作者认为，高能人士都具有的品质是：准时、优秀的时间管理、自律、全神贯注、履行承诺和深思熟虑。这些品质跟天赋无关，是可以后天培养的，而且这些品质跟性格是否外向无关，不涉及社交能力或者领导力，也就是说，高效能的成功人士的品质，都来自一个人对自己向内的要求。

想在 21 世纪取得成功所必须研习的 7 堂必修课。（1）只有当你变得强大时，你的生活才会越来越好。人的外表是由其内心所决定的，也就是说，如果你想让其他人对自己刮目相看，你就必须让自己强大起来。由于你能够变得多强大是由你自己决定的，所以，你的生活也会随着你的强大而变得越来越好。（2）你的出身并不重要，重要的是你如何选择人生的方向。永远不要让那些曾经发生过的事情放慢或者阻挡你前进的脚步。从哪里跌倒就从哪里站起来。你要着眼于未来并且决定自己的人生方向。由于你的未来只取决于你对未来的想象，因此，你在未来的岁月里所取得的成就是不受任何限制的。（3）任何值得认真去做的事情在开始的时候都不轻松。万事开头难。人们之所以没有意识到自己的全部潜能，是因为他们在尝试新事物的时候，如果第一次没有做好的话，他们就会放弃，然后回到已经落伍的老路上去。任何有价值的事情在最开始的时候都不可能一帆风顺，通常情况下你要经历无数次的失败才能取得最后的成功。（4）你的选择权决定了你的自由程度，即你所拥有的完全自主的选择权。人类最伟大的本性就是个人的自由，而你的自由在很大程度上取决于你的选择。你能选择的东西越多，你的自由度和自信心就越强。你应当在自己的职业生涯中不断扩展自己的选择权。永远不要把对成功的渴望寄托在唯一的可能性上面。（5）在你经历的每一个问题和困难中，都蕴含着平等、优势和利益的种子。在每个问题中寻找有益的东西，从每一次的逆境和挫折中吸取有价值的经验，从每一个困难中寻找你可以收获的东西，你肯定会找到它们的。（6）为了实现你给自己制定的任何目标，你可以学习任何自己需要的知识。你是一个学习的有机体。其他任何人已经学到的东西，你也同样可以学会。为了在自己所从事的领域中脱颖而出，你需要学习自己欠缺的知识和技能。（7）你能做什么或者能够成为什么样的人，最大的障碍就是藏在你思维里的那堵墙。莎士比亚曾经说过，“一切都是人心使然”。亨利・福特曾经说过，“如果你相信或者不相信自己能够做成哪件事，实际上，你的这两种想法都是正确的”。

这是一本谈个人精进的书，作者是著名的企业培训师、个人职业发展规划师博恩。崔西。接受过他的培训的人都有比尔。盖茨、巴菲特、杰克。韦尔奇等世界级商业领袖。但是这一本书，可以说是他专门写给普通人的精进指南。在他看来，高效人生的关键点有 12 个。但在谈及这 12 个点时，反反复复提到三个关键词：简化、多倍增长和运用杠杆。说到简化，我想到之前有人问华与华董事长华杉先生，怎么避免 flag 天天倒一地？华杉老师的回答就是三个字：少举事。这是他从曾国藩那学来的，曾国藩告诫弟弟，衣锦返乡后，安心调理身体与读书，少应酬少做项目。华杉老师给自己立的日日不断 flag 就两个，一个是每天早起写作，另一个是学英语。他坦言，哪怕多增加一个都完不成。这本书里提到的简化，跟少举事是有相通之处。高效和简化是相辅相成的两个概念，高效人生的目的，并不是做很多事情，而是有更多的事情做好重要的事情。读这样的书，关键不是知道了新的说法或者概念，而是指导我们的行动。如果不下水试，永远是捧着书在岸边学游泳。〈关注公号 DoctorCC，好书不错过。〉

