这就是常年在得到电子书热门榜上，但是我们全体同事都羞于提及的一本书。以前我对这个书名也有偏见，结果看的过程中喊了一千多次 “妙”。单身男女看完可以当情圣。成为一个超受异性欢迎的人。但是已婚人士我更建议当学术研究对待。以及，是一本很好的让人反思同理心究竟是什么的书。反正我看了之后，找到了好多改善沟通和领导力的启发点。所以，别不好意思，就当是搞领导力研究那样去看这本书吧。就当送自己一个提高幸福感的礼物。

【四星】推荐。
强烈推荐给【每个朋友】。
这本书在得到电子书排行榜霸榜了很长很长时间。不过说句实话，一开始真的是没有觉得这本书是本好书，刚拿出翻了翻，觉得就是一本恋爱技巧合集，甚至于字里行间还有一种 PUA 的气息。
直到读第三遍，我才发现这本书厉害在哪。
在所有的方法、技巧背后，这本书传递了一种非常积极的态度：两个人完全可以在保持高自尊的前提下谈一场恋爱。
你会发现，网上各种奇奇怪怪的关于恋爱的论调，从女德到 PUA，虽然他们表面上看南辕北辙，但是总感觉有一个共通的东西，让我们感觉非常不适。后来我终于想明白，这些论调的背后，其实有一个相同的假设：他们都把恋爱当作一场自尊的零和博弈。
在他们看来，恋爱的双方，一定有一个人必须是低自尊的。所以所谓女德，无非是女性降低自尊，去迁就男性。而所谓 PUA，则是打压对方的自尊，来成就自己。
所以，这才是《如何让你爱的人爱上你》，这本书最厉害的地方。所有的技巧背后，都呈现了一个事实，两个人可以同时保持高自尊，并且一起享受爱情和亲密。
这一点，就价值千金。

漂亮女人通常更喜欢人们称赞她们的头脑和洞见而不是美貌；成功男人早已厌倦别人恭维他们的智慧，如果你赞扬他们相貌俊朗，一定会得到温暖的回应。你的赞美越符合意中人的理想自我形象，他（或她）的内心就会越欢喜。
各位男猎手及女猎手，称赞意中人的时候，也要考虑时机。赞赏某人最近的微小胜利，效果强于赞扬其辉煌而久远的成功。赞叹某人刚刚买来的外套，是当天最适宜的赞美。拉尔夫乐于听到人们赞扬他因 “痛殴男人” 笑话而获得的胜利，因为那是当天上午刚刚发生的，而他璀璨一瞬的升职传奇却是数十年前的旧事。

可惜学晚了

这类书可以作为心理咨询师参考资料，或婚介所培训教材，美女作家给西方年轻男女讲 “恋爱经”，没出国前看电影中的场景，以为国外男女恋爱很容易，其实城市化后组织被打散，出了校门进入职场后，职场如战场，都是竞争关系，西方传统宗教气氛还是很浓，男女交往也需要各种婚介所和联谊会，这些教导如何收获 “猎物” 的教材自然有市场。但是，如 “成功学” 套路说的都对，可实际 “爱情” 不是由理性决定的，因为 “爱” 是生物性的，看这类书不如去上 “沟通训练营”，善于沟通的人交朋友完全不是问题，而自以为是的肯定到处碰壁。东亚汉文化圈的人民都被西方宣传忽悠，日韩新加坡台湾等地都为人口出生率低下操心，城市化后高启的生活费用，让年轻人畏惧生育，西方游牧民族生育和爱情从来就是分离的，东方智慧早就证明要 “多听老人言”，关乎家族延续的婚姻，理所应当需要理智的 “媒妁之言”，印度人到现在根本没有 “自由恋爱” 都是 “包办婚姻”，也挺幸福。

这本书提供的方法操作性很强。划线和做笔记差不多有 100 来条，都是很落地的或者在两性关系中很启发我的建议。书里对性心理的案例解析涉及到了童年对恋爱双方的影响，和弗洛伊德理论研究相关，和武志红老师课程中提过的点重叠了起来。在主题上比如怎么去吸引对方在以下方面：第一印象的重要性、相似性补充、等价原则为导向、减小两性差异、性爱方面的探讨等都分析得很精彩，提供了具体操作方法。总之是一本很不错的恋爱指导书。

书名虽然很粗俗，但内容还是挺实在的，不是那种 pua 的套路。书名把前提条件说好了，首先是你爱的人，你必须先对那个人倾心，然后就可以使用书里的技巧了。这本书是写给西方读者的，所以对于性的话题没有避免，作者在尺度之内毫不避讳，这才是成年人该看的书。书里的技巧很实在，我在《吸引》这本书里也看到过很多类似的技巧，所以我愿意把这些叫做常识，与人相处的常识。如何受欢迎，或者反过来，如何让别人讨厌你。

