心理学
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108千字
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2021-05-01
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主编推荐语
女性，总是被其身份定义。若想获得活出自我的可能，那必须从探索自身的经历开始。
内容简介
近代依恋伦理、客体关系和神经心理学研究都认为：母亲对女儿的人格具有决定性影响。和母亲关系的好坏，会在日后女孩与他人的关系，尤其是与伴侣及孩子的关系中再现，也会在工作中呈现出来。女孩的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都受到母亲的影响。
如果你时常感到：没有安全感、低价值感、情绪容易失控，那么是时候去探索自己如何被抚养长大，去理清与母亲的关系了。
在这本书中，作者会带领你一步步走出“命运轮回”。第1步：分离·保持自己的心理边界。第二步：哀悼·直面失去的母爱，找回真实的情感。第三步：自爱·疗愈母爱的缺失。第四步：和解·重建健康的母女关系。第五步：认同·寻找真实的自己。第六步：发展·成为更好的自己。第七步：突破·成为独立而自由的女性突破模因遗传的束缚，找回生命的力量感。
目录
- 版权信息
- 推荐序一 从第二性走向自己
- 推荐序二 作为男性的自由联想
- 自序 透过母亲，看见自己
- 第一部分 你的母亲如何影响了你
- 第一章 代际创伤：母女关系的爱与恨
- 母亲是生命的孕育者，也是心灵的母体
- 通过养育，母亲成为创伤的代际传递者
- 母亲作为女性，其实也是受害者
- 第二章 共生的母亲：不放手的爱影响女儿一生
- 共生依赖及其特性
- 共生依赖导致共生绞杀
- 妈妈和女儿产生共生关系的原因
- 第三章 消失的母亲：害怕被抛弃的原因
- 分离创伤的形成
- 妈妈和孩子分离的几种情况
- 分离创伤的影响因素
- 分离创伤的代际传递方式
- 第四章 自恋型母亲：享受“不完美”
- 自恋及自恋型人格
- 自恋型妈妈的养育特征
- 自恋型妈妈的形成
- 自恋型妈妈的养育方式对女儿的影响
- 第五章 无回应的母亲：我们都渴望被看见
- 爱的渴望
- 爱的起源：妈妈和孩子的情感联结
- 采取无回应养育方式的妈妈的特征
- 无回应的养育方式带来的影响
- 第六章 拒绝型母亲：为什么你总是需要证明自己的价值
- 文化与女性身份
- 妈妈对女儿女性身份的拒绝
- 妈妈拒绝女儿的原因
- 妈妈拒绝女儿的女性身份所造成的影响
- 第七章 情感剥夺的母亲：缺失的照顾、共情与保护
- 情感剥夺的类型
- 情感剥夺对性格的影响
- 形成情感剥夺的原因
- 第八章 情感混乱的母亲：为什么你会在关系中受伤
- 情感混乱的母亲的养育特征
- 混乱型依恋的影响
- 混乱型依恋的代际影响
- 第九章 难言之痛：心理问题与身体疼痛
- 身体从未忘记
- 身体疼痛的意义
- 心理问题躯体化的深层原因
- 第十章 认同母亲：你为什么和母亲越来越像
- 成为妈妈的翻版
- 成为妈妈翻版的生理基础
- 不同维度的自我如何认同妈妈
- 第二部分 如何摆脱母亲对你的影响
- 第十一章 分离：保持自己的心理边界
- 分离与自我独立之路
- 心里住着一个妈妈
- 与妈妈划清心理边界
- 第十二章 哀悼：直面失去的母爱，找回真实的情感
- 丧失与哀悼
- 第十三章 自爱：疗愈母爱缺失的创伤
- 第十四章 和解：重建健康的母女关系
- 第十五章 认同：寻找真实的自己
- 自我认同的概念
- 自我认同的失败
- 女性身份认同
- 重新完成自我认同，寻找真实的自己
- 第十六章 发展：成为更好的自己
- 理想自我：更好的自己
- 发展积极自尊，建立自信，朝向理想自我
- 突破自我限定，朝向理想自我
- 第十七章 突破：成为独立而自由的女性
- 独立指经济和精神的独立
- 从母亲身份讲独立和自由
- 从自我的角度讲独立和自由
- 女性的力量
- 第三部分 母性的力量
- 第十八章 母婴创伤：成为“好妈妈”怎么这么难
- 很难成为“好妈妈”的原因
- 走出母婴创伤
- 第十九章 产后抑郁：如何走出产后抑郁的阴影
- 产后抑郁的表现和影响
- 产后抑郁的现实原因和深层原因
- 走出产后抑郁
- 第二十章 安全依恋：妈妈这样做，孩子拥有安全感
- 依恋类型——安全型依恋
- 如何让孩子重获安全感
- 通过游戏与孩子联结
- 第二十一章 镜映：提升妈妈“看见”孩子的能力
- 看见即爱
- 如何提升看见孩子的能力
- 透过孩子，看见自己
- 通过身体，看见孩子
- 第二十二章 涵容：如何容纳和处理孩子的负性情绪及冲动行为
- 孩子的负性情绪及冲动行为
- 如何理解孩子的负性情绪及冲动行为
- 孩子的负性情绪及冲动行为的深层原因
- 如何发展母性的涵容功能
- 透过游戏，看见孩子
- 第二十三章 心智化：心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商
- 孩子的情商和妈妈的心智化
- 妈妈心智受损导致孩子情商低
- 如何提升父母的心智化能力
- 透过故事，看见孩子
- 第二十四章 游戏：和孩子这样玩耍，让孩子具有创造性
- 孩子需要“玩耍的童年”
- 自由自在地玩耍的好处
- 如何提升和孩子玩耍的能力
- 透过探索，看见孩子
- 第二十五章 信任：通过信任，发展孩子的自主性和能动性
- 信任是一种能力
- 妈妈为什么会丧失对孩子的信任
- 如何获得信任孩子的能力
- 透过语言，看见孩子
- 第二十六章 空间：“不完美妈妈”才是好妈妈
- “完美妈妈”的伤害
- “完美妈妈”的爱为什么是有“毒”之爱
- 成为“足够好的妈妈”
- 第二十七章 表达：如何形成自己的母爱表达风格
- 你是什么样的人比你做了什么更重要
- 第二十八章 依赖与独立：在爱中分离，发展孩子独立自主的能力
- 依恋与独立
- 一元、二元和三元关系
- 婴儿式依恋和成年人依恋
- 第二十九章 骄傲的勇气：孩子获得幸福和成功的基石
- 骄傲和羞耻
- 骄傲与自大
- 如何表达“为孩子骄傲”的情绪
- 第三十章 榜样的力量：如何让孩子从你身上获得内在力量
- 认同与自我
- 现实自我与理想自我
- 希望，是一切的源头
- 参考文献
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
