如今社会的消费和竞争日益激烈，心理韧性的要性亦逐渐突显。可能是因为在纸醉金迷的环境中浸淫得太久，搞不清楚 “自己想要什么” 的迷惘个体并不鲜见。缺乏主见的他们在外界的怂恿之下，一件又一件地购入那些自己本不需要的东西，也在永不止息的追求中彻底失去了内心的安定：即便不需要，但它们就明晃晃地摆在眼前引发人的购买欲望，而 “得不到的总是最好的” 的心态只会让人痛苦万分。          （—— 作者：【日】加藤谛三，“后记”）

行事顺利的人和诸事不顺的人之间有什么不同呢？两者的差异在于面对困难时的心态和采取的方法。乍一看总是被幸运之神眷顾的人绝不可能事事顺心，很多人都有不堪的过往。但他们依然能保持无所不能的姿态。这是因为这些强者有将劣势转为优势的个人态度和积极解决问题的行动风格。无论面对怎样不利的状况，都能发挥主观能动性，积极迎战。      诸事不顺的人的生活往往围绕着抱怨和不满，嗟叹着生活真难、世界不公、他人太差劲。他们无暇为未来设想和行动，只是困在过往的鸡毛蒜皮里。似乎解决问题尚属次要，烦恼和争出个是非对错才重要。但如果不以解决问题为目标，又能指望得到什么好结果呢？      行事顺利的人也会避免偏激和固执，不会过分执着于改变周围的人。这一方面因为他们有宽广的视野，了解多元的价值观和行为模式。另一方面，他们会积极主动地通过改变与他人相处的方法来达到目的，而不是勃然大怒地跟三观不合的人划清界限。       人之所以能生活得怡然自得，是因为他们面对困难时勇于解决问题的勇气和意志。这样的人绝不可能时常嘟囔 "为什么还没有好事发生？" 他们将每天都过得好像有发生好事那样，即使面对困境也依然拥有蓬勃的生命力。

这些拥有心理韧性的人，是如何坚定不移地守护着信念，笃信自己值得被爱的？生于 “人间地狱”，为何依旧能过上充实而有意义的生活？该如何解读自己的过往经验？如何自处以获得坚忍不拔的意志？如何努力逃离这片不堪的是非之地，从而找寻到更好的一方乐土？拥有心理韧性的人如何看待自己的人生？…… 针对这些疑问，本书将做出深入的讨论

我们每个人都应该去正视自己的想法与感觉，其实每个人都有自己的特性，要相信自己是独一无二的。这句话最早接触是在中学的政治课本里学得到的。但是走着走着走着却丢失了自己，没有了想法，没有了感觉，变得越来越冷漠，也不再敢动情，自我也越来越压抑，变得有些自闭，不想听到和看到周围的人和事，只想寻得内心的一份宁静。去做一个让别人讨厌的人吧，你要悉心照料你的勇气。曾记得电影里面的一句名言，任何与你亲近的人，包含与你最亲的人，也包括你自己，你永远都不要否定你自己，你要相信自己我可以，我能行。你要发出自己的声音，任何人都不能够抹杀掉你，学着自己去呵护自己的内心，不要被外界所搅扰，面对着各种声音，你要能够逆流而上。希望更多有所困扰的人能够看到这本书，也期待你的内心能够更加的丰盈。

看到比较快，主要是框架式小标题阅读的方法读完全书。如果喜欢看故事或故事分享类，可以细观。

每一小节有标题党的嫌疑，但是完全不妨碍你在有触点的标题上，带入自己的事情上去思考，因为有很多的标题写的足够的经典和独到。

培优心理韧性，逆流而上，努力过好自己的人生。

很薄的一本小册子，只是对 “心理韧性” 的各种描写以及改善方法都没有很深入，只是泛泛而谈了一些，甚至连 “心理韧性” 的具体概念都没有说得很清楚。