《人的全景》这本书，我的阅读体验不太一样。与以往独自读书不同，这次在 2020 春节期间，我花了半个月的时间和一千多位得到同学一起读完，每天一章，顺序打卡。我认为，这本书最大的特点是它的作者：书中运用了大量的心理学、经济学、行为学、脑科学的研究，但作者本身不是一位书斋中的学者，而是现实世界中连续创业、有成有败的实干家，所以，虽然为了写作这本书做了大量的理论学习和研究，成书却完全不理论化，作者努力的目的是为了对自己在实践中所关注的现象进行解释和剖析。
这本书的野心是很大的，试图建立一个完整、统一的框架来解释人的行为，尤其是人性的弱点。当然，这是一个非常巨大的设想，我猜，作者今后还会投入很多的时间来持续完善这个框架。

这是一本关于进步的书，进步的最佳方法就是认清自己，同时有针对性地持续改进。这是一本写给改变者的书，尤其是写给年轻人，因为人只有勇于改变，才能持续进步。在本书上半部分理论篇中，我将向大家介绍一套全新的思维框架，这也是我长期应用在日常工作和生活中的思维方法，我称之为 “全因模型”。人的全部行为都是有原因的，都可以追根溯源到这个最基础的模型，这便是 “全因” 的由来。在本书下半部分实践篇中，我将对人们在工作中常犯的阻碍事业发展的各种错误进行剖析，并有针对性地提出克制方法，希望能够帮助年轻人走向事业成功。格式引文：池宇峰著.【人的全景：弹簧人、思维体操与进步】中信出版集团.2019:11. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Dlz3VXwbIKOtH20C

🎓管中窥豹读书计划 (第 27 本)🎓 🎓《人的全景》 池宇峰🎓 平衡态和负反馈是指导我们生活的重要指标。生理的平衡意味着人︇能活下去，心︊理的平衡则意味着人认为自己有能力活￱下去。所︊有后︉续的这些努︉力和行为都服︍务于一︀个目︈标 —— 恢复平衡。全︄因模︃型中最重︊要的 5 个模块从全︊因模型的角度︈看，人只︃有处于平衡态中才︍能生︊存，人的思︈考和行为就︄是负反馈，它服务于恢︄复和维持平衡︀态，人思￱考和行动的依︃据都来自经验价︉值清︇单，人的心理失￱衡大︀多来源︍于比较，人应￶对心￶理失︀衡惯︄用的策略是动用平衡补︍偿机￶制来助︍力其︄他方︃法。一句话评论：所谓 “成︀熟”，就是指一︇个人有足︍够的经验，能︈够更精准地分析自己失￱衡的原因，同︇时熟￱练掌握负￱反馈方︉法的一种状态。

回归至书中的 “序言” 所述：“自查无错” 这个终极局限。我们所有人，包括常人、各种能人、各领域统帅都会止步于此，它是造成人生失败和社会灾难的关键原因。人们行动和自检的依据来源于同一套经验价值体系，因此无法发现自己的错误。发现更多的视角、接受不同的视角，让自己视野开阔，得以让能量守恒……

这是一部初读有些烧脑，但是随着阅读的深入，“初极狭，才通人。复行数十步，豁然开朗”《桃花源记》中这段话放在这里再合适不过。作者池宇峰有着很好的专业背景和丰富的创业经验，洪恩教育、完美影视、完美世界游戏、纵横中文网，还有最近很火的一个 APP “全历史” 都是由他创立的，涉猎如此广泛的达芬奇式的有趣企业家的确不多见。这本书的逻辑论证极为严谨，作者犹如一位心思缜密的编剧，在娓娓道来间构建了一个极为宏大却又精密的布局。作者创造了全新的思维框架 “全因模型”，探寻人的决策、动机、情绪以及背后的机制。作者认为人的心理过程和行为都是有原因的，都可以追根溯源到这个最基本的模型，这便是” 全因 “的由来。书分为理论篇和实践篇两部分，理论篇以” 全因模型 “为基础，对人的思维、行为的种种表现进行了逻辑自洽的论证，而这一切又可以从” 全因模型 “找到合理的解释和解决办法，令人不禁拍案叫绝。实践篇的副标题为进步阶梯，分九章也是九个阶段对人的发展进行了剖析。从低级阶段的本性、沟通、观念，到中级阶段的改变、创新，再到高级阶段的不知之障、弹簧迷雾、终极局限，最终实现人的全面进步。每一阶段会遇到的屏障和解决方案，作者都进行了详细的分析和解读，对处于不同阶段的我们，都有着很强的借鉴意义。为了写好这部书，作者阅读了心理学多个领域的经典著作和前沿文献，如果你有一定的心理学知识功底，相信读起来会更为轻松，也会对作者 “运天地之力为我所用” 有着更深的体会。

