我羡慕睡眠好的人，我羡慕身体迟钝的人，我羡慕心灵不敏感的人，总之迟钝不是缺点，它是一种能力。有一次在医院听一位年纪大的老人说她儿媳妇太矫揉造作，生个孩子提前三个月就没上班，剖宫产三四天都疼得下不来床，休息半年不上班之类的。她说她生孩子那会还在下地干活，没知觉…… 她把生孩子说的和下个蛋那么轻松，可对于一些人来说，就是鬼门关走了一趟，真的很疼，疼痛能装出来吗？总之我很不钝感…… 大部分被别人指责的时候都会感到沮丧和退缩。被人骂几句当然会不开心，有时候还会持续很久，当然有人也会说这是心理素质不行，而有些人就不在乎，他的不开心也就几秒钟。钝感是一种才能，就是做事不前思后想，即使别人说些不中听的话，听完后马上就能抛到脑后。有益的钝感，与精神上的安定和保持快乐的心情密不可分。本书中的观点就是 —— 我们都不听别人讲话，偶尔听上几句也是听听就过去了，这种情形往坏的方面讲，也可称为我行我素，自我中心，不过正是这种不太计较他人言语，不听别人讲话的做法，才是保持健康的秘诀。 对本书的核心观点做一个小结：1. 迅速忘却不快之事；2. 认定目标，即使失败仍要继续挑战；3. 坦然面对流言蜚语；4. 对嫉妒讽刺常怀感谢之心；5. 面对表扬，不得寸进尺，不得意忘形。

一、这本书好在哪？看完以后，主要值得学的就两点。1、钝感力是什么？钝感力，也就是 * 主动迟钝 * 的能力，是一项对每个人都很重要的能力。它究竟重要在哪呢？拥有钝感力，你不会一被批评就胡思乱想，不会因为很小的事情就斤斤计较，也不会因为小痒小痛就生病，整个人都会好起来。靠钝感力行事，比如《士兵突击》里的许三多，《阿甘正传》里的阿甘，看似总吃亏，其实成大事。2、如何培养钝感力？作者介绍了 5 种方法，我觉得对大家而言比较好用的是其中一招：面对讽刺和挖苦心怀感激。记得我当初裸辞转行那会儿，几乎是清一色的反对声音，有人说不靠谱，有人说我没经验，有人说我简历不过关，有人说我能力不够，说来也怪，当时我就一点都没觉得难受，认真记下了所有的评价，然后觉得说的有道理的，我就好好改进。经验缺乏就补充项目，简历不及格就优化简历，能力不足就自学速成，20 多天就拿到了十多个 offer，甚至后来还成了 offer 收割机。这一切都离不开当初别人指出的 "问题"。别人说你，别急着生气，可能说明他真的在意你。二、这本书有啥问题？主要是写的太过于意识流了，如果不提前理脉络的话，大概率看完就记得 "钝感力" 仨字，然后啥也不记得了。我估计跟作者之前的写作风格有关，这本书的作者渡边淳一，相信很多人都听过他的作品《失乐园》。就写书而言，他应该算是个斜杠青年，写的书大概分成三类：医学小说，情爱小说和评论文。这本《钝感力》也算是他少有的严谨作品。前两天在电子书里不小心搜到了他一本情爱小说，写得真是…… 嗯，很生动。三、拓展阅读《原则》，达里奥讲了很多培养钝感力的方法。当然，我后来琢磨了下，钝感力其实不属于一种顶级素质，真正面对绝境但充满自信的人才真的厉害，他们压根不需要钝感力，比如马斯克，这方面也有很多心得，下本书继续介绍。

翻开这本书，单纯是因为这个名字有点意思，渡边淳一，失乐园总是知道的。开头的内容让人觉得思维能力不足，对各种现象解释的很牵强，没有挖掘真正本质的意图，更出乎意料的是，没到 20% 已经开始胡扯了。作者试图用钝感力这个新酒瓶，串联起各种内容，生理的心理的睡眠婚姻恋爱，而实际上，不仅没有什么逻辑关系，还遍布错误。这本书给人一种警示，自己太得意的时候，容易想造出一个词，建立起一个系统。想必每一个这样做的人，都会对自己所创造的东西爱不释手，叹为观止，甚至心生崇拜，不过，大多数情况下，如果这个词这个系统并不是自己的专业领域的话，大概率没有价值，甚至是思想垃圾。

