记忆的遗忘速度是不规则的，在最开始的阶段遗忘得最快，随着时间推移，遗忘的速度会逐渐放慢直到停止。所以在学习后，如果能在遗忘点出现之前复习，比如首次记忆后的 3 小时、5 小时、10 小时、3 天、5 天、10 天的时候各复习一遍，我们就能牢固记住相关知识，把记忆变成长期记忆。

海马，杏仁核，前额皮质，这次我真的了解了你们，谢谢这些犹太科学家

记忆和遗忘是一个充满了神奇和挑战的领域，它涉及大量的科学知识和复杂的神经机制。遗忘不仅是正常现象，而且对我们的生活有很多好处。这本书是科普读物，但涉及脑神经方面的知识，对我来说还是有点晦涩，但了解了记忆与遗忘之间的平衡，我对记忆力不好这件事有了新的认知和期待……

图、遗忘、睡眠

一直对阿尔兹海默症心怀恐惧，看了这本书心中安慰不少，原来还是有进展的。感谢作者分享最新的记忆知识，非常开心原来遗忘有这么样的好处。