池宇峰是个成功的企业家，做了洪恩教育和完美世界。深谙泛娱乐与教育之前的粘连和相爱相杀，加上他是清华化学系的背景，他能通透的把人的物质层面和意识层面，从内部和外部仔细的拨开审视。看他写的这本《人的全景》就好像在看他用 “我的世界” 沙盒游戏，在搭建一个系统，作者称之为 “全因模型”。

这本书是完美世界董事长池宇峰的作品，他将 20 余年管理经验浓缩成 1 套观念准则，7 层职场进阶阶梯和 26 种思维训练体操。
本书的推荐人组合很有意思：莫言、马化腾、高晓松。
这 3 位跨界的推荐人物让我对这本书产生了兴趣。
买回来以后，我翻了翻这本书，说实话，我刚开始真没有耐心看下去。400 多页，20 多万字，倒不是阅读的障碍，而是内容读起来有些枯燥，需要慢慢思考、琢磨，没办法看得快。于是，便被我搁在书桌一角，很久没有宠幸。
过了一段时间，因为无意中翻到一些章节，读起来很有同感，就重新拿起来看，才发现里面藏了很多作者的真知灼见。
例如，在第 10 章，作者谈到 “高山俯仰 —— 不同层级眼中的世界” 时，提到管理者选人用人，通常容易陷入只挑选比自己弱的人加入团队时，我很有感触。因为每个人都不希望招聘一个比自己厉害，自己看不透又不好掌控的人。
以前和一位前辈交流人力资源工作的时候，他曾经说，招聘工作的权限不能完全下放，至少需要这个岗位上级的上级参与，因为一旦放开权限，下面的人就会自觉或不自觉地降低招聘标准，到时候，一个团队就像俄罗斯套娃一样，每个负责人下面的人都比自己弱小。
作为团队的领头人，要敢于用牛人，才能让团队更加强大。
除了这样的小思考，作者在前面更多地分享了他的一套洞悉人行为规律的方法论 —— 全因模型。通过这个模型去分析和解释生活中的绝大多数行为与现象，帮助你了解自己的隐藏特性。
这本书帮助我们更好地认识自己。