自己踩过的坑总算看到了一种解释。对各种技巧的浏览只能说如果碰到了真正让我痴迷的另一半，会更加用心去陪伴，创造更好的体验和感受。顺其自然和机关算尽都不是躬身入局的好方法，还是留点心多积累一点东西，静待花开时分。

这本书每个人都应该拿起来精精有味的一字一句读三遍。学会理解不同性别不同性格的人，教单身狗如何寻找合适的对象。教会我们在寻找灵魂伴侣时每个阶段需要注意哪些事情。教会如何和自己的妻子建立深厚的爱情。处于大学的学生快拿起这本圣经，你的伴侣就在身边加油。

之前一直没有翻开这本书，部分原因是觉得爱情是感性的，神圣的，如果在恋爱中加入可以量化的理性技巧，感情就不纯粹了，以前我不太能接受这种恋爱技巧。所以以前我的恋爱经历基本都是盲目的，全凭自己的一腔热血去爱一个人，事实证明，这种盲目为我的感情经历徒增了不少坎坷。后来经过反思，觉得我以前的想法多少有点一厢情愿，而且还有些固步自封，在对待感情上以自我为中心，自己觉得好的就想当然的认为恋爱对象也会喜欢。不愿意从恋人的角度去思考问题，思维上懒惰，因为自己的诉求自己明白，而对象的心思却很难揣测，加上虚假的自尊，不愿在恋人面前显示自己的无知，所以从来都不主动去问恋人的需求。明明人家喜欢的是水果，自己偏偏要拿一大堆干果想要去让对方开心，恋爱的结果可想而知，用一句话评价原来的自己：活该单身这么多年。如果两个人真心相爱，我们为什么不能在恋爱过程中加入一些技巧呢，只要目的是好的，是真心希望两人可以在一起，这些小手段不仅不会伤害两人的感情，反而会使感情不断升温，亲密关系也会更加长久。现在跟对象在一起已经一年了，我们很开心，也很满足，对象在处理我们关系的时候就比我要聪明多了，我还有很大的进步空间。如果说我以前的恋爱经历是笨拙的话，本书就是教一个人如何聪明的去爱一个人，书中的技巧真的是很受用。学会聪明的去爱和被爱，那么你们之间的亲密关系会更加长久温馨。值得推荐。

恋爱是一项技能，没谈过恋爱或没有从恋爱中学习到方法就太让人苦恼了，毕竟这可是一件人生幸福的大事。在感情生活中，很多麻烦是我们自找的，如果能避免一些无能之错，了解一些无知之错，那么我们的人生幸福程度就要高太多了，某种意义来说，这是直接进入了人生赢家的体验中。本书有很多两性关系的研究，有作者的经验指导，在普及基本的知识之后，从男女的初次见面开始，教你如何更有魅力，让对方爱上你。其中有很多刻在基因里的反应，应用得当方法，可以让双方的情感体验都更好。有些看起来像是 PUA，区别是书中方法制造幸福的增量，是平等尊重的爱，这是幸福之旅的起点。无论是恋爱初体验还是已经结婚生子，我都建议读一下，毕竟和人生伴侣相处，这么重要的事情值得我们花时间，不是吗？

