心理学
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137千字
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2024-05-01
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主编推荐语
积极年龄观，让我们更快乐、健康、长寿。
内容简介
耶鲁大学教授、成功老龄化心理学的主要专家贝卡·利维博士通过突破性的研究，展示了如何改善年龄观念，打破关于老年的消极刻板印象，这将让人各方面受益，甚至能改变基因的运作方式，延长7.5年的预期寿命。
利维博士证明了许多以前被认为由生理衰老引起的健康问题，如身体机能下降、记忆力减退、心血管问题和阿尔茨海默病，其实更多受到我们从社会文化中内化的消极年龄观念的影响。现在是我们所有人重新思考变老意味着什么的时候了，本书将告诉我们如何做到。
基于她的创新研究、流行文化、各种从积极年龄观念中受益的迷人人物以及她自己的生活故事，利维博士展示了年龄观念如何影响我们生活的方方面面。
书中不仅介绍了个人改善年龄观念的简单易行的方法，还介绍了减少结构性年龄歧视的蓝图，力图让整个社会摆脱年龄焦虑和年龄歧视，成为一个以积极年龄观念为主导的健康社会。
目录
- 版权信息
- 赞誉
- 译者序
- 导言
- 1 我们大脑中的年龄图景
- 什么是年龄观念
- 普遍却无意识的偏见
- 从跑步中发现的年龄观念
- 文化观念如何成为我们自己的观念
- 从施害者到受害者：消极年龄观念的毒害
- 一个持有积极年龄观念的两千岁老人
- 改变对年龄的认知
- 年龄观念的深远影响
- 2 老年人的好记性
- 积极年龄文化与记忆成就
- 建立一座记忆的大教堂
- 在实验室里通过改变年龄观念来增强记忆
- 年轻时的年龄观念塑造老年时的记忆表现
- 年龄的礼物：谁应该看X光片
- 传递记忆：在红杉树上捕食蘑菇
- 文化传承源自长者强大的记忆
- 3 老与快
- 积极年龄观念有益于身体功能
- 年龄观念改善健康的滚雪球效应
- 老年运动健将榜样
- 游向夕阳红的晚年
- 起跑永远不会晚
- 积极年龄观念促进从伤病中康复
- 4 强壮的大脑：基因不是命运
- 将阿尔茨海默病与年龄观念联系起来
- 用年龄观念战胜风险基因
- 用年龄观念预防阿尔茨海默病的症状
- 两个年轻的医生等于一个年长的乔纳斯
- 幸运的基因、年龄观念和旺盛的大脑
- 5 晚年的心理健康成长
- 年龄观念对应激的影响
- 消极年龄观念是心理健康的绊脚石
- 从弗洛伊德到普洛特金：老年患者特别值得治疗
- 变老是获得智慧的成长过程
- 祖母是优秀的心理服务提供者
- 6 7.5年的寿命优势
- 年龄观念如何影响寿命
- 长寿是胜利而非负担
- 长寿为社会带来的健康和财富
- 长寿的秘诀
- 长寿方程式
- 7 老当益壮的创造力
- 看见不一样的图景
- 年龄观念与听力
- 聆听旧时代的大师们
- 变老的感觉：“从未如此流光溢彩”
- 迷宫艺术家的年龄感悟
- 老年艺术创作风格的转变与进步
- 重塑艺术创造力
- 通过舞蹈拥抱始终丰盛的人生
- 8 年龄歧视：邪恶的章鱼
- “年龄歧视”的诞生
- 年龄歧视：无声的流行病
- 我遭遇偏见的经历
- 隐性歧视的受害者
- 年龄歧视的原因：偏见的大脑和企业的贪婪
- 年龄歧视的起点：动画片和童话故事
- 污名化老年的抗衰老产业
- 银幕并没有那么银：流行文化中的年龄歧视
- 社交媒体中的年龄歧视
- 年龄隔离：年龄歧视的空间
- 工作场所的年龄歧视
- 卫生保健中的年龄歧视
- 年龄歧视与其他歧视的交织
- 我们该何去何从
- 9 个体的年龄解放：如何解放你的思想
- 年龄解放的ABC方法
- 一个践行ABC方法的故事
- 10 社会的年龄解放：一场新的社会运动
- 结束年龄歧视的集会
- 致力于年龄解放的灰豹团体
- 发起一场年龄解放运动
- 代际联盟
- 文化的重新定义：美丽的老龄化
- 年龄解放的临界点
- 后记
- 附录
- 附录A 增强积极年龄观念的ABC方法
- 附录B 用于驳斥消极年龄刻板印象的炮弹
- 附录C 对终结结构性年龄歧视的呼吁
- 致谢
- 积极人生
- 心身健康
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出版方
机械工业出版社
机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。
