心理学
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7千字
字数
No.25
心理学
2023-07-01
发行日期
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主编推荐语
用猫行为分析指导现代人心理调节与放松，克服焦虑压力。
内容简介
本书旨在帮助读者了解如何像猫一样生活，语言风格轻快幽默，插画可爱形象，书中所描述了一些方法可以进行自我调节。
从填字游戏到各类插图，从走迷宫游戏到猫咪瑜伽姿势，你会发现猫身上有很多可以学习的东西。可以帮助读者忘记折磨人的快节奏生活，像猫一样学会等待，逐渐克服自身焦虑和压力，读者可以通过此书了解如何像猫一样生活，根据书中所描述的方法进行自我调节，从超负荷的运转中解放自己。
目录
- 版权信息
- 引言
- 不要一团乱麻
- 聆听内心的音乐
- 学着认清极限
- 学会撒娇
- 学会等待
- 永不停止探寻
- 勇敢拒绝
- 发现生活中的“小确幸”
- 不要过于在乎其他人
- 不要满足于简单的解决方法
- 瑜伽猫咪
- 涂色游戏
- 花时间冥想
- 花时间去户外
- 永远不要忘记充实大脑
- 等待属于你的时机
- 找到你的舒适区
- 努力争取更多
- 享受自然
- 寻找珍藏在心房的梦想
- 及时表达需求永远也不晚
- 尽情发泄
- 瑜伽猫咪
- 请找到七处不同
- 留点儿时间做自己喜欢的事
- 想到什么就去做
- 武术能够帮助你集中精力，重新找回自己
- 学会平衡
- 送礼物给自己
- 意识到你的独一无二
- 也许不是你的错
- 自己动手，丰衣足食
- 瑜伽猫咪
- 英文填空
- 及时把握机会
- 抵抗诱惑
- 偶尔允许自己寻求刺激
- 享受生活
- 总是展示最好的一面
- 做拉伸运动
- 维持生活的平衡，需要有条不紊，保持整洁
- 让自己感受到被关爱
- 认真选择睡觉的地点和方式
- 瑜伽猫咪
- 改变生活方式
- 向别人寻求慰藉
- 永远不要与世隔绝
- 怡然自乐
- 不要苛责自己，吃一堑长一智
- 不要掩饰恐惧
- 穿着舒适
- 永远别感到羞愧
- 瑜伽猫咪
- 找词游戏
- 花时间放空自己
- 大胆想象
- 提高适应性
- 每人都有自己的小恶习
- 微笑永远很重要
- 无论如何，都要尝试
- 永远怀有希望
- 爱自己
- 打起精神
- 瑜伽猫咪
- 这又是什么游戏呢？
- 目标高远
- 记得给自己充电
- 谨慎行事
- 每天都跑一跑
- 保持专注
- 和朋友出门玩
- 永远不要丧失希望
- 为信念而战
- 同样的错不要犯两次
- 瑜伽猫咪
- 你怎么称呼猫咪呢？
- 不要让自己陷入麻烦
- 某些情况下，趁没人注意偷偷溜走是最好的选择
- 要奋斗，也要顺其自然
- 不要让自己陷入无路可走的境地
- 总是保持年轻心态
- 保持头脑清醒
- 从另一个角度看世界
- 一次只做一件事
- 勇于冒险
- 永远要觉得自己独一无二，与众不同
- 瑜伽猫咪
- 找出与众不同的一只猫咪
- 可是……你是哪一种猫咪呢？
- 1 狡猾型
- 2 悲观型
- 3 魔法型
- 4 打工型
- 5 朱门巧妇型
- 6 狂躁型
- 7 过度依赖型
- 8 墨守成规型
- 9 习惯否定型
- 10 运动健将型
- 11 酒王型
- 12 过于积极型
- 13 笼中猫型
- 14 中老年型
- 15 演技型
- 16 社牛型
- 17 讨好型
- 18 寻衅型
- 19 惊讶型
- 20 高贵型
- 21 被害妄想型
- 22 自命不凡型
- 23 纠结型
- 24 分离焦虑型
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出版方
青岛出版社
青岛出版社成立于1987年1月12日，是国家一级出版社、全国百佳图青岛出版社成立于1987年1月12日，是国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。多年来，公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略，形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来，出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权，并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作，市场反响良好，品牌知名度不断扩大。书出版单位。多年来，公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略，形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来，出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权，并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作，市场反响良好，品牌知名度不断扩大。