个人在手机上看完的第一本电子书，因为听书介绍才来看，确实具有很强的实操性，愿和得到的学友们一起去阅读，去实践，去成为想要的自己。

对这种类型的书我一直很尴尬😅，因为我知道书里面大多数东西都很有价值，同样没有价值。有价值是书内容本书，没价值是有些东西不属于你，强扭的瓜不甜，不是你的东西，无论如何你都带不走。像这种的很多，比如，《高效能人士的 7 个习惯》、《24 小时改变你的一生》、《巨人的工具》。大多数都知道或者在构建个人知识体系的时候了解过了，不过建议买本实体的（或者把关键工具打印出来），书中很多东西可以当工具用。知识体系关键字：精确成就适应性冒险感情机敏野心自信真实平衡美丽大胆胸怀宽阔冷静才能职业关怀思路清晰同情能力信心责任心关心满足贡献合作勇气创造力客户服务可靠决心勤勉纪律活力教育效率鼓励能量快乐进取心热情卓越信任舒适灵活性聚焦原谅自由友谊慷慨和善好态度幽默感成长幸福努力工作健康乐于助人诚实希望谦逊想象公正独立创新正直愉悦友善知识领导力学习爱忠诚成熟条理谨小慎微稳重自然培育乐观组织新颖耐心和平毅力持久个人成就自我超越快乐活泼愉快礼貌占有欲实践性准确性专业进步成功规矩意志坚定质量急速足智多谋尊重责任心满意安全感自我实现自我控制感性简单真挚技能善于交际特殊性地位力量同情机智天赋团队工作感恩完全容忍平稳可信赖真实性理解独一无二价值易变胜利活力温暖意志力智慧才智青春热忱

读完本书，第一件要做的事马上行动

非常激勵人心的一本書！面對自己的人生，最關鍵的地方是什麼？給它畫上一個大大的叉！專注最重要的事情。

有启发的 5 句话：1. 成功的关键在于你要不知疲倦地将体力和脑力应用于同一问题 2. 大多数的失败都来源于错误的假设 3. 应当每 6 ~ 12 个月改造一次你自己，不断进行从零开始的思考 4. 让自己做一个不再具有 “收集癖好” 的人 5. 成功就是将你全部的力量投入到你具有强烈欲望去获得的东西上重点整理：1. 为了改善你生活和工作的质量，需做好 4 件事情：多做某些事情：对你更有价值并且能够带给你更多回报和满足感的事情少做某些事情：慎重地决定减少和停止某些对你没有任何帮助，或者妨碍你实现目标的活动和行为开始做一些你今天还没有做过的事情：做出新的选择，例如，学习新的技能、开始执行新的计划和行动、重新调整你在工作和个人生活中的注意力的分配彻底放弃做某些事情：往后退一步，用全新的眼光评估你的生活，相背离的行为和活动彻底停止 2. 承担责任是提升自信心和增强个人荣誉感的基础，每一位杰出人士都把责任感视为自己人格中最重要的一部分 3. 注意力从低价值的事情上转移到具有更高价值的事情 4. 成功、快乐的人所拥有的好习惯能让他们受益终身，而失败、痛苦的人的生活习惯则会让他们伤害自己，并且停滞不前 5. 关键点法则由 4 部分组成：简单化：让你停止做一件重要的事情，或者把你和一个与你的生活毫不相干的人分开杠杆作用：其他人的知识、其他人的能量 (外包)、其他人的金钱、其他人的成功、其他人的失败、其他人的想法、其他人的关系加速多倍增长 6. 如果你发现自己正在做着今后不再想干的事情，那么根据你现在所掌握的知识，这件事情就是你将要减少或者停止的活动 7. 托马斯・爱迪生：成功的关键在于你要不知疲倦地将体力和脑力应用于同一问题 8. 如果你想以最佳状态做事，经常问自己 5 个问题：我要尽力去做的工作是什么？我应该如何去做？我做了哪些假设？如果我的假设是错误的怎么办？如果我的关键性假设是错误的，那么我要采取哪些额外的补救措施呢？9. 要让自己从这个困境当中解脱出来，将自己的注意力更多地集中在 “什么是正确的”，而不是 “谁是正确的” 上面，所面对的唯一一个问题就是：“它会起作用吗？”10. 克・麦肯齐：大多数的失败都来源于错误的假设 11. 高效工作的 3 个自问题：“对我来说最有价值的活动是什么？” 哪些工作对自己工作的贡献最大？“我为什么会出现在公司的花名册上？” 公司雇用你是想让你在哪些方面取得成绩呢？我的时间现在用在哪些事情上最有价值？这个问题对于时间和个人管理来说是非常关键的 12. 实现简化的 7R 法则：重新思考（rethinking）：当你发现自己的工作太多，时间太少，难以招架的时候，你要停下来考虑一下你的工作。向后退一步并自问：“我还有其他更好的办法吗？” 重新评估（reevaluating）重新安排（reorganizing）重新改组（restructuring）重建（reengineering）改造（reinventing）重新控制（regaining control）13. 重建你的生活和工作的 6 个途径：多项任务合并成为一项任务不要将几项任务交给好几个人处理，而是应当由一人负责，通过责任的延伸实现工作的压缩将某些具体的工作外包给在该领域非常专业的公司或个人将部分工作委托给其他人或者其他部门确定那些对最终产品不再重要或不再根本重要的工作，并将它们全部取消改变工作的顺序以减少瓶颈，增加效率 14. 应当每 6 ~ 12 个月改造一次你自己：不断进行从零开始的思考，并坚持自问：在我知道如何去做的时候，如果我没有这样做，我还会再重来一次吗？15. 你要让自己做一个不再具有 “收集癖好” 的人。把这些东西捐给贫困的人，或者慈善机构，这会让你的生活更加整洁和简单，高尚而优雅 16. 每天都要抽时间让自己独处，时间从 30 分钟到 1 个小时不等，让自己的思想放松，深呼吸，并让自己的思绪在不同的主题之间飘动，不要给自己压力或指定方向 17. 威尔费德 A. 彼得森：成功就是将你全部的力量投入到你具有强烈欲望去获得的东西上 18. 是你自己决定了自己现在的处境和身份地位。如果你复制了成功人士所做过的事情，你就会获得和他们一样的成果和荣誉

