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主编推荐语

以费曼学习法为核心,全景拆解常见学习场景,给出专属指导方案,提高学生学习效率与成绩。

内容简介

本书第1章讲述费曼本人的传奇经历、费曼学习法的内涵等,让孩子认识费曼学习法;第2章旨在破除学习心理魔咒,很多孩子“学不好”不是因为他“不想学好”,而是因为他“不认为自己能学好”,于是成绩节节走低;第3章围绕记忆法、改善拖延症等主讲有效学习技巧;第4章讲解学习情绪问题,从提高学习行动力,进而提升学习效率;第5章讲解学习目标、学习态度和专注力等问题,帮助孩子专心学习;第6章讲解听课、自学、时间管理技巧,包括如何使用错题本等;第7章讲解阅读、写作和背诵技巧,帮助孩子解决曾经的“噩梦”;第8章讲解考试技巧,让孩子获得更高的分数。

目录

  • 版权信息
  • 内容提要
  • 诚意推荐
  • 前言
  • 第1章 费曼学习法的内涵及应用
  • 1.1 什么是费曼学习法
  • 1.1.1 费曼是谁
  • 1.1.2 以教促学
  • 1.1.3 发现盲区
  • 1.2 为什么用费曼学习法
  • 1.2.1 促进主动学习
  • 1.2.2 留下核心知识
  • 1.2.3 让知识融会贯通
  • 1.3 如何实施费曼学习法
  • 1.3.1 费曼学习法的实施步骤
  • 1.3.2 在学业中应用费曼学习法
  • 第2章 利用费曼学习法破除学习心理魔咒
  • 2.1 学习好到底有没有用
  • 2.1.1 网上都有还用学吗
  • 2.1.2 学习让人终身受益
  • 2.1.3 好大学意味着什么
  • 2.2 破除限制性信念
  • 2.2.1 什么是限制性信念
  • 2.2.2 检验自己的信念
  • 2.2.3 打破限制性信念
  • 2.3 警惕学习中的阿Q精神
  • 2.3.1 阿Q精神毁一生
  • 2.3.2 阿Q精神的成因
  • 2.3.3 突破阿Q精神
  • 2.4 建立自信并自我激励
  • 2.4.1 建立我能学好的自信
  • 2.4.2 自我激励的2个方向
  • 第3章 利用费曼学习法掌握高效学习技巧
  • 3.1 避免低水平勤奋
  • 3.1.1 别只是看起来很努力
  • 3.1.2 突破舒适区才是真学习
  • 3.1.3 学习的黄金圈法则
  • 3.2 提高记忆效率的方法
  • 3.2.1 记忆的真相
  • 3.2.2 黄金记忆法
  • 3.2.3 理解记忆法
  • 3.2.4 连接记忆法
  • 3.2.5 类比记忆法
  • 3.2.6 压缩记忆法
  • 3.2.7 升级记忆法
  • 3.3 拒绝拖延,养成好习惯
  • 3.3.1 拖延是如何产生的
  • 3.3.2 改善拖延的方法
  • 3.3.3 学霸都有好习惯
  • 3.3.4 养成好习惯的方法
  • 第4章 利用费曼学习法调整情绪
  • 4.1 好情绪可以带来好成绩
  • 4.1.1 负面情绪产生的原因
  • 4.1.2 避免产生负面情绪的方法
  • 4.1.3 通过钝感保持开心
  • 4.2 学习可以像玩游戏
  • 4.2.1 游戏如何让人成瘾
  • 4.2.2 在学习中发现快乐
  • 4.2.3 像玩游戏一样学习
  • 4.3 提升行动力
  • 4.3.1 识别自我防御
  • 4.3.2 巧用自我暗示
  • 4.3.3 行动大于计划
  • 4.3.4 如何提高行动力
  • 第5章 利用费曼学习法做到心无旁骛
  • 5.1 认清学习目标
  • 5.1.1 设定学习目标
  • 5.1.2 围绕目标学习
  • 5.1.3 构建知识网络
  • 5.2 端正学习态度
  • 5.2.1 不要成为“长颈鹿”
  • 5.2.2 避免浮躁和急于求成
  • 5.2.3 学习者该有的态度
  • 5.3 提高专注力
  • 5.3.1 学习时为什么无法专注
  • 5.3.2 提升专注力的3个方法
  • 5.3.3 保持专注力的4个习惯
  • 第6章 利用费曼学习法有效听课自学
  • 6.1 上课时如何听课
  • 6.1.1 上下半场策略
  • 6.1.2 保持互动策略
  • 6.1.3 突破心理障碍
  • 6.1.4 高效提问策略
  • 6.2 如何复习知识和回顾错题
  • 6.2.1 如何系统有效地复习
  • 6.2.2 思维导图的正确用法
  • 6.2.3 整理笔记的方法
  • 6.2.4 错题本应该怎么用
  • 6.2.5 如何用好教辅资料
  • 6.3 在家如何高效学习
  • 6.3.1 在家高效学习的3种状态
  • 6.3.2 井井有条提高学习效率
  • 6.3.3 促进行动的5分钟策略
  • 6.3.4 当心身边的红色陷阱
  • 6.4 高效运用时间
  • 6.4.1 忙到没时间学怎么办
  • 6.4.2 如何有效管理时间
  • 第7章 利用费曼学习法夯实读写基础
  • 7.1 高效阅读的方法
  • 7.1.1 阅读必选的3类图书
  • 7.1.2 如何快速阅读
  • 7.1.3 如何精细阅读
  • 7.1.4 卡片式阅读法
  • 7.1.5 快速读书笔记法
  • 7.2 高效写作的方法
  • 7.2.1 如何获得写作灵感
  • 7.2.2 如何发掘写作素材
  • 7.2.3 如何积累写作素材
  • 7.2.4 写作素材内化步骤
  • 7.3 背诵有妙招
  • 7.3.1 关键词串联背课文法
  • 7.3.2 深度加工背单词法
  • 第8章 利用费曼学习法提高考试成绩
  • 8.1 有效做题的方法
  • 8.1.1 科学做题的技巧
  • 8.1.2 指读法
  • 8.1.3 计时做题法
  • 8.2 考场情况应对
  • 8.2.1 为什么要有考试
  • 8.2.2 如何应对考试紧张
  • 8.2.3 如何应对考试粗心
  • 8.2.4 临场考试高分秘籍
  • 8.3 各学科学习考试方法
  • 8.3.1 使用反推法做文科选择题
  • 8.3.2 学数学也要有阅读能力
  • 8.3.3 答英语听力题的技巧
  • 8.3.4 英语阅读能力提升
  • 8.3.5 化学更像是文科
  • 8.3.6 用思维工具学习数学和物理
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评分及书评

