自我提升 类型
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101千字 字数
2021-03-01 发行日期
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主编推荐语

一部掀起欧洲“极简生活”运动先驱之作。

内容简介

本书以随笔的形式记录了多米尼克·洛罗旅居日本期间的感受和想法。通过在日常生活的方方面面运用禅宗，缀以哲人隽语，洛罗详述了回归简单生活的方法。

自2005年出版以来，本书被翻译为多国语言，畅销海内外，此次出版为全新中文译本。

目录

  • 版权信息
  • 序言
  • 第一部分 物质主义和极简主义
  • 第一章 物质主义的泛滥
  • 所有物带来的负担（本义与转义）
  • 家：拒绝拥挤
  • 物品：孰舍孰留？
  • 衣橱：张扬个性还是返璞归真？
  • 第二章 极简主义的好处
  • 时间：减少浪费，最大化利用，合理安排
  • 金钱，是我们的仆人，而非主人
  • 第三章 伦理与美学
  • 美的需求
  • 秩序和整洁：“少即是多”
  • 第二部分 身
  • 第四章 美与大众
  • 发现自我的本真
  • 通过保养和睡眠来解放身体
  • 第五章 一位极简主义者的保养之道
  • 皮肤、头发、指甲
  • 告别浊恶
  • 不需要加入健身俱乐部
  • 第六章 食不求多但求精
  • 过度饮食
  • 膳食：简单而精致
  • 从营养学角度提出的几条“排毒”建议
  • 重新感受饥饿
  • 第三部分 心
  • 第七章 您的内在生态
  • 净化您的精神
  • 控制您的精神
  • 专注与冥想
  • 第八章 他人
  • 精简您的通讯录
  • 当您与人同行
  • 利他主义和孤独
  • 第九章 玉不琢，不成器
  • 做好准备，迎接改变
  • 阅读和写作
  • 锻炼和自律
  • 节约精力
  • 结语
  • 出版后记 作为一门艺术的生活
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出版方

后浪出版公司

后浪出版咨询（北京）有限责任公司（简称后浪出版公司），成立于2006年，经过十余年持续稳定的发展，逐步建成了完整的包含编辑、设计、制作、印制、仓储、推广、销售的出版机构组织架构。迄今策划出版图书千余种，在历史、哲学、政治学、人类学、古典语言学、地理学、医学、文学、电影、艺术、摄影、音乐、漫画、大众、生活、经管、童书和少儿英语等所有涉猎的图书品类中均不乏读者口碑上佳的代表之作。