心理学 类型
7.7 豆瓣评分
可以朗读 语音朗读
167千字 字数
2015-01-01 发行日期
展开全部

主编推荐语

你自己是不是有“好人情结”？取悦他人还被当作理所当然？这本书给你解决办法。

内容简介

想知道自己是不是有“好人情结”？请看以下问题：我已经为别人做了一切，但没有人给我回报？我对每个人都那么好，可他们把那看成是理所当然的？太多超出你能力范围的任务令你应接不暇，感到分身乏术？所有令别人满意的付出，却并未让你自己真正感到快乐？如果答案是“Yes”，你该读一读这本书。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第1章 取悦症三角形：讨好他人的代价
  • 第一部分 认知型“好人”
  • 第2章 有害的思维
  • 第3章 不当好人也没关系
  • 第4章 把别人摆在第一位
  • 第5章 事情多到做不完
  • 第6章 好人可以说“不”
  • 第二部分 习惯型“好人”
  • 第7章 学会取悦：认可瘾
  • 第8章 为什么你得不到父母的认可
  • 第9章 不惜一切的爱
  • 第10章 浪漫成瘾
  • 第三部分 情感逃避型“好人”
  • 第11章 消极情感恐惧症
  • 第12章 对愤怒的恐惧
  • 第13章 恶语真的能伤人
  • 第14章 你会极力避免冲突吗
  • 第15章 小步骤，大变化
  • 治愈取悦症的21天行动计划
  • 21天行动计划使用指南
  • 第1天 想说“不”时别说“行”
  • 第2天 “破唱片”技巧
  • 第3天 折中方案
  • 第4天 帮你说“不”的“三明治”技巧
  • 第5天 “反三明治”技巧
  • 第6天 改写“取悦于人的10条戒律”
  • 第7天 改写“7个致命的应该”
  • 第8天 照顾你自己
  • 第9天 说服自己摆脱认可瘾
  • 第10天 做还是不做，这是个问题
  • 第11天 轮到你了
  • 第12天 不当好人也没关系
  • 第13天 愤怒量表
  • 第14天 放松呼吸
  • 第15天 怒气上升
  • 第16天 怒气下降
  • 第17天 暂停
  • 第18天 压力接种
  • 第19天 跟朋友一起解决问题，而不是替朋友解决问题
  • 第20天 纠正错误的假定
  • 第21天 庆祝康复
  • 后记
展开全部

评分及书评

尚无评分
目前还没人评分
  • 加载中...

出版方

机械工业出版社有限公司

机械工业出版社是全国优秀出版社，自1952年成立以来，坚持为科技、为教育服务，以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨，以“服务社会和人民群众需求，传播社会主义先进文化”为己任，产业结构不断完善，已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸，现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社，涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。