4.0 用户推荐指数
心理学
类型
7.4
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112千字
字数
2021-05-01
发行日期
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主编推荐语
所有让你自卑的特质都是独一无二的优势。
内容简介
自卑意味着轻视自己,低估自己,意味着我们把别人的看法放在很有意义的地位,以至于在不断努力满足别人期望的过程中迷失了自己。但是,自卑几乎是与生俱来,我们不能憎恶它,不能永远摆脱它,甚至不能拒绝它,但是我们可以超越它。在本书中,你将了解到:什么样的人是自卑者;自卑者的思绪和行为表现;原生家庭和社会环境对自卑的影响;自卑者的内心平衡和惊人的天赋;如何超越自卑,温柔对待自我。
目录
- 版权信息
- 前言
- 01 自卑之困:被低估的我
- 认识的陷阱
- 头脑的游戏
- 总结
- 02 内忧外患:和潜藏内心深处的自卑者对话
- 思维:自卑者潜在的语言模式
- 情绪:敏感内心的外在流露
- 面具:脆弱情感的行为表现
- 03 成因溯源:你和自己的关系也是你和世界的关系
- 自卑的成因
- 经历的类别
- 核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
- 背景与环境——习以为常和潜移默化
- 内感经历——独自走过的漫长的路
- 04 自卑者的盔甲与火把:是无助,但更是天赋
- 盔甲:微妙的平衡
- 火把:苦厄的馈赠
- 05 转化自卑:蜕变的英雄之旅
- 接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
- 正视自我——你本来就无所不能
- 表达自我——你的感受应该被听见
- 疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
- 后记
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出版方
六人行图书
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