4.4
335个评分
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    给这本书评了
    3.0
    适合学生看的高效学习方法,学霸经验之谈

    原本以为这是和费曼经历也有相关性的输出方法,看完全书发现,作者借鉴了大量的一手二手资料,以费曼学习法为核心,分享自己科学应用的经验和心得。好的地方在于,作者毕竟是清华学霸,有结果的人输出的亲身经验,操作性强。怎么养成好的学习习惯、怎么高效记忆、怎么复习和回顾错题…… 对于小学初高中学生来说,有一些学习方法是真的很实用很有效,可以践行,少走弯路。但对于成年人来说,瑕疵在于,内容基本都是各个课程和书里早就看到学到的,太过浅显,没讲透,缺乏新鲜的内容。分享我最大的收获,是 “等待十分钟” 的应用。作者借鉴了美国作家凯利・麦格尼格尔教授在《自控力》中提到过的方法:等待 10 分钟。在面对诱惑时等待 10 分钟,如果 10 分钟之后你还想要,那你就可以拥有它,但是这期间,你应当要时刻想着长远的利益。比如一看书就想玩手机,想拿出手机玩之前,可以告诉自己:“等 10 分钟之后再玩,如果 10 分钟以后还想玩,就可以玩。” 作者提出,这个方法还可以运用到那些 “我要做” 但又总是拖延的事情上。对于这类事情,我们可以告诉自己:先坚持做 10 分钟,10 分钟之后如果觉得不想做,就可以放弃。这个方法太适合我了,我已经打算应用起来并测试效果了!这本书还有个漫画版,我已经买了送给女儿了,她今年即将成为小学生,不过漫画版虽然有漫画,字也还是太多了,对于一二三年级的小学生来讲大部分字也都不认识,三年级以上,尤其初高中生看则会相当轻松。任何一种方法都不可能适用所有人,借鉴适合方法,同时总结独属于自己的经验,我们也可以用 “费曼学习法” 写出属于自己的一本经验之谈。有何不可呢?

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      14
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      《费曼学习法:我就是这样考上清华的》

      【格式引文】写书哥著。费曼学习法:我就是这样考上清华的。人民邮电出版社.2022:3. 得到电子书:https://d.dedao.cn/EapYjqKXLZ73WEX8【内容提要】本书致力于让更多学生从费曼学习法中受益。全书共分为 8 章,既讲述费曼学习法的内涵,也以费曼学习法为核心,结合 “缺乏自信与主动性”“学习效率低”“记忆有难度”“考试发挥不好” 等学生常见学习问题,面向预习、复习、自学、听课、做题、阅读、写作、记忆、错题梳理、考试等常见场景,给出实用有效的指导,全面提升学生学习效率和成绩。

        4
        评论
        用户头像
        给这本书评了
        3.0
        应用式学习

        冲着费曼去看的这本书,有点小失望,因为没有预期的内容,当然还是比较实用的。书中讲到了一些学习考试的方法,能够帮助我们更好地学习感受。当然要理解费曼的原理就更难了,需要自己去理解后应用。学习是一种态度,更是一种体验,体验好了,自然就良性循环了。

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。