心理学 类型
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104千字 字数
2019-04-01 发行日期
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主编推荐语

用极短的时间，全面地掌握心理调节法。

内容简介

对于我们来说，掌握一定的心理调节技巧，是保持健康心态，从容面对工作、生活的一种必需。我们来到这个世界，追求的是心灵的充实、愉悦和人生的幸福。开启命运之门的抓手、释放生命潜能的按钮就是我们的心。一个可以游刃有余地驾驭自己心灵的人，是幸福的，也是强大的。

本书通过心理、情绪、个人人格、身体、工作、社交等等方面的内容，深入人的内心深处，介绍了心理学的基本知识并为大众带来心理调节的技巧。让读者能够在日常生活中有一颗强大的心，从而能够更有效地掌握自己的命运。

目录

  • 版权信息
  • 超实用的心理调节书
  • 第一篇　情 绪
  • 一、病由心生
  • 二、给心灵泄洪
  • 三、一个小丑进城，胜过一打医生
  • 四、不妨做做白日梦
  • 五、安抚心中受伤的小孩
  • 六、千万别浮躁
  • 七、自我膨胀时要冷静
  • 八、警惕危险的抑郁信号
  • 九、让自己兴奋起来
  • 十、今天不生气
  • 十一、降服冲动的魔鬼
  • 十二、培养自制力
  • 十三、“自言自语”心理调节法
  • 十四、神经衰弱怎么办？
  • 十五、嫉妒让人疯狂
  • 十六、走出自卑的阴影
  • 十七、对付紧张的锦囊妙计
  • 第二篇　智 慧
  • 一、接受人生的缺陷
  • 二、别指望每个人都喜欢你
  • 三、客观地评价自己
  • 四、换个角度看问题
  • 五、改变形象，改变心情
  • 六、吐苦水要选好对象
  • 七、遇事别钻牛角尖
  • 八、让自己勤快起来
  • 九、挫折只是暂时的
  • 十、别做虚荣心的俘虏
  • 十一、吃出好心情
  • 十二、读书可以养心
  • 十三、让自己快乐起来
  • 十四、洞察自己的梦
  • 十五、失恋让人成熟
  • 第三篇　事 业
  • 一、克服社交恐惧
  • 二、你有“上班恐惧症”吗？
  • 三、从“小心眼儿”里钻出来
  • 四、让自己充实起来
  • 五、遇到“资讯焦虑”怎么办？
  • 六、化解职业倦怠
  • 七、释放你的工作压力
  • 八、选择也是一种痛苦
  • 九、为什么要猜疑别人？
  • 十、收起强烈的报复心
  • 十一、学会忘我
  • 十二、给自己一点颜色
  • 十三、改变自私的心态
  • 十四、做人要大大方方
  • 十五、一周心情计划表
  • 十六、不要依赖别人
  • 十七、你有强迫行为吗？
  • 十八、给自己打打气
  • 十九、面对挫折，永不放弃
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出版方

中国法治出版社

中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。