教育
类型
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140千字
字数
2024-02-01
发行日期
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主编推荐语
一本专为教师设计的正念实践指南。
内容简介
英国埃克塞特大学临床心理学教授威廉姆·库伊肯曾说：“如果你想在学校里进行并推广正念教育，就必须从教师开始。”
本书正是基于作者帕特里夏·詹宁斯博士作为正念实践者、教师、教师教育者和科学家的丰富经验而专门写给教师的正念实践指南。
本书借鉴了神经科学、心理学和教育领域的基础研究和应用研究，提供了关于正念如何帮助教师在教学过程中管理自己的情绪和压力，以改善教学成果，提升学生的课堂专注力和表现力。
目录
- 版权信息
- 名人推荐
- 诺顿教育社会神经科学系列丛书
- 前言
- 序言
- 鸣谢
- 简介
- 第一章 什么是正念
- 正念是当下的、非评判性的觉察
- 观察评判
- 人际关系正念
- 觉察之轮和八感
- 练习正念觉察的积极作用
- 正念技能练习
- 第二章 教学中情绪的艺术
- 什么是情绪
- 情绪反应性
- 下意识的情绪反应影响教学
- 运用觉察之轮感知情绪
- 情绪是帮助我们生存下来的保护机制
- 学习社交互动和感知情绪
- 了解职业倦怠
- 情绪和课堂管理
- 心在当下
- 建立社群
- 动 力
- 正念技能练习
- 第三章 了解你的负面情绪
- 管理情绪
- 压力与身体
- 课堂上的负面情绪
- 什么是惯性反应
- 课堂上的惯性反应
- 正念有助于改善情绪管理
- 负面情绪的影响：收缩和防御
- 正念技能练习
- 第四章 积极的力量
- 什么是积极性
- 积极性的影响：拓宽和构建
- 要见森林，不止见树
- 幸福的基石
- 防止陷入负面情绪的旋涡
- 留意和品味积极性
- 常见的积极情绪及其用途
- 爱的力量
- 其他积极情绪的影响
- 培养并品味积极性
- 积极性与课堂气氛
- 创建和维持积极的课堂氛围
- 正念技能练习
- 第五章 教学的核心
- 自我关怀
- 关怀的作用
- 关怀的准则
- 个人需要与机构需要
- 正念倾听
- 关怀习惯
- 关怀与边界
- 同理心
- 正念技能练习
- 第六章 管理课堂动态
- 课堂动态
- 情绪状态
- 减少噪声
- 安排学生与布局
- 过渡期
- 正念沟通
- 建立学生团体
- 建立良好关系
- 规则和秩序
- 冲突解决
- 正念暂停
- 灵活应对
- 应对具有挑战性的行为
- 正念技能练习
- 向学生介绍正念
- 第七章 正念与学校转型
- 转型的催化剂
- 让孩子为难以预测的未来做好准备
- 后续难题
- 先行者
- 儿童和青少年循证项目
- 教师循证项目
- 结 论
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评分及书评
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出版方
中国青年出版社·中青文
北京中青文文化传媒有限公司是中国青年出版社直属的高度市场化运营的企业，持用传播推动人与社会进步的经营思想，历经20年，成长为卓越的商业、教育领域图书内容供应商和企业培训解决方案的服务提供商。
