书摘：你必须要马上开始改掉你工作上的坏习惯，这样你才不会感觉到劳累和忧愁：第一、办公桌上不留一切没用的东西，只放与当前工作有关的。第二、做事情的时候分轻重缓急。第三、解决问题时不要拖拖拉拉，用最快的速度做决定。第四、学会如何组织、分散责任和进行监督。必须要记住，人们的快乐会受到自身的思想所影响，并不是因为你拥有了什么身份或东西它就会到来。所以，每天第一件事是想一些高兴的事情。你现在的想法决定着你将来的一切。就让希望、信心、真情和对美好生活的愿望充满你的内心吧！

幸福首先是安全感，卡耐基（1888-1955），他生活的美国和如今的中国很相似，美国人进入了反人性的工业化，自然带来各种心理不适和焦虑，需要这种心灵大师来哺育，这本书可读之处在于很多实例，当时的美国和现在的中国很类似，农耕时代人们在乡村，如果没有战争，每天是为吃饭奋斗，城市工业化流程和农耕不同，节奏更快，财富的大发展带来的攀比，宗亲的松散，新技术的发展，吃饭解决了之后，人与人之间的陌生，如果失去组织（比如失业），都容易让人失去安全感，如何治愈农耕文明少见的抑郁和失眠，就需要卡耐基这样的心理大师，本书应该是卡耐基《人性的弱点》《人性的优点》《快乐人生》《美好的人生》系列书籍的剪辑编辑。回到当下，明心见性，东方智慧更能够根治本。成年人有时间多观察小孩子，要向他们学习，孩子很少忧郁，因为他们在不断学习，探索新知，活在当下，对未来乐观。以上孩子们的天性，就是一切治愈系书籍的内核。

产生劳累感的主要原因：焦虑、失败感和心慌意乱等。保持幸福的办法：1，经常对自己说向上向善的话；2，保持感恩的态度；3，不对他人抱有过高期望；4，目标达成后，迭代目标，让自己持续热情的去做事；5，愿力 + 耐力 + 学习力 + 执行力 + 屏蔽力 + 钝感力等。