你听说过 “动脉粥样硬化” 吗？如果没有，你总听说过冠心病吧？想知道这些病的来历和相互联系吗？读完这本书，你能了解到很多和我们及我们的家人息息相关的疾病，以及背后的故事。这本书是真正的健康科普，强烈推荐每个人学习。正如马伯庸推荐序所说，王立铭老师这本书，“讲普及嘛文笔略干涩，要是论科学，满满都是干货。” 干涩就干涩点呗，学到一点与人生如此相关的知识，才是最重要的。

不管是过去、现在还是未来，总有这么一群人，来到人类温暖家园的蛮荒边界，义无反顾地走进暗夜沉沉的未知疆域。他们的足迹走到哪里，人类智慧的光就照到哪里。这点微弱的光，将注定会千年万年的闪耀下去，像狂涛暴雨里的小小灯塔，指引着他们的后辈们走向星辰大海。未来那个更大、更温暖、更光明的人类家园，就是献给这些人类英雄们的最高奖赏。

我们都是吃货，面对今天琳琅满目而十面埋伏的餐桌，兴奋而惶恐。身为中国人，不再为吃不饱肚子发愁的日子，也不过才几十年。只是仅仅过了这短短的二十年，健康的定义就已经有了新的变化。肥胖症、高血脂、糖尿病，这些本来陌生的医学名词，突然进入很多中国人的日常生活里。因此，有了巡山大王王立铭的这本小书，为我们讲讲我们身体里脂肪和糖的秘密，和我们讲了关于肥胖、高血脂、糖尿病的故事。试着把人类代谢疾病背后的科学故事梳理清楚：我们是怎样慢慢理解身体里的脂肪到底有什么作用，脂肪的微妙平衡是如何被身体小心翼翼地维持，而它为什么又会像脱缰的野马般失去控制，导致各种痛苦的疾病。我们不得不开始艰难地改变自己形成于饥饿年代的顽固生活习惯，强迫自己少吃主食、少吃油腻、减少糖盐摄入、控制饮食总量、增加运动。这一切显然并不容易。所以，我自己又偷偷地再降一点自己的 flag: 运动，就是为了吃的心安理得😂。