曾经我追过一个女孩，最终还是失败了。在那段时间我就在苦思冥想，是我不够好吗？我有哪些地方需要改进的？感情这个东西，它究竟是如何产生的？伴随着还没有恋爱就失恋的创伤，导致我对很多事情提不起兴趣，于是我就多出来了很多时间，想把以上的问题搞明白。后来我才知道：人类的一切情绪，实际上都是大脑中产生的某些化学反应的结果。所以人们堕入爱河的时候，迷醉情感的核心是一种叫做苯乙胺的物质，这是在人们首次产生浪漫爱情的感觉时，由人体分泌出来的化学物质。陷入爱情的诱因其实深深地埋在我们的心里。当我们看到甚至是听到、闻到、感觉到某种东西时，心中奔涌出来的那种感受，其实很早之前就已深埋在我们的潜意识之中。了解了苯乙胺的机制，就握住了打开爱情之门的钥匙。接下来，请你收好这 20 把钥匙，准备走入丘比特的射程吧。1. 着装男性的衣服在女性心中起着举足轻重的作用，即使你知道里维斯牛仔裤让你看起来活力四射，但你如果穿着三件套的西装和她搭讪，成功率会大幅提高，这并不意味着你不可以穿休闲装，但绝不要穿廉价邋遢的那种。一件阿玛尼的衬衫会让你显得很酷，但在你看来没有任何区别的 HM 的衬衫，却不能让她对你产生太多好感。 所以绅士们，要穿得像是去参加一场竞争她丈夫的面试一样。2. 对视和意中人聊天的时候，增加你们的目光接触，有助于大脑分泌苯乙胺，制造出那种你们已经相爱的暧昧气氛。有研究表示，感情的深浅几乎和相视时间成正比。3. 电眼看着 Ta 脸上最有魅力的地方，这样你的瞳孔就会自动放大，你的眼睛就变成了 “电眼”，对方看起来就会更有魅力。4. 凝视恋恋不舍的凝视，能激起对方心中原始而略带不安的感觉，当我们必须将视线移开时，请表现得依依不舍。要非常非常地缓慢，好像你和对方的眼睛被温热的太妃糖粘住了一样。5.45 秒法则如果一名女士在转移视线以后的 45 秒钟以内重新抬起眼睛的话，就说明她对你的关注持欢迎态度。这时候我们就可以迅速行动了。6. 开场绅士们，你的第一句话应该和那位淑女或当时的情境有关联。比如，赞美她的手表或衣服，询问她和聚会主人是如何相识的。事实上，你如何搭讪并没有你想象的那么重要，她最关注的并不是你的言谈。因为她明白：不管你说什么，其实都是用来接近她的借口。7. 配饰如果你不善于向他人先开口，那么你可以戴个比较显眼的配饰，让别人有机会来向你找话题。8. 主动研究证明，大约有三分之二的浪漫邂逅是由女性发起的。所以说女生们，当你发现潜在的意中人时，请不要苦等他来接近你，大自然告诉你，你发起第一步的成功性更大。9. 微笑当你倾听意中人讲话时，让一抹温柔且肯定的微笑停留在你的双唇之上。这样看起来没有敌意的表情更容易让他人接近你。10. 身体开放将身体彻底转向对方，鼻子对鼻子、肚皮对肚皮，双臂保持一种放松而好客的姿势。这样不会让对方以为你在戒备自己。11. 前倾将身体向你的意中人倾斜，站着或坐着的时候，将身体稍微向意中人挪动一点，表示你已被对方吸引。12. 触碰温柔地甚至 “不小心地” 碰一下意中人的胳膊，或者将一根线头从 Ta 的衣服上摘下来。13 点头无论意中人说什么，都轻轻点头表示回应。能让对方更乐于继续交谈。14. 头部动作当意中人对你感觉厌倦时，就会将脑袋拉回到距你较远的位置。任何干扰都会让他们将视线从你脸上移走。但是，如果意中人觉得你或你的话题引人入胜，Ta 的视线就不会移开。15. 回拉如果你在与新认识的意中人聊天时发现：对方后退一步或微侧身躯，请务必小心，这可能意味着你那刚刚萌芽的感情已经开始在对方的脑子里枯萎。但是，你可以瞄准靶心，再做一次补救的尝试。此时你应该停止你那滔滔不绝的演讲，叫出意中人的名字，然后问一个跟意中人密切相关的问题，这会重新将意中人的注意力拉回。你要多留意对方的反应，并因此决定下一步的行动。16. 少说 “你” 多说 “我们” 在恋情的早期，人们常常会觉得还不到说 “我们” 的时候。但是当你提前使用 “我们表达法” 以后，意中人就会在潜意识中感觉两人已经亲密了很多。17. 率先袒露人们和陌生人谈话时总会提高警惕，但是，当我们和别人逐渐熟悉以后，可以先将自己的私人信息透露一点点给别人，仿佛是送给对方的亲密礼物。通过分享一个小秘密或做一些适当的坦白，你向意中人表达了自己不设防的态度。18. 小错误一项有趣的研究揭露，一个能力很高的人如果在社交中犯了个愚蠢的小错，大家会更加喜欢 Ta；但如果一个资质普通的人在社交中犯这种错误，人们对 Ta 的好感就会降低。19. 交谈 & 做事女性通过交谈变得亲密，而男性则是需要一起做事。在第一次约会中，女性总喜欢建议到一个可以说话的地方，好让两人互相了解。但如果你真想让他迅速爱上你，其实有更好的方式：两人一起参加某个活动，反而会让你们更加亲密。20. 射程统计告诉我们：大多数人的结婚对象却都来自距离自己很近的地方。社会学家把这种现象称为 “居所临近性”，它表明丘比特的羽箭射程很短。事实上，配偶和自己住所的平均距离只有五个街区。最后的话：如果你读到了这里，那么恭喜你，你已经抢在发令枪之前率先迈出起跑线，我们会继续陪你走完全程，如果你还没有开始找到心仪的另一半，这时我们想做的，就是帮你在这五个街区之内，尽可能多的创造一些偶然。我在写这篇文章的时候发现，很多方法可以用很多不同的载体表现出来，如果你细心的话就能看出来，在影视剧的镜头中，在小说的叙事中，或多或少都会运用以上的技巧，再比如这篇文章的开篇，我就像你披露了我的一个小秘密。这会不会增加我们之间的好感呢？^_^