钝感力 (受) 相对于敏感力 (迎) 无论是在生理还是心理，都是重要的能力基石。  在生理上，钝感力能助我们适时调整身体对应感知器官，减轻减缓过敏过激的反应，帮助我们更好的面对大千世界亿万计的讯号流动 如风声雨声，器械噪声，日曝雪寒。在心理上，钝感力能钝化弱化我们对言语上攻讦责难时所产生的负面情绪，有助于我们平静应对人际关系中亲朋好友的耳提面命，职场上同事上司下属的交锋交流，流言蜚语。而且，只有具备这种钝感力，且在钝感力的基礎上，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。

世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能。相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。

每日一书：《钝感力》。渡边淳一经典励志之作。钝感力可解释为 “迟钝的力量”，即从容面对生活中的挫折伤痛。该书因被日本前首相小泉纯一郎用来建言安倍内阁，而在日本家喻户晓。在人际关系方面，最为重要的就是钝感力。当受到领导批评，或者朋友之间意见不合，还有恋人或夫妻之间产生矛盾的时候，不要因为一些琐碎小事郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。 钝感力不仅限于精神方面，在身体方面也同样如此，要想不因些许感冒或伤痛等就败下阵来， 就必须拥有这种能力。 一个人谨小慎微，凡事看得过重的自寻烦恼的时代，应该宣告终结了。有益的钝感力可以避免增加自律神经不必要的负担，是保持身体健康的动力。神经钝感力强的人，其自律神经不会时常陷入异常的刺激当中，能够让血管一直保持舒张状态，从而使血液可以畅通无阻地流遍全身。其实在各行各业中取得一定成绩的人，几乎都是睡眠能力很强的人。这类成功人士我见过不少，大家成功的理由之一都是 “能够马上入睡，迅速起床” 这么简单。   睡眠能力极佳的人，在人生道路上获得了莫大的好处，在这里我想把这些人称为 “睡眠良好的能人”。  “弱者，你的名字叫男人。”—— 男性是一种多么诚实、严谨、敏感的性别啊   相比之下，女性则大度、暧昧而钝感   当然，这是因为女性肩负着决定人类存亡的分娩这一最为重要的任务。喜欢对方，希望将彼此的恋爱关系延续下去，就要在某些方面拥有原谅对方的胸怀。假如对任何事情都抱着眼里容不得沙子的态度，锱铢必较，双方都会因此而窒息，彼此之间的关系很快就会土崩瓦解。   如前所述，男人和女人是不一样的。不要说感情，就是在身体和生理方面也是截然不同的。因此，如果两个人希望永远相爱，幸福美满，就要在某种程度上能够原谅对方，钝感一些。   这种钝感力，正是一种让恋爱关系长久维系的恋爱能力。面对他人各式各样的毛病，有些人耿耿于怀，有些人不太在乎，有些人视若无睹。人们的感觉各自不同，但有一点非常明确，就是只有对各种令人不快的毛病忽略不计、泰然处之，才能开朗、大度地生活下去。   只有拥有这种钝感力的人，才能在芸芸众生中出人头地。

《钝感力》是渡边淳一经典励志大作。所谓的 “钝感力”，是一种大智若愚的人生态度和人生智慧。相对于激进、敏感、强硬等而言，拥有顿感的人更容易在竞争激烈的现代社会立足。文中，作者从健康、恋爱、婚姻、职场、人际关系等方面阐述了钝感力的合理性和重要性，可以说是对人生的一种独特的解读，对现代人们有全新的指导和启示作用。