成长启动计划必读书之一，卡罗尔德韦克《终身成长》史蒂芬科维《高效能人士的 7 个法则》古典《跃迁》博恩崔西《高效人生的十二个关键点》

关于目标的设定，我有 2 个思考：一、长期目标的实现是困难的生活总是充满了意外，这是影响长期目标实现的因素之一。比如我想每天带孩子户外活动活动，阻碍目标达成的因素五花八门：孩子忽然感冒了、刮风下雨了、冬天天黑的更早了、疫情来了…. 因而，在设立目标上，短期目标相较于长期目标更容易达成。比如 “今天吃一个苹果 / 读五分钟书 / 做一组深蹲”… 目标越小越好达成。而关于长期的 “规划”，我们更应该用 “发展” 的思维去应对。在笑来老师《好的家庭教育》课程体系里，引用了复杂科学的启示：复杂的结果，并不一定需要复杂的设计，更可能源于简单的规则反复迭代，而不是最初复杂的设计。这也是为什么我把记录思考的公众号取名为发展论者。相信但行好事，莫问前程，用时间浇铸一个个小的正向积累，在积累的路上收获的一座座里程碑，都是意外好运。二、用 “微习惯” 撬动行动我们吃好、喝好、睡好… 千辛万苦地给大脑供能，大脑则是千辛万苦地把能量省下来，变成高血压、高血脂、高血糖，也不愿意学习… 在养成一个新习惯的过程中，往往有两个方面的阻力很大：第一个阻力，无法开始行动。阻碍我们的是没有勇气开始行动，因为这个行动本身就会让我们觉得有难度，感到恐惧和害怕，所以习惯养成的第一步就很难跨越出来，更不要说坚持一个习惯了。第二个阻力，即便开始行动，也无法坚持。你好不容易说服自己上了跑步机，说今天一定要跑完一个小时。可你开始跑了 5 分钟、10 分钟就气喘吁吁，离一个小时还有 50 分钟就跑不动了，似乎身体的每个细胞都在喊着我要休息我要休息。而下次你去跑的时候，想起上一次只跑了 10 分钟，坚持一个小时太难了，就更没有动力去跑了。为什么微习惯会有用？这种轻松成功并且能够保持成功的感觉实在是太美妙了。因为它的目标足够小，小得不可思议，因此我们不会害怕开始，不就是做一个俯卧撑吗？不就是读 5 分钟书吗？不就是写 100 字吗？在《微习惯》这本书中，作者把微习惯的应用梳理出八个步骤。​一个习惯的启动就需要一个开关，设个小目标心理压力小，开关一旦拨开启动了就顺其自然了。选一件事情，给事情赋予意义，这个习惯能够帮助你每天开启做事的开关，足矣。

很好的一本人生指导书！有很多观点并不陌生，但当下从这本书中得到的体会和收获还是很大的！把生活简单化，聚焦最最重要的事情。工作中要找到撬动要达成目标的那个支点事件，全力以赴！将不重要的事情删除、外包或者用最小成本完成。找到人生目标的一系列的好问题！不停的追问自己，不断的审视当下价值观列表行动转化：每天定义一件最重要的工作梳理自己的价值观排序

通篇读下来是一本鸡汤合集，但是再细想，一切通往成功、幸福的道路不都是耳熟能详的常识莫，还是温故下几点共识吧：1. 方向不对，努力白费。2. 二八定律，聚焦重要的事。3. 有目标、有方法、有路径、有行动，那就够了。4. 不要老是去考虑生活、工作、家庭的平衡，记得让自己强大起来，一切都会好起来。

