人生中很正常的一种情绪，我们需要学会倾听自己内心的声音，并与它和平共处，就像呼吸一样自然简单。每个抑郁的人表现形式都不尽相同，像作者这样能在外界积极干预的氛围下，走出负面情绪的包裹，重回正常人生状态，并通过讲述自己的内心状态来帮助同样深陷痛苦的人，是非常值得钦佩的。

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    出版方

    时代华语国际

    北京时代华语国际传媒股价有限公司成立于2008年2月，以图书策划、发行为主业，拥有高端时政、大众学术、经管励志、文学文艺、时尚生活、心理自助、人物传记、少儿等八大版块的综合性产品结构，成为产品结构最完整的民营出版企业。