你最终所能做的就是带着享受乐趣和享受自由的心理参加比赛，专注于执行你的 “比赛脚本”。1、记住记忆 —— 记忆会让卓越表现的幻觉浮到表面。冠军会利用过去的资源，会花时间去回忆他表现最好的那些比赛和时刻。他每天都这样做，从不间断。2、记住预测 —— 运用你的想象力，想象一个足球世界即将来临。你的下一场比赛将会是你梦寐以求的比赛 —— 它看起来是什么样子？感觉如何？当你准备一场比赛时，要大胆地去想象表现卓越的画面，为你的比赛加油！3、记住要积极地认知 —— 通过认知，在恐惧来临之前控制它。永远不要做事件的奴隶 —— 你的心理决定你看待球场内外发生在你身上的每件事的方式。4、记住要写比赛脚本 —— 你的准备工作必须包括确定你在比赛中要思考和重点关注的那些环节。这是一项心理比赛计划！在你分心时，回到你的 “比赛脚本”；落后时，要坚持你的 “比赛脚本”；领先的时候，坚持你的 “比赛脚本”。始终关注 “自我”“当前”“比赛脚本”。5、记住要碾碎你的 “蚂蚁窝”—— 不要让任何事情或任何人影响你积极的比赛心理。通过发现和阻止无用的、消极的想法，提升自己的信心和注意力，始终保持积极的状态。踮起脚尖，保持警觉，充满活力，准备好迎接竞争对手给你制造的一切挑战。6、记住要努力训练，保证质量。你的 10000 小时的旅程要有有效的练习方法。通过刻意练习，让自己沉浸在进步的过程中。做比赛的学生。温故知新，不断拓展自我，还要从别人那里获取反馈意见。这可能有些单调乏味，但这正是你变得与众不同的途径。

一名球员正是因为具有管理自己心理的能力，才使自己出类拔萃。学习定理球员的心理管理能力，对于我们日常生活和工作也有借鉴意义。

比赛内容在球迷眼里就是战术打法、球员配置等等。然而这本书中提到的诸多观点能够给观看世界杯的我们普通球迷另一个思维模式，为什么球员能做到这些表现？

从足球赛场来讲诉积极心理学，有科学理论，缺的是数据分析。