1、这本书的作者是非常有名的演讲和职场教练，也出过很多本书，尤其是教我们时间管理的《吃掉那只青蛙》，是很多学习时间管理的入门书籍。而这本书就是在有效利用时间上面告诉我们该如何平衡个人、家庭、工作之间的关系。2、作者给我们列举了 12 个人生中的关键点，我们不可能把每一个关键点都做到位，只需要选择当下最需要解决的事情，然后照着书中的方法去做就可以。书里面的知识点很多，方法大多讲的是直接行动的清单，如果想深入学习某一个方法，可能就要去阅读其他书籍了。3、比如书里面讲到简化生活的六个途径：清理桌面，整理思路、扔掉六个月以上的材料、放弃某些物品，比如点式、断舍离、独处、制定行动清单。这些方法我有的就在实践，确实可以给我的生活减少很多焦虑的地方，如果你不知道该如何管理自己的生活或者工作的话，建议你读一读这本书。

人类最伟大的本性就是个人的自由，而你的自由在很大程度上取决于你的选择。你能选择的东西越多，你的自由度和自信心就越强。你应当在自己的职业生涯中不断扩展自己的选择权。

对没有接触过励志类，人生规划类和做事方法论初学者或快速取经尚可。在同样类型其他书籍就毫无特色和竞争力，更像是一本标准教材和快速浏览拾遗补缺。我从得到听书里听到不错可以，所以想看看书有什么。没想到基本没什么新货，看看目录 + 再看看自己有兴趣小部分新意内容 10 分钟即可。如果得到听书提到 SLAM 满贯公式: simplify, leverage, accelerate, multiple 会更有利于记忆，那再看这本几乎就没有性价看书了

#管中窥豹读书计划（第 1196 本）#2023 年精读作家（14）博恩崔西《高效人生的十二个关键点》大家好！今天共读作家博恩 崔西的第一本作品《高效人生的十二个关键点》，如何简化你的生活，建立提高工作效率以及实现目标的体系？本书会让你清楚在每个部分中你最需要什么，以及为了实现这个目标你必须要做些什么，是一套完整的个人规划体系指导书。​​2、核心思想：①放大镜效应在人生中获得成功、成就和幸福的最重要的一条定律。知道在人生每个部分应该画 “×” 的地方是你完成每一件事情重要的决定性因素。这个 “×” 就是你的关键点。它就是你为了取得最好的结果，而要在特定的时刻，在每个领域中应该做的那件事。你所具备的选择在正确的时间、地点，用正确的行动在对你的生活将会产生重要影响的事情上画 “×” 的能力，要比其他能力更重要。你将要学习一种实用的、经过实践检验的、行之有效的方法，并将其应用到你生活中的每个方面，从而让你能够更好、更快、更容易地取得比你想象中还要好的成果。就像太阳的光芒那样，如果把太阳光通过放大镜聚焦，它就能够产生热量和火焰，把你的智慧和才华集中到少数的几项工作中，你就会用更少的时间完成比普通人更多的工作。正如经过聚焦的激光可以切割钢铁那样，你所具备的在各种环境下选择最重要因素的能力能够让你在任何工作中超水平发挥。从本质上讲，为了改善你生活和工作的质量，你只需做好下面这 4 件事情。（1）你可以多做某些事情。你可以多做一些对你更有价值并且能够带给你更多回报和满足感的事情。（2）你可以少做某些事情。你可以慎重地决定减少和停止某些对你没有任何帮助，或者妨碍你实现目标的活动和行为。（3）你可以开始做一些你今天还没有做过的事情。你可以做出新的选择，例如，学习新的技能、开始执行新的计划和行动、重新调整你在工作和个人生活中的注意力的分配。（4）你可以彻底放弃做某些事情。你可以往后退一步，用全新的眼光评估你的生活。你可以把那些与你希望获得的以及与你希望去的地方相背离的行为和活动彻底停止。②注意力法则生活就是对注意力的研究。你关注哪里，你的心就要用到哪里。把注意力从低价值的事情上转移到具有更高价值的事情上的能力对于你完成生命中的每一件事情都是至关重要的。你对自己从事的活动进行仔细的观察时，你就会有意识地去关注这些活动，从而让自己做得更好。当你把精力放在自己的任何一个行为要素上时，你就会因此做得比没有关注它或者没有考虑它时更加出色。收益递增法则在关键点法则中的应用，是与著名的收益递减法则完全相反的。收益递增法则认为，你越将精力集中在那些能够最有价值地利用自己时间的事情上面，你越能把这些事情做好，而且所需要的时间也就越少。因此，你投入的努力和精力所获得的收益也就越多。这是你实现收入和时间翻番的另外一个关键点。习惯，不论好与坏，都是你不用思考和努力就能轻而易举做到的事情。一旦习惯成自然，它就会控制你的行为以及你对各种事件的反应。只要你养成了某些习惯，它就不会轻易地改变。我们唯一能做的就是用新的、更好的习惯将其取代。我们形成了习惯，而习惯又塑造了我们自己。③设定目标的 7 个步骤这种简单的 7 步法则不仅有助于你设定并实现目标，而且还可以应用到你以后的工作中。（1）确定你在生活的每一个方面都需要什么。很多人从来都不这样做，明确性在这里是最重要的。（2）把你的目标清楚具体地写下来，让它变得可以衡量。例如：让自己的收入在未来 2 年增加 50%。没有落实在纸面上的目标仅仅是一种幻想，因为它得不到有力的支持。（3）为自己的目标设定最后的期限，如果必要的话，再将这个目标进行分解。你的潜意识就会因此而被激发。例如，我要用 11 个月的时间实现目标收入的一半，剩下的一半在 2 年的时间实现。（4）把你为了实现目标而做的每一件事都列成清单。只要你想到新的工作和任务，就把它们加入你的清单。不断完善你的清单，直到最终完成为止。（5）将你的清单制成计划。确定你做事的先后顺序。确定你必须要做什么以及按照什么顺序去做。反复修改你的计划，直到完善为止。（6）马上将你的计划付诸实践。做什么事情都行，关键是你要开始行动。让我感到震惊的是，很多人都是因为没有按照目标和计划开始行动而失败的。（7）每天都要下决心做些事情，让自己朝着主要目标前进，不论这个目标是多么的遥不可及。每天做一些事情的原则可以让你获得并保持向前的动力。每天的行动可以增加你的决定并让你精力充沛。通过这种方法，可以让你的生活彻底改变。

