主编推荐语
精讲68项与游泳技术紧密结合的身体训练动作。
内容简介
优秀的身体素质是技术水平得以良好发挥的必要支撑。《游泳运动身体训练指南》针对游泳运动，提供了适合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身训练的练习动作，同时以图解的方式分步骤讲解动作要点，并配有关键步骤的动作解剖图，以更直观的方式呈现训练目标，帮助练习者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动水平。
此外，《游泳运动身体训练指南》为每个训练动作标注了注意事项、目标锻炼肌群，以及与游泳技术相结合的要点注释，适合想不断提高游泳技术的游泳爱好者、专业运动员以及致力于提升执教水平的教练员阅读。
目录
- 版权信息
- 内容提要
- 在线视频访问说明
- 第1章 训练简述
- 第2章 手臂训练
- 第3章 肩部训练
- 第4章 胸部训练
- 第5章 腹部训练
- 第6章 背部训练
- 第7章 腿部训练
- 第8章 全身训练
- 作者简介
评分及书评
- 给这本书评了4.0标准，或者说标杆
如题，灰常中规中矩的，标杆式的游泳运动体训指南，随看随用的，全是干货，搭配扫码可见示范的视频，就真的是同类书的 “示范”，看过很多国内游泳运动的教材，这本相比更清晰，更明了，更实用，就是那种普通民众也看得懂的专业类书籍，就很棒，扣了一颗星呢，就是希望咱自己也得有更多创新的东西，现在慢慢咱国家游泳运动也起来了，我都带着很多人开始喜欢上游泳并且觉得完全可以学会，就这些东西都还有很多是以前的姿势或动作，改良的真的不多，虽然我不知道现在咱们在体训这一块研究到哪一步了，可是真的没看到多少新东西出来，就还是很期待的，虽我也说不出具体还有什么，大概就是这样的
给这本书评了5.0掌握自己的身体状况，找一种自己喜欢的运动方式，逐渐了解一些运动小技巧，身体机能会在不知不觉中恢复，来自身体的正反馈会让你更加能够为生活和工作投入。
给这本书评了4.0本书内容和具体游泳无关，是为了提高游泳速度进行的训练，提高肌肉力量
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
