1、作者在脑神经领域的研究确实深入广泛，其介绍的脑内各区域、各化学成分的联合运行机制，略显深奥，但打开了一个新视角，由此联想到人工智能，对照人类大脑运行机制，不断逼近式模仿改良和不用停歇的学习迭代，人工智能迟早会超越未来人 2、本书的大框架、大逻辑尚可，但章节之下的内容比较松散零乱，不断呈现各种关联的科学研究成果、研究案例，虽眼花缭乱，但更多是仓促堆砌

为了使行为改变的成功最大化，个体应该：第一，仔细观察他们所处的环境，以便更好地理解是什么触发了这些不想要的行为。第二，改变他们的选择架构，以尽量减少习惯的触发因素，并促进他们想要的行为。第三，准备一份详细的计划，说明要如何实施改变，包括针对具体情况要如何处理，最好还能公之于众。第四，密切监控目标的进展，并在计划不奏效时改变计划。

父母们必须读那本书。不仅仅可以修正自己的习惯，同时帮助自己的孩子从一开始就养成良好习惯。因为改变一个习惯，跟从一开始建立一个习惯能比较，是极其困难的。千万不能以孩子小为借口，那是不负责任的行为。