为什么说相似性最能吸引两个陌生人相似第一层相似性，就是俩人的兴趣爱好。爱听什么音乐，爱看什么电影，爱读什么书，周末的时候爱去哪玩儿。第二层相似性，也就是咱们平时总说的三观，你们俩的人生信念、行为模式，如何看待这个世界。第三层相似性，是两个人的爱情观，也就是在你们的内心深处，认为爱情和婚姻应该是什么样子。为什么等价原则是两个人在一起的决定性因素等价付出和收获比较均衡的人，反而会觉得更幸福。承诺的一致性我们希望自己的行为和观念保持一致。所以当我们做一件事情的时候，我们会下意识为这件事寻找一个理由，让自己相信，我们是心甘情愿地在做这件事。所以感情中的理想状态，就是两个人都为对方付出，同时又都有收获，这样彼此心中的好感，才会越来越深。如何谈一场两个人都保持高自尊的恋爱尊重自尊按摩四步骤：第一步，你要让对方知道，你已经被他的魔力迅速吸引；第二步，在你们交谈的过程中，你必须让对方感觉到你真心流露出来的理解和认同；第三步，将你的认同不断点缀在日常生活之中。意中人越来越多地向你展露自我，你要不时抛出含蓄的赞美作为回报，在这个过程中，你们可以制造出私密的笑话，并借助其他技巧，让他感觉到自己非常独特。第四步，当意中人感觉你已经完全理解了他有多么独特的时候，你就可以抛出最真诚的赞美了。赞最好的回应是听到别人的夸奖，这个时候，他不会说哪里，也不会说谢谢。他会说，很高兴你能发现这一点，你真棒。对方的赞美支持了你的理想自我，让你相信你是一个独一无二的人。而你的积极回应，也支持了对方的理想自我，因为你让他相信，他是一个善于发现别人优点的人。

身体与灵魂的碰撞能否产生共鸣或者火花，最主要的是明白对方真正想要的是什么。简单粗暴的说，就是透过表面看本质，还要能发自内心的接受对方的本质，并给予升级。对的人一直都在，有可能是你们都需要升级而已。

努力自己优秀吧，在两性上你足够优秀才是王道

最初，翻开这本书是因为陈章鱼的力推，以及这本书常年在电子书榜单的霸主地位。所以，带着好奇心的我读完了全书。但或许是由于没有像陈章鱼一样读完三遍，所以仍然没有学会 “如何让你爱的人爱上你”，甚至也没有感受到陈章鱼 / 脱不花所说的厉害之处。 坦白讲，如果你想通过这本书，学会让你爱的人、甚至陌生人能够爱上你，大概率你的愿望会落空。因为，生活永远是具体的，爱情也是一样。虽然，书里从科学、大数据等多方面进行 “两性吸引” 的研究和论证，但如果爱情能够通过 “科学 / 大数据” 论证成功，那么，难道科学家 / 人工 AI 不该是现实中最会谈恋爱的群体嘛？但，正如我们常人所感知的：科学家往往是最不会谈恋爱的群体之一。 当然，这本书也有它存在的理由：大部分的我们都是普通人，所以爱情也一样，存在着普遍规律。就像书中所说，往往在初遇时，就能决定彼此是否会有下一步的可能性，一旦错过，就将永远错过。这本书当然也教了我些道理：承认男女之间的不同和 “换位思考”。有时候，换位思考的道理我们都懂，但似乎我们在实践的路上，往往丑态百出。就像，丈夫常常生妻子的气：怎么讲不通道理；妻子往往抱怨丈夫：怎么不懂得倾听。但这本书的观点是：在我们出生的基因论上，可能早已决定了男女双方思维模式的不同。所以，包容你爱的人所有不同于常人的想法。比如，男生天生就是喜欢 “做事情”，那么，女生学会尊重男生想做的一切，即使是失败，陪着他做就好。 另外，书里也提到了很多技巧 / 方法，但坦白讲，我并不认为有很强的操作性。比如，书里提到：如何让对方第一眼爱上你的方法 —— 练就一双 “电眼”。但是，什么叫 “电眼” 呢？看对方的眼睛、鼻子还是嘴巴呢？看别人多久呢？是用直勾勾撩人的眼神，还是妩媚诱人的眼神呢？虽然书中有所提及一二，但如果是面对不同的人呢？你又如何把握这份尺度呢？所以，我更愿意相信的是：如果你不是演员，往往很难练就这样的一双 “电眼”，所以不如顺其自然，做最好的你自己。其实，在这本书里，类似的技巧 / 方法并不少。但我更愿意，把这样的 “练习时间”，花在彼此之间的真心陪伴上。因为，我相信，陪伴是最长情的告白。如果没有陪伴，你又怎么知道你爱的人，是爱吃葱，还是爱吃香菜？是爱火锅，还是烤肉？如果没有陪伴，当你爱的人说要一杯豆浆的时候，你可能只会在咸豆浆和甜豆浆面前犯难。 如何让你爱的人爱上你，我认为本身就是一个伪命题。因为，对方爱不爱上你，永远都是对方的选择。当你爱上对方的那一刻，其实也就是把对方伤害你的权利，交到了对方的手上。但我觉得这本书占据榜单的原因，或许是因为提供了一种可能性：用一种具有可操作性的方法，告诉恋爱中的双方：学着去 “理解 + 倾听 + 夸赞” 对方，即便是会有违心。所以，当你翻来这边书的时候，还没有喜欢的人，那就心之所动，且随缘去吧。如果，心有牵挂，不如拉起你心里挂念的那个她 / 他的手，轻轻地对他 / 她说一声：我爱你。

