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95千字
字数
2023-07-01
发行日期
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主编推荐语
一本实用的自我疗愈手册。36个真实案例+20种正向暗示训练，将成为你治愈自己的开始。
内容简介
本书从发展心理学角度展开，将成人的五个阶段用不同的植物来代表，象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中，作者列举了真实的案例，从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因，并在每一个章节的最后结合多种心理学流派的思想，给出了行之有效的心理调节建议。
本书旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑，释放悲伤情绪，达到心理疗愈的效果。本书的目的在于证明成年人的世界或许并不容易，但是依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式，获得灿烂美好的智慧生活。
目录
- 版权信息
- 序
- 第一部分 四叶草期
- 个人命题
- 迷茫型
- 明确型
- 学业命题
- 厌学型
- 好学型
- 亲情命题
- 耗能型家庭
- 忽视型家庭
- 爱情命题
- 青春期爱情发展四阶段
- 友情命题
- 利益型和陪伴型
- 四叶草期的心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第二部分 蒲公英期
- 个人命题
- 自我否定型和自我肯定型
- 事业命题
- 居安思危型和知足常乐型
- 学业辅助事业型
- 爱情命题
- 定向期的四种爱情类型
- 亲情命题
- 疏离型和亲密型
- 友情命题
- 竞争型和祝福型
- 蒲公英期的心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第三部分 杜若期
- 个人命题
- 持续混乱型和价值重建型
- 事业命题
- 动荡型和安稳型
- 爱情命题
- 矛盾型依恋和稳定型依恋
- 亲情命题
- 家庭本位型、个人本位型、过渡型、混合型
- 友情命题
- 友情升华三部曲
- 杜若期的心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第四部分 白英期
- 个人命题
- 颓丧期和力量期
- 事业命题
- 挫败期和关键期
- 爱情命题
- 困难型和和谐型
- 亲情命题
- 停滞型和明确型
- 友情命题
- 排斥期和亲近期
- 白英期心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第五部分 淡竹期
- 个人命题
- 自我斗争型
- 智慧型
- 事业命题
- 障碍期和发展期
- 爱情命题
- 阿尼玛和阿尼姆斯
- 亲情命题
- 价值从属型和价值独立型
- 友情命题
- 友情四维度
- 淡竹期心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 结语 成年期的共同成长命题
- 调整视角之“一念地狱，一念天堂”
- 善用正向视角之分化出“智慧我”
- 正向思维之刻意练习
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评分及书评
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出版方
中国科学技术出版社
中国科学技术出版社有限公司是中国科协直属的出版单位。 中国科学技术出版社有限公司以编辑出版各学科不同层次的科普图书、科技专著和科普期刊为主要任务，是中国出版科普图书历史最长 、品种最多、规模大的出版社。旨在向读者弘扬科学精神，普及科学知识，传播科学思想和科学方法，为科技工作者服务，为国家经济社会建设服务，为提高全民科学素质服务。