千叶君，你好！你说要一起读书，并选择了这本《钝感力》。我觉得你的选择真挺不错的，这是一本好书，可以带给人很大的收获。第 1 次听说这本书，还是从马东嘴里听到的，当时我就对钝感力这个词产生了浓厚的兴趣。这本书举了好多例子，从各个角度阐述了顿感力的重要性。它浅显易懂，案例举得很恰当。如果非要说有什么缺点，我觉得就是他对钝感力这个词阐述的不够清楚。钝感力，用咱们的家常话来说，就是 “对许多事不要太敏感”。道理咱们都懂，但真正难的是如何做到。在我看来，钝感力的本质就是注意力分配的问题。你我每天的精力是有限的，应该把注意力分配给最有价值的地方。要想获得钝感力，并不是让人们变得迟钝，远离敏锐感，事实上，它涉及到很多方面。首先，我们要做到对自己的人生目标明确，越清晰了解自己的目标，就越容易把注意力关注在它的上面。这样，我们自然会对那些不重要的事情产生钝感力。其次，我们要让自己变得强大，强大的人才会自信，自信的人才会忽略别人伤害我们的言论。有句话说的好：你很在乎别人怎么看你，但狮子从不会在意一只羚羊的意见。当你真正强大时，对别人的言论自然就会产生钝感力。第三，我们要学会虚心，要学会对自我充满期待。这样，面对别人的批评，我们才会意识到这是我们成长的机会，意识到所有的批评从长远的角度来看都是有好处的。这个时候面对批评，自然也就会有钝感力。其实在我看来，咱们不必把钝感力当成追求的目标。咱们真正应该要做的是提升自我认知，提高自己的道德修养，那个时候我们自然就会有合理分配注意力的能力，对不必要的事情自然就会产生钝感力。我觉得，钝感力就是一碗热气腾腾的美味鸡汤，闻着很香，但它却没给你勺子，需要你自己去想办法弄到餐具。我依然觉得是一本好书，因为它是一个起点，一个契机，可以引发人们的思考，让人们变得更好。感谢你愿意听我的分享，期待接下来跟你一起阅读的日子。                                                     小跳蚤

推荐这书的人，不是假装看过这本书，就是三观不正。你可以告诉过于敏感的人要有一些钝感力，但推崇这本书明显不对劲。如果看了 70％以上还没有发现问题，那可以证明该君 “钝感力” 数值很高。需要说明，此书最初写作时间是 2007，那还是个互联网未普及的时代，我们的信息源还是电视和报纸。现在大家开始反思，是网络时代的产物 —— 所有刊登上网络的文字，都将接受历史的批判。由于思想文化和时代的差异，对我们今天的指导意义有限，倒是适合成为研究那个时代的日本、还有渡边作品思想变化历程的材料。但请不要因为一本书否定一个人。我个人认为渡边后期的访谈录是价值比较高的作品，它们真实的反映了成书年代，很多日本人的想法（当然，也有以偏概全的嫌疑）。“过于敏感的人要迟钝一些” 这么一个简单的道理，竟然有人用一本书来写？来看看他的章节排布吧。

钝感力可以让我们少一些烦恼和痛苦多一些快乐不过作者并没有告诉我们怎么获得钝感力那我们自己去找吧毕竟刚看完 “钝感力” 不好直接暴跳如雷哈哈哈哈哈哈哈

这本书让我了解了钝感力这个词条，其实钝感的人就是专注的人。高调做事的人啊。

在这本书中，渡边淳一提到："当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的情场、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。" 人之不如意，十之八九。这个世界充满了各种各样的噪音，达不成的目标，追不上的异性，减不下去的赘肉。敏感的人会把生活中的磨难放大，任何一次小小的磨难都会让心灵颠簸很久，甚至衍生出孤僻，自闭的情绪。简言之，就是忠于内心，不易受外界因素影响，外界的打击不容易阻碍自己面向目标的决心。不管周围的环境如何恶劣，都能泰然处之。说好听点叫大智若愚，说难听点叫没心没肺。这件事不知道能不能成功，先试试再说，内心过于敏感的人，做任何事情都容易患得患失，导致裹足不前。朋友的一个风言风语，周边的一句打压，就立刻让自己无比纠结，思虑过重。时间都消耗在了忧虑重重和黯然神伤中，情绪一步步变得消极，执行力也消弭于无形。内心的想法：算了，这事儿我好像干不成，我的能力承载不了。太在意别人的评价，太容易让自己内心受到伤害，表面上什么都不在意，其实内心非常脆弱，喜欢观察别人的一举一动，一言一行，但凡表现出一点跟自己的预期不符，就觉得天塌下来了。作为对比，我国著名的作者贾平凹，在他的自传中也提到，自己写作之路并非一帆风顺，经常被退稿。他说："源源不断地给人投过去，又源源不断地退回来。" 到大学毕业时，被退回的手稿已经装了两大箱子。当董卿问及这样是否会对他造成刺激时，贾平凹不以为然地表示：这其实是一种鼓励。比尔。盖茨说："在你没有成功之前，请不要在意你的自尊。" 这句话所指的，也正是是学会培养钝感力。当我们拥有了足够的钝感力，就更容易忽略那些负面因素，从失败的打击感中恢复过来，重整旗鼓，再次上路。拥有了钝感力的人，会更加容易把精力汇总于目标，更容易获得人生的成功，而且，钝感是一个可以后天培养的能力。拥有了钝感力，即便天赋平凡，此生没有获得什么重大成就，也可以保持相对舒适和坦然的心态面对生活。因为终其一生，我们追求的也并非金钱和名利本身，而是金钱和名利带来的内心满足与千帆过尽的平和。分享 4 点培养钝感力的方法 1. 迅速忘却不快乐的事 2. 认定目标，即使失败也要挑战 3. 坦然面对流言蜚语 4. 对嫉妒心怀感激之情