这是一本非常优秀的恋爱相处指南，甚至可以说是人生情感指南，对自己，对朋友，对家人，对恋人，对同事，对陌生人，都很适用。这本书的核心非要用一句话来概述的话，就是：用平等构建平等，用尊重赢得尊重，用真诚回馈真诚，用真心对待真心。莉尔。朗兹是国际知名的沟通专家，也是著名的情感专家，她在这本书中通过精彩生动的案例，教广大读者运用语言与非语言的技巧来和自己喜欢的人交流、相处，并最终收获美满的感情。这本书的书名咋一看确实很有 PUA 烂大街的 “爱情三十六计” 的感觉，但事实上，这本书所有技巧背后都蕴含着作者的一个坚定态度：真诚与友善。亲密关系是人一生中最重要的的关系之一，它不仅让我们的生活更加健康快乐，更重要的是，良好的亲密关系会让人拥有更高的自我认同，也就是会让人拥有高自尊，从而有益于人的身心发展。自尊从何而来？很大程度上，我们的自尊来源于别人对自己的评价。如果一个人的人格和能力经常得到别人正面的评价，那么这个人就比较容易拥有高自尊；相应的，如果总是遭到质疑，这个人就会是一个低自尊的人。比方说，如果人们认为一个人对异性很有吸引力，那么这个人的自我感觉就会非常良好。而这本书能给我们的，就是帮助双方谈一场高自尊的恋爱。注意，是双方，而不是你自己。是高自尊的恋爱，而不是 PUA。这种极其少见的王道恋爱技巧书，你还不动心吗？

是的，我们的关系从一开始的相互滋养到现在的相互制约与伤害，到现在不得不分开，现在的痛苦都是当时没有好好珍惜的时光的迭代，时时会问这样一个问题？是什么让我们走到了一起。而现在的自己更多的会问一个这样的问题？为什么我们又将分离？如何让我爱的人不离开我？

个人观点：这本书不推荐读，意义不大。翻来覆去无非就是以下几个点：恋爱前：提升自己阅历、知识面、涵养给异性留下好印象；主动出击，用细节来破冰；发现对方的优势之处，不要吝啬赞美之词。恋爱后；换位思考，多鼓励对方，迁就对方，尽量按照对方想要的节奏来进行。我觉得最离谱的就是最后举的例子，即使对方特别的优秀，但因为性爱方式不是自己想要的而选择结束这段感情。这算是在洗脑么，要我们放弃自我，将重心放在另一半身上。难道好的感情不应该是彼此尊重，已沟通为前提来解决所面临的困难吗，本身读下来的直观感受就是委屈求全来成全自己的另一半。我相信按照这本书的逻辑，我爱的人或许真的会离不开我，可我还是我吗！以上是个人观点，当然也可能存在很大一部分因素是个人偏见，请见谅，感谢！

其实这本书，在我们公司内部很有名。电子书组有统计过，这本书没有什么运营动作，但销量始终名列前茅。和他一样的书，还有《基本穿搭》和《让你在公司显得很能干的 52 种方法》。