我们都知道努力地学习、工作和运动是困难的，人们一般会选择令自己当下愉悦的事项 也就是近在眼前的享受。本书中作者首先从意识层面引起我们对人生赢家的向往，并指出 “意识就是力量（Awareness is power）”。只有我们意识到哪些是令自己感觉当下愉悦、未来痛苦的事项之时，才会有想要改变的动力 才会着手去改变。紧接着作者系统地梳理了许多可执行的方法和个人管理工具，人生要有长远规划，就要平衡当下和未来。有了规划，也要努力行动。普通人通过这些方法和最佳实践有效地进行行动规划和行为控制，也能成为人生赢家。无论当下我们位于人生坐标轴的哪个点，我们都有改变的机会。我最喜欢的一句话是：每一个夕阳都是一次重启的机会（Every sunset is an opportunity to reset）。

🔍好的情感关系不是为了迎合某一方去改变另一方，而是彼此之间能够成就更好的自己。”✅健康：帮助对方获得更好的健康状态和生活习惯。考虑一下他 / 她有哪些不太好的习惯或者健康风险，以及从你的角度如何帮助对方。只要付出一点点努力，也许就能取得非常不一样的成果。✅ 财富：促进职业或者知识体系更好地发展。如果你的另一半不挣钱，那么你需要做的很简单：多挣钱、多给予。如果对方也有自己的职业追求，那么你总能找到可以帮助对方的地方。✅ 情感：成就更好的情感关系。这里不仅指你们之间，还包含与他 / 她的父母、朋友的情感关系。前面我们已经谈到了很多提升恋人 / 配偶之间的情感状态的方法，同样，在另一半更广泛的情感关系中，我们也能在一定程度上给予其必要的支持和帮助。✅ 提升心智发展。简单来说，心智发展可以理解为思考能力和 “三观” 的提升。在这个过程中，我们一定要避免下面三个陷阱，否则你的努力反而可能带来彼此间的冲突和伤害。✅ 以自我认知为中心。把自己的认识当作事实，一切行动都以自我认识为出发点。这在处理对方面临的挑战、与家人和朋友的情感关系等一系列问题时，很可能会起到相反的效果。所以，要记得 “情感四天使” 中的第一位：了解，了解，再了解。多与你的另一半沟通，不要盲目地下结论。✅代替对方做决定。也许你提供给对方的方法确实有效，但也一定要征求对方的意见。代替对方做决定，会让对方感觉不受尊重。在好的情感关系中，两个人都是独立的个体，不是一方依附于另一方。有大男子主义倾向的人尤其要注意这一点。有些时候，人们会抱怨对方不珍惜自己的付出。其实，在这种情况下，我们应该反思自己是否征求过对方的意见。✅拒绝自己的改变。成就对方与成就自我是一个不断交互的过程。如果太坚守自己的立场，拒绝接受对方的反馈和意见，就容易使双方关系陷入僵局。当我们抱怨对方 “固执” 的时候，也应该审查一下自己提出意见的方式、给予反馈的方式是否也很 “固执”。我们不可能在自己一成不变的情况下，期待对方不断地改变、提升。🔥 凡不在心灵上帮助他人成长，而一味在物质上给予帮助，最终会害了他人。想理解这个道理，并且能真正做到在心灵上帮助他人成长，我们自己先要具备成熟的心智。🔻 成熟的心智至少包含以下三个方面：（对事物本质的）辨识力、（对情绪的）控制力以及（对生活的）目标感。✅ 兴趣是一个人休闲时获得快乐的事情，而事业则是可以不断投入，让人在思想层面、人生幸福感上不断提升的事情。它不一定是人的全职工作，对书法艺术的追求，对环保理念的倡导。对这些事情即使只是业余地投入，也可以获得丰厚的回报。

行动跃迁，书名点出成为赢家核心秘诀，而大多数人之所以平庸，是因为犯了常人共有的通病，喜欢走捷径且缺乏自律性，等真的明白我们该走哪条路的时候，经常是已经丧失了走这条路的机会。      用人生仪表盘的方式，视觉化看未来的样子，结合当前在做的每一件事情，回顾过去两年的决策，以小看大的分析是距离目标更近，还是够不着想要的生活了，既需要理性的分析复盘，行动是解决问题的核心，须知的事，多少智谋贤良的普通人，生活不如意，空有抱负无处施展不外乎想太多，行动，这本赢家行动指南，给方法送行动路径，是看了可以实践操作的人生导航，书中列举 50 种活动的例子，边看边学养成好习惯的生成，相信我，从一个微小的改变开始，生活将会大不同，但是，改变意味着不适，要从不舒服开始，更成熟的办法是，通过坚持，改变内心的感受，将不舒服的事赋予意义，让它变成喜欢的事，这样，就不至于活得那么痛苦，人生的选择又何尝不是如此，想要成为赢家，就开始行动吧！

有具体有用的建议

无论在什么年龄段，我们都可以通过求知来提升自己的思维能力。

从自我发展到情感关系以及孩子教育，给到各种模型和工具，非常实用，打算重新看一遍