我之前是一个特别敏感的人，遇事经常会瞻前顾后，不知道该怎么选择，虽然近些年有不小的进步，但在感情这方面还是不太能做到洒脱看透，可能就是自己在感情这方面太过于敏感的原因了吧。所以有时候会让对方心情不好，而自己又不知道是自己的原因。看了这本书后，明白是自己对于一些日常小事的斤斤计较导致了一些小冲突，每个人都有每个人的生活习惯，两个人在一起就要互相尊重对方的生活习惯。从某一方面来说，结婚生活就是一条漫长的容忍之路，而夫妻双方相互容忍的背后，是出色的钝感力一直在支持和守护着我们。人人都应该有的钝感力，很有启示，值得推荐。

1. 只需知道 “钝感力” 是什么意思就够了，书不用看了，没啥实质性内容。2. 书的内容，是从很多角度对 “钝感力” 的论述，而这种日本式的论述，很墨迹。 感觉像，男女谈恋爱，男孩说我带你去游乐场吧，里面很多好玩的设施项目，女孩刚想说好啊好啊，没等开口，男孩说那样你一年回味起来都会快乐，12 个月都快乐，365 天都快乐，… 小时都快乐，…… 分钟都快乐🤯就这么一个墨迹法。3. 和光说，钝感力这本书的价值，不在书的内容，在于提示敏感体质的人们（迟钝的人儿你还是先长点心吧），需要给自己建立一个情感缓冲带。 “人就像叶子，只要风经过，他就会歌唱”，建设保留一个情感缓冲带，有助于我们摆脱一些自以为是的思维误区，更冷静客观的看待世界和他人。

过去看的是纸质版，再次回顾，还是觉得语焉不详。一，没讲如何培养钝感力；二，也没讲健康积极的钝感力和消极怠惰之间的区分。当年，渡边淳一还活着，我以为会出第二册详细论述，现在看来是不可能了。

顿感和敏感，是一对反义词。但其实，通过不断的修炼，我们可以同时拥有这两种能力。马克思告诉我们，世间万物都是对立统一的。动静：静如处子，动如脱兔。高低：高山仰止，静水流深。长短：尺有所短，寸有所长。哦耶～

世界上不仅仅存在敏锐聪慧这种才能。相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最为重要的基本才能。而且，只有具备这种钝感力，敏锐和敏感才能成为真正的才能，从而在人生的道路上发挥其应有的作用。

全篇就是自证其言的胡说八道。

这本书的日文原版真的对女性非常不友好，做小三在街上偶遇自己出轨对象一家和谐美满不开心因为你没有钝感力？老公出轨怪自己鼻子太灵闻到了香水味没有钝感力？？只要忍受了男同事的性骚扰就可以在公司顽强生存并出人头地？原版还有很多经典 “名言”，比如 “总而言之，女性就是喜欢被追求的生物”，“让女性卸下伪装正是男性的重要任务”…… 世界是多维原因是复杂的，而这本书可以把一切归因为某某有顿感力而某某没有钝感力，渡边淳一举了非常多的例子来说什么是有钝感力什么是没有钝感力但就是没有说怎么培养钝感力。作为外科医生他在用医学例子解释钝感力的时候还是很有说服力的，但是不要举那么多男女的例子尤其是女性的例子好吗，他对于女性的一些观点太恶臭了会教坏没有形成正确三观的年轻人，他如果只是这本书里举很多莫名其妙的例子自圆其说我都懒得骂他，关键是这本书三观不正啊。哦对了，渡边淳一另一部作品《失乐园》讲的就是一男一女出轨被世人唾弃然后雪地寻死的故事，这也能被歌颂为伟大的爱情？？

一个三千字可以说的特别明白的行为特性，让这老先生说了五万字。一个早晨，时间 “唰……” 过去了，我表示佩服。能超越他的，唯有脱小花也！