心流也称高峰体验。饥渴后饱食的心满意足，久旱后的甘霖，喝足吸饱后醉酥，废寝忘食的各种劳作…，为了那一点内心最深处的奖赏我们乐此不疲，但这只是大自然选择出的快乐生存机制，只是用来服务生存繁衍，并不为了享受…… 可是不巧的是，在大自然中最会自作自受，自己给自己找麻烦的生物就是我们，我们的神经系统发达到活命有余以致于常常无恐不及而失去自控，我们发明了一个叫时间的东西，从此烦恼于过去又焦虑于未来…… 我们与天斗企图控制自然，我们与人斗企图控制社会，我们与自己斗企图超越自我，企图如此就可以其乐无穷，然而企图的结果是其祸无穷…… 斗天斗地还没伤残的人终于开始和自己斗，可是我们又如何才能控制住自己呢，才能不那么苦呢？谁真照见了菩提树下的顿悟，真的灭度了一切苦呢，包括灭了那欲灭苦而不能的苦….…（石木翻书每天翻翻书）

米哈里・契克森米哈赖的《心流 —— 最优体验心理学》是一本研究某种心理现象的心理学著作，这种心理现象的特征是，当一个人全神贯注、身心两忘地做一件事时，会获得一种极其美好的体验，米哈里把这种状态命名为心流（Flow）。所谓心流，就是当你特别专注地做一件目标明确又有挑战的事情，而你的能力恰好又能接得住这个挑战时，你就可能会进入这种状态。处在这个状态中会有几个特征：做事时会忘记自我，也忘记时间的流逝；有强烈的愉悦感，你觉得自己的每个动作和想法都如同行云流水一样，是朝着目标不断前进的。

伟大的理论总是日久弥新。在读这本书之前，我已经读过很多有关心流的书和研究论文，都是很新的内容 —— 但是真正读契克森米哈赖这本书，我还是学到了好东西 —— 契克森米哈赖对 “心流” 的立意，比后来的学者高得多。