3.9 用户推荐指数
心理学
类型
6.2
豆瓣评分
可以朗读
语音朗读
52千字
字数
2023-03-01
发行日期
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主编推荐语
来自日本顶级速读记忆专家的科学记忆方法，轻松提高十倍记忆力，让学习成果与工作效率倍增。
内容简介
你有以下烦恼吗？
读书时速度很慢，记不住书中的内容；
学习时记不住知识点，或是忘得很快；
准备考试时不知如何系统复习；
工作中难以处理复杂任务，经常加班；
工作汇报或开会时大脑一片空白；
记忆是一门学问，只要找到适合的方法，就能快速增强记忆力。
五感记忆法、影像阅读法、睡眠记忆法……跟随本书，掌握高效记忆法，获得学习能力和工作能力的全面提升。
目录
- 版权信息
- 前言 你掌握的方法越多，记住的东西也就越多
- 第1章 记忆的脑科学
- 增强记忆最重要的因素是什么
- 如何找到学习动机
- “愉快”是否能对行为和结果产生重大影响
- 为什么将开心、感动等情感融入学习必不可少
- 如何有效使用潜意识，让记忆力增强十倍
- 什么是基于脑科学的记忆方法
- 记忆质量分为四个等级
- 切勿长时间记忆
- 越想全部记住越记不住，怎么办
- 联想是否有助于记忆
- 如何才能有效地唤起记忆
- 怎样才能牢记重要内容
- 越觉得“记不住”就越记不住
- 第2章 让记忆力倍增的阅读方法
- 读完就忘的最大原因是什么
- 若无阅读目的，则绝不买书
- 最后期限是启动大脑的开关
- 反复阅读至关重要
- 反复阅读也记不住的原因是什么
- 浏览目录可增强阅读效果
- 从目录入手确立目标，阅读更高效
- 拿起书就读，不行吗
- 阅读时产生共鸣有助于记忆
- 使用肢体语言加强记忆的阅读方法
- 怎样才能回忆起书中的内容
- 阅读时只用两种颜色的笔做标记，更有助于记忆
- 如何在书中画出重点
- 为什么要记住图片和图解
- 阅读初次接触的作者或新领域的书的诀窍是什么
- 读不懂的地方可以跳过去吗
- 怎样才能将阅读所得融入工作之中
- 将内容要点录音后聆听有助于记忆
- 有些内容怎么也记不住该怎么办
- 向他人转述有助于更准确地记忆
- 如何才能记得更牢
- 第3章 顺利通过考试的记忆诀窍
- 学习前需要做什么准备
- 防止半途而废的秘诀是什么
- 考试合格者的秘诀是什么
- “知道”和“记住”有何差异
- 视觉、听觉倾向不同，学习方法不同
- 完全读不懂书中的内容该怎么办
- 如何阅读专业书籍
- 如何将辅导书“据为己有”
- 如何轻松记住2 000个英语考级单词
- 记不住数字怎么办
- 到底该花多长时间复习
- 如何利用空闲时间学习
- 临阵磨枪不可取
- 为何必须保证6到7个半小时的睡眠时间
- 何时复习效果最佳
- 如何记忆自己不擅长的内容
- 哪句话能让自己立刻专心学习
- 第4章 快速掌握全部内容的影像阅读法
- 什么是影像阅读法
- 什么人适合学习影像阅读法
- 影像阅读法难学吗
- 如何进入摄像焦点状态
- 如何确认你是否进入了摄像焦点状态
- 第5章 在有限的时间内快速做笔记的方法
- 边写边说，激活大脑
- 传统笔记的弊端
- 什么是“顺藤摸瓜”记忆法
- 如何利用关键词记住大量信息
- 如何做笔记才能记住重要内容
- 如何快速记忆
- 不要强迫自己记住全部内容
- 总结归纳大量内容时的注意点
- 如何连接关键词
- 笔记记错了怎么办
- 如何利用关键词进行复习
- 重温会谈提纲的诀窍是什么
- 使用思维导图准备报告的诀窍是什么
- 第6章 让工作更高效的信息处理方法
- 收集、阅读工作资料时的注意事项
- 只要关注，大脑便能主动出击
- 如何记住所见所闻
- 如何加深对新信息的记忆
- 短时间内提高记忆力的方法
- 怎样才能记住别人的名字和面孔
- 如何一边交谈，一边记录
- 向上级汇报工作的诀窍
- 像高效能人士那样当场做笔记
- 只在记事本上写字没有任何意义
- 如何有效地使用便笺
- 遇到自己总也记不住的内容怎么办
- 大脑突然一片空白怎么办
- 后记 不要浪费有限的宝贵时间
- 参考文献
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评分及书评
3.9
19个评分
给这本书评了5.0需反复阅读的书明白自己为什么可以读，以及可以把这些方法重新清晰的思考一下，比如说看着目录的问题，想一想作者的回答是什么。适合地铁上读
给这本书评了3.0是一本入门级的书籍，里面介绍的一些记忆方法可以实践一下，看后没有多大的感触
给这本书评了3.0提高记忆力有方法本书从记忆底层的脑科学出发，归纳在不同场景下如何提高记忆能力，可以帮我们在生活、工作中提高效率：1. 提高阅读记忆效率，首先需要带有目的性主动的读，书的目录必须仔细的去看，对全书的结构做充分的了解，让大脑放松；2. 顺利通过考试，明确现有水平和目标间的差异，设定高的目标，合理规划学习进度，穿插测试与复习；3. 快速笔记法，寻找核心关键词，以关键词之间的逻辑关系进行连接，形成的思维导图比传统的笔记更容易被记住；
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出版方
湛庐文化
“湛庐”之名取自相传是春秋时铸剑大师欧冶子“十年磨一剑” 所铸造的，享有“天下第一剑”之誉的湛庐剑。 北京湛庐文化传播有限公司是国内领先的专业出版商，专业从事经济管理类、心理学类图书的策划和出版。湛庐倡导“独立”“理性”的阅读，努力帮助读者实现独立思考、理性分辨，让读者运用自己的理智，用理性之光照亮蒙昧的心智。我们倡导“精进”“深入”的阅读，努力帮助读者降低阅读成本，提升阅读价值，让"无价"的内容能转化成出版相关者应获得的价值。