不仅给出了思考方法，认知训练；还有具体行动方法。火龙总是要喷烟的，所以我们总是要做事情。

关键点法则可以帮助你明确对你来说最重要的事情，可以有助于你判断需要做哪些工作才能实现自己最重要的目标。     不论你做什么，成功的关键就是将自己视为独立的主体。你必须为增加每一天的价值寻找新的途径，你必须要承担责任。实现简化的 7R 法则重新思考 rethinking 重新评估 reevaluating 重新安排 reorganizing 重新改组 restructing 重建 reengineering 改造 reinventing 重新控制 regaining control

成功高效的人生，究竟要看重什么呢？在崔西看来，高效人生的关键点有 12 个点，我给你念一下：释放你的全部潜能，工作效率翻番，简化你的生活，发掘你最珍贵的资源，实施个人战略计划，成就自己的事业和职业，改善你的家庭和个人生活，实现财务独立，拥有健康的身体素质，成就你能够成就的一切，让自己在群体中脱颖而出，心灵的成长与内心的平静。这么多条记不住没关系，他在论述这 12 个点时，几乎每一点都反复提到了三个关键词，本书核心内容：实现你收入和时间翻番的关键，三点分别是：简化，多倍增长，运用杠杆。一，如何运用简化来提高生活和工作效率？二，如何运用 1000% 法则实现生产力的多倍增长？三，怎样运用杠杆，从其他人那里借力？第一，简化，尽可能不做那些低价值的事情，你就会拥有更多的时间去做那些真正有价值的事情。第二，善于利用杠杆作用，比如学习和模仿成功人士，或者借用其他人的精力、金钱、关系，给自己带来新的上升通道。第三，通过 1000% 法则，实现个人能力的多倍增长。《高效人生的 12 个关键点》是一本精进类的书籍，阅读本书，最重要的其实并不是书中思维工具和建议，也不是那些令人振奋的成功故事，真正重要的那部分而是合上书以后，我们如何去做。问题是，大部分人看过了，也并没有去做，最多只是感慨一番他人的意志力和乐观。而有些人，会非常乐观、喜悦地改变自己的行为，崔西就是这样的人，在书中，有一句话让我印象深刻，他说 “要想在变幻莫测的世界中取得成功，你必须发自内心地以开放的心态来面对能够带给你巨大优势的新信息。在我知道了因果律之后，我心中便再无疑虑。我把它视为真理，并大胆将其应用到我要尝试的每一件事情当中。” 崔西认为，自己的成功，就是源自他愿意全然相信和模仿成功的前人。对一个新想法或新见解有所领悟并采取行动，肯定好过拥有上百个想法而不去付诸实践。

没有读完这本书。说实话有点失望，通篇都是在讲大道理，没有焦点，主题不清晰，尽是些 "正确的废话"，没有太多含金量。