评分及书评

4.5
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    4.0
    很实用

    书中的训练方式很实用，跟书练习了几天身体感觉都变好了很多。

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      5.0

      非常详尽的垫上普拉提！

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        2.0
        我怀疑上了假的普拉提

        书里的动作没有一个和健身房里的普拉提六大件器械有关，而是我经常做的拉伸…

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          1
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          5.0

          很实用，让我认识了普拉提，打算练起来

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            5.0
            值得一练的书

            内容全面，都是说普拉提的没有其他多余的话，清晰，直接明了。

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              5.0

              适合新人直接上手的普拉提训练。 看了一下，原来普拉提就是核心训练和核心拉伸。主要训练以静力为主，很棒的小手册。

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