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80千字 字数
2012-11-01 发行日期
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主编推荐语

教你如何活得好、长，带你走向“天年”之旅，60岁才是人生的开始。

内容简介

本书是一本告诉我们如何活得好，又活得长的智慧之书，是一本教我们人生每十年活法的实用之书，是带领我们走向生命最高境界“天年”之旅的幸福之书。读之，方明白60岁才是人生的开始。读了她，或许你就能平安喜乐到天年。

目录

  • 版权信息
  • 序 天年应有期——徐公40岁时赋诗留念
  • 《黄帝内经·灵枢·天年》
  • 第一章 人和比天时地利更重要
  • 1.人的健康更重要的是受人与人之间关系的影响
  • 2.60岁才是人生的开始，应该开始为自己活着
  • 3.《素问》是对生命中最基本问题的解释
  • 4.《灵枢》大多讲的是经络穴位和针刺之法
  • 5.如何拥有自知之明
  • 6.把生命永远放在第一位
  • 第二章 伤什么别伤神
  • 1.“愿闻人之始生，何气筑为基”
  • 2.“何立而为楯”
  • 3.“何失而死，何得而生”
  • 4.“岐伯曰：以母为基，以父为楯”
  • 5.“失神者死，得神者生也”
  • 6.看眼神就知道一个人得神或者失神
  • 7.“黄帝曰：何者为神？岐伯曰：血气已和”
  • 8.“营卫已通，五脏已成”
  • 9.“神气舍心”
  • 10.为什么做爱的时间、地点、环境很讲究
  • 11.“魂魄毕具，乃成为人”
  • 12.养生的最高境界是养神
  • 13.伤什么别伤神
  • 14.“人之寿夭各不同，或夭寿，或卒死，或病久，愿闻其道”
  • 15.生命的保护神
  • 16.专在夜间清除身体有害物质的“杀毒软件”
  • 17.主管人的睡眠
  • 18.除掉身体代谢出的废物
  • 19.调节人体的呼吸
  • 20.主管人的生殖功能
  • 21.分散毒素
  • 22.化糟粕为神奇
  • 第三章 要活得长，还要活得好
  • 1.为什么有些人活得长，有些人就活得短
  • 2.“五脏坚固”
  • 3.“血脉和调”
  • 4.“肌肉解利”
  • 5.“皮肤致密”
  • 6.“营卫之行，不失其常”
  • 7.“呼吸微徐，气以度行”
  • 8.“六腑化谷”
  • 9.“津液布扬”
  • 10.“各如其常，故能长久”
  • 11.“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方”
  • 12.“通调营卫，三部三里起”
  • 13.“骨高肉满，百岁乃得终”
  • 第四章 从十岁到百岁的活法
  • 1.“黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎”
  • 2.“岐伯曰：人生十岁，五脏始定”
  • 3.“血气已通，其气在下，故好走”
  • 4.“二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋”
  • 5.“三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步”
  • 6.“四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落”
  • 7.“发鬓斑白”
  • 8.“平盛不摇，故好坐”
  • 9.“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”
  • 10.“六十岁，心气始衰”
  • 11.“若忧悲”
  • 12.“血气懈惰”
  • 13.“故好卧”
  • 14.“七十岁，脾气虚”
  • 15.“皮肤枯”
  • 16.“八十岁，肺气衰，魄离，故言善误”
  • 17.“九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚”
  • 18.“百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣”
  • 第五章 享受“天年”的幸福之旅
  • 1.“黄帝曰：其不能终寿而死者，何如？岐伯曰：其五脏皆不坚”
  • 2.“使道不长”
  • 3.“空外以张, 喘息暴疾”
  • 4.“又卑基墙薄，脉少血，其肉不石”
  • 5.“数中风寒，血气虚，脉不通”
  • 6.“真邪相攻，乱而相引，故中寿而尽也”
  • 《黄帝内经·灵枢》“天年”的启示
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出版方

紫图图书

紫图图书，中国最具活力和创意的图书公司。唯一连续两届受邀免费参加法兰克福书展的中国独立出版商， 荣获“中国最美的图书”及多项国内外装帧大奖，多次出版过引领潮流的图书系列。