心理学 类型
可以朗读 语音朗读
152千字 字数
2012-06-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

一种稳定平和的情绪比一百种智慧更有力量。

内容简介

在压力的状况下，人们不仅迷失了自我，感受不到生活的幸福，而且还严重影响了身心的健康，甚至对于自己的人生也产生了迷惘。

其实，每个人都像在同自己战斗，情绪控制能力差的人就会在一场场没有硝烟的战争中迷失自己，成为彻底的失败者；而情绪控制能力强的人就能控制自己内心蠢蠢欲动的想法，能调节即将喷发的怒火，能缓解内心深处的焦虑。掌控好自己的情绪，就能保证在人生的路上不致偏离轨道太远。

目录

  • 版权信息
  • 前言：给都市人的            情绪排毒书
  • CHAPTER 1  亲爱的，请把阳光种在心里——快乐是一种选择，幸福的味道自己调
  • 心才是快乐的根
  • 你是不是也放弃了快乐
  • 用乐观的心态看待失去
  • 亲爱的，你能感受到幸福吗
  • 重新审视那些困扰着你的事
  • 丢掉那些非常无趣的想法吧
  • 不要让琐碎之事吞噬掉你的快乐
  • 扔掉你手中的放大镜
  • 人生最大的痛苦就在于追求错误的东西
  • 放松心态，压力才会变成动力
  • 心平气自和，无欲便安好
  • 没有值得你忧虑的事情
  • 在缺憾中也能收获圆满
  • 幸福的最佳公式：无欲+随性=幸福
  • 找到属于自己的快乐方式
  • 不要把自己关在黑屋子里
  • “装”出你的好心情
  • 专家会诊：测测你的抑郁状况
  • CHAPTER 2  你遇见真正的自己了吗 ——由灵魂带领，行走在真我的路上
  • 心智才是生命的本态
  • 金钱不应该是你唯一的追求
  • 找回失落的自己
  • 切勿将生命浪费在别人的标准中
  • 面子其实只是裹住灵魂的皮囊
  • 不为盛名所累是更自在的人生
  • 不要中了忌妒的毒
  • 在万籁俱寂中使心态平静，遇见真正的自己
  • 做自己的主人，摆脱过分依赖心理
  • 享受独属自己的寂寞人生
  • 做幸福的自己，与他人无关
  • 看山是山，看水是水
  • 专家会诊：你的性格是什么颜色，认识摘下面具的你
  • CHAPTER3  如果明天是末日，你是否对得起自己 ——好好爱自己，这个世界只有一个你
  • 别因为一点小事，就对自己大加指责
  • 宽容自己的失误
  • 说声对不起，请不要再顾影自怜了
  • 不要为了成功路上的波折责备自己
  • 让忧虑离开自己的生活
  • 看轻自己时，就应对自己道歉
  • 喜欢自己，才能拥抱生活
  • 别因为迁就朋友一味地委屈自己
  • 适当的时候，让自己停下来休息
  • 摆脱失眠，好好睡一觉也是爱自己的表现
  • 放松心情，疾病才会远离你
  • 顺其自然，不要总给自己太大的压力
  • 量力而行，不要过分苛求自己
  • 化繁就简，给自己的心灵放个假
  • 旅行，也许会给生命奇迹
  • 为自己实现一个小梦想
  • 在一个人的世界里取悦自己
  • 爱美，不是为了获得别人的青睐
  • 专家会诊：面对压力你最需要的是什么
  • CHAPTER4   你如何看待人生大梦——面具人生，梦里忧欢终枉然
  • 平常心：洒脱的生活姿态
  • 不为“八风”所动的淡然
  • 宠辱不惊，看庭前花开花落
  • 平平淡淡才是真
  • 心平气和地面对不平事
  • 顺其自然地接纳生命给我们的一切
  • 舍得，是一种自在解脱
  • 名利，是蛊惑人心的潘多拉魔盒
  • 随遇而安，充分享受人生
  • 世间万物，终归是一抔黄土
  • 急于前行的时候，看看沿途的美景
  • 专家会诊：你能过淡泊名利的生活吗
  • CHAPTER5  你有勇气面对人生的阴影吗 ——打开心锁，找到平和与宁静的出口
  • 请把绝望当作下一次希望的开始
  • 生命随时都可能出现转机
  • 用微笑来掩埋痛苦
  • 不能痛哭，那就选择微笑吧
  • 停止顾影自怜吧！你不是弱者
  • 人生不会一直是雨天
  • 曲折的生命更精彩
  • 缺憾是最真实的完美
  • 困境中挖掘希望的种子
  • 抱怨别人之前，先从自己找原因
  • 信念，是成功的引线
  • 只有平凡的人，没有平凡的事
  • 在平凡中活出别样的精彩
  • 别怕，总会有另一个出口
  • 跌倒时，也要保持自己的自尊
  • 挫折并不能否定你的价值
  • 专家会诊：你是否向现实低头
  • CHAPTER 6  你还在和别人斗气吗？别跟自己过不去 ——动心忍性，小忍才能大成
  • 流言有一千分贝，你不能堵住别人的嘴
  • 避免无谓的争论
  • 别因口舌之快为自己埋下祸根
  • 难得糊涂，不必事事较真
  • 宽容他人，让争吵的可能降至零
  • 即使高人一等，也不可盛气凌人
  • 得饶人处且饶人，有理不必“大嗓门”
  • 想要争论前，不妨先数“123”
  • 一时弯腰换得一世尊贵
  • 后退是为了更好地前进
  • 示弱，并不是软弱
  • 适时低头，莫拿鸡蛋碰石头
  • 微笑地面对别人的羞辱
  • 友情也需要包容的阳光
  • 记住该记住的，忘记该忘记的
  • 专家会诊：你是不是懂得驾驭愤怒情绪的人
  • CHAPTER7  什么是你心中最美妙的人生——经营幸福，懂爱是完美人生的基础
  • 幸福是什么
  • 得不到的并不是最好的
  • 幸福没有固定的模式
  • 没有人会永远等在灯火阑珊处
  • 爱情，不需要比较
  • 亲爱的，让你流泪的就不是爱
  • 学会忘记另一半的过去
  • 经营婚姻是一门艺术
  • 婚姻还是现实点好
  • 爱一个人就要爱屋及乌
  • 想要幸福，先和完美主义说再见
  • 长久的婚姻需要彼此的欣赏
  • 专家会诊：你的婚姻幸福吗
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分

出版方

竹石文化

北京竹石文化传播有限公司（简称竹石文化）成立于2014年，是一家具有二级批发资质、活跃而富有创造力的文化机构。公司设立了选题策划、设计制作、营销发行、电子书输出、媒体与公共关系等围绕图书出版发行的各个业务部门，建立了一支人才结构合理、年轻高效的专业团队。 竹石文化出版发行方向主要集中在成功励志、经管培训、金融理财、婚恋两性、家教育儿、人文社科、文学文艺、生活等几个方面，目前已形成完整的产品体系。