真实的幸福，需要你积极情绪，乐观心态，发挥自己的优势。这一句换感觉格外的老生常谈，但书里用心理学实验和量表，让读者能比较明确的了解自己的情况，并且在书里找到答案。建议先看每个小结最后作者的总结，这样再回去阅读的时候，如同有了一个路标，不会迷失在实验案例和作者的个人经历中。

致亲爱的亚彤 您好 很开心和您结缘 。老师和您一样 ，都是在很小的时候接触到钢琴 ，可能是一种缘分 ，我接触到钢琴就很喜欢这个三角形的大家伙 。我的母亲当时就给我报了兴趣班 ，开始了我的钢琴学习生涯 。我也乐在其中 ，刚开始是一股对新生事务的好奇心 ，促进我很努力的学习钢琴 ，我学的也比较扎实 。也从钢琴的学习过程中收获了很多成就感 。获得了很多大奖 ，这进一步让我更加喜欢钢琴演奏 。我很喜欢这种感觉 ，在一群人的注视之下 ，我穿着漂亮的白色百褶裙 ，缓缓走向舞台的黄金分割点 。在所有人屏住呼吸的那一瞬间，我的手缓缓落下，钢琴的音符就像流淌的小溪流一样 ，在人群中滑翔 。剧场里很多人都在跟着我的节奏 ，韵律，和旋一样 ，情绪也在起伏 。在一首曲子结束以后，我收获了台下起起伏伏的掌声 。这种场景让我很快乐 ，我更加享受弹奏钢琴 。 老师是个幸运儿 ，并没有经历过很多同龄人都经历的，对钢琴的学习叛逆 、畏难、遇到困难就想放弃 ，老师学习钢琴这个过程中也遇到过很多挑战 ，挫败 ，沮丧，当我在新加坡参加比赛没有拿到名次 ，在香港参加比赛没有拿到金奖 ，当我在我最熟悉的曲子，弹的最好的曲子演奏中出现失误 ，我很多时候也会很难受 ，但是我的母亲都无时无刻不再鼓励我 。婷儿 ，妈妈相信你是最好的演奏者 ，你弹的曲子是最好听的。奖项不重要 ，重要的是你快乐 。是最关键的 ，妈妈在我学琴这一路给到我的鼓励，让我坚持下来 ，我相信你的母亲也和我的母亲一样，会始终相信你是最棒的，也以你为骄傲 。那我们就一起战胜困难 ，向高难度挑战 。用终生学习者的心态来面对钢琴学习之路 。老师也是一个比较有韧性的姐姐 。从来不会屈服于困难 ，学习钢琴是一种和自己相处的媒介 ，我们生活中面对的很多事情都和学习钢琴比较雷同 。都会有人性的脆弱、坚强 、反省、超越 等等 ，等我们突破完成，我们就会进入下一个阶段 ，会收获到更好的自己 。 慢慢的后来，老师就走向了新的一条路，老师走向了专业道路。我考上了武汉音乐学院 ，走向了专业化路线 。从此对钢琴的学习不仅停留在追求技法 ，演奏能力，更多的是追求对曲子的理解 ，对生活的感受 。在几年的专业化道路上，我从没有落下过一天钢琴的学习，弹奏 。用更高的要求 ，更高的标准来要求我自己 。终于我获得了很卓越的突破 。我把我对钢琴曲目、钢琴演奏的心得写成了书籍 。我也获得了一次质的提升 。今天老师借由此希望能够在钢琴这个领域帮助到身边的人 。把我对钢琴的热情传递下去 。希望更多小朋友能够在钢琴学习的过程中能够有所收益和成长 。 老师现在也有了自己的女儿，现在 5 岁了 ，老师也希望她能够喜欢音乐 。用音乐浇灌生活 ，开出幸福的生命之花 。 老师祝福你音乐伴你一生，给你带来幸福快乐 。法国作家加缪说过一句话 ，老师送给您 ：不要走在我的后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我的身边，做我的朋友。

《真实的幸福》：它让我学会用过去、现在、将来的时空视角去审视和获取幸福。比如感恩、宽恕、品味都能从过去的经历获取资源；福流、冥想、积极连接都能从当下获得滋养；乐观、意义、品格优势的训练都能在未来照见阳光。所以，所谓真实的幸福，不就是在过去、现在、未来的全时空下都能真切感知到的精神养料吗？