池老师这本书让我非常惊艳，让我看到一个很好的模板 —— 怎样将实践和学术（阅读）完美的结合到一起，最终创造价值。最吸引我的一点是，能从字里行间感受到池老师的兴奋，像是一个迫不及待跟好朋友分享自己新发现的小孩，好奇心和纯粹并存。书中有很多启发我的内容，也值得反复看，我在文末记录了第一遍读需要践行的观点和方法论。以下是最受冲击的一个模型。池老师在书中讲到经验价值清单，读完感觉一下子把之前零碎的思考连成了一条线。我比较关注个体的怎样更好地发生改变，这中间会有很多关键的变量，比如个体经历、文化、家庭环境、城市、成就事件、价值观等等，它们之间的关系究竟是怎样的，在人发展的不同时期发挥怎样的作用？我对这些一直很好奇。池老师的观点是：经验价值清单包括经历清单、经验清单、价值清单和价值观 4 个子成分。人先是从亲身经历和外界获得的二手信息中总结出经验清单，比如我通过考研和与教授们的聊天总结出学术作品和导师推荐是考上名校博士最关键的方法。经验可能有很多，最终利益分数也有正负，当我们在某个情境下需要做决策，过往的这些经验就组成了价值清单。比如出国读博 VS 国内读博。我们过往的经验利益分数可能是国外博士对学术生涯的发展更有帮助，国内认可度更高（60 分）。高校需要双语教学，对英语要求高（20 分）。国外读博花费钱较多，如果申请不到全额奖学金（-25 分）国内读博环境不利于发文章（-35 分）。这些经验清单调动出来，很容易做出决策。最后是价值观。价值观是从经验清单和价值清单中再进一步归纳总结，形成高度抽象的概念，最终形成我们的价值观。比如身体健康，重要关系质量，创造作品，这是指导我生活工作最重要的三条价值观。清楚了这个路径，在接下来的成长中，就可以有意创造多元的经历，这是基本盘，最终一步步优化自己的经验清单、价值清单和价值观，获得更幸福的人生。摘录 1. 进步的最佳方法就是认清自己，同时有针对性地持续改进。2. 人们要想摆脱惯性，只能依靠外力。3. 四处搜寻素材，确定拼接方式，在这一过程中，一个全新的答案就被制造出来了。可以说，创新就来源于这种叠加。4. 从进化的角度来看，人类想要存活和繁衍，最基础的行为就是对食物和性的追求。5. 人是怕痛而非怕死，人是求乐而非求生。6. 我们的一切行动都离不开身体的能量，而每个人的能量边界不尽相同，这在很大程度上影响着我们的行为选择。加入一个组织，坚持锻炼。7. 一个人保持专注并合理分配自己的注意力的能力决定了他事业的天花板。8. 当你感觉到自己身体某个器官的存在时，那就是它生病了。9. 在感到欲望强烈时，我会在心中默念 “阿弥陀佛”，这样可以使我降低欲望，放下一些不必要的执念，提醒自己知足常乐；在教育孩子时，我会给孩子讲犹太教教义中有关将掉落的果实和田地边角的粮食留给穷人的故事；当看到别人需要帮助时，我会想到基督教教义说的 “爱人如己”，于是更积极地帮助别人；对待父母和朋友，我会遵循儒家的 “忠孝” 思想；对待生活，我追求道家的 “道法自然”，生活自然简朴就好。10. 读书不必追求数量。要了解世界，读 100 本书就足够了。除了技术类书籍和小说外，每个专业找 5~10 本经典著作来读，则 100 本书几乎可覆盖人类所有的领域，其他书籍不过是对经典书籍的扩展。从我个人经验来说，大家可以集中在一段时间内，1~2 天读一本书，几个月就可以基本掌握世界的人文框架。11. 人们之所以会偏好熟悉的事物，主要原因有两点：一是熟悉的事物更易于认知，消耗更少的能量；二是熟悉的事物能给人带来安全感，尤其是在陌生的环境下，更有利生存。12. 但熟悉偏好也会在一定程度上限制人们的选择。我发现，很多大学生在实习时偶然进入了某个行业，做了某个岗位的工作，毕业之后十之七八都会选择在这个行业做同样岗位的工作，我称之为 “实习小鸭子” 现象。因此，我鼓励年轻人尝试多次实习，经历不同的行业、不同类型的职位，这样选择范围就更丰富，拥有更多机会。13. 创新其实是一个熟能生巧、巧而生趣的事情。14. 需求不是本质，痛点才是。所谓痛点，就是人们心中的不爽、日常中的不便或不能。15.“被透视感”，它可以粗略判断其他人的能力是否强于你。16. 认为 “人不错，踏实”，实际上就是能力弱于自己的人，让自己没有危机感的人。17.18 世纪英国最伟大的诗人蒲柏说过一句名言：“一知半解是很危险的。”18. 听说过、知道、理解、自己能讲出，这是对事物 4 个不同的认知层次。年轻人容易把知道一个事物误以为是完全理解这个事物，但如果让他去讲，他又无法做到。这 4 个认知层次之间就像见过车、会开车、会修车和会造车一样，差距巨大。19. 只有当一个人与你没有利益关系或者不怕你生气时，他才会说真话，而且是要在你的请求下，对方才会愿意说，这时对方就是最好的 “镜子”。20.“假设亲人法” 就是我们真实价值观最好的试金石。

#每天读点书 #+「脱不花春节陪你读《人的全景》」

关键词：全因模型、认知、行动 1、这本书讲了我们如何从认识自己到认识他人，如何从发现自己的缺点到理解他人的弱点，如何从宏观看待这个世界到微观觉察某一个细微之处，是理解自己和他人的书籍。2、书中讲了我们认识世界的七个阶段，包括了我们需要关注的七个阶段：本性、沟通、观点、改变、不知之障、弹簧之雾、终极局限。听起来可能有点不理解，但是书中讲了很多现实中的例子，比如该如何看待自己内心深处的想法，如何与他人沟通，怎样接纳他人的观点等等。3、这是一本实用类的工具书，如果你在生活中遇到某一类问题，直接运用书中的行动策略就可以让你比一般人的做法略胜一筹。也正因如此，让很多人觉得这本书干货太多，可能就是因为作者的理性，让大家忽略了他的感性一面。如果你是一位终身学习者，这本书非常适合你看一看。金句：世界进步的本质就是改变，社会进步就是制度的改良、优化，企业的竞争发展核心就是更好、更快地改变，个人的成长进步也必然伴随着知识、技能的改变。建议分类【学习力】

本书作者通过多年观察和深度思考，洞察出了每个人身上那些不易被发现的特性，例如平衡态、弹簧人、比较器等，并用它们解答了诸如人的动机因何而产生、人怎样才能进步、人的价值观是如何形成的等问题。书中还提出了不同职业发展阶段的人需要注意的不同问题以及解决办法，在剖析和反思自我的基础上，辅以实际可操作的方法，实现能力的全方位提升。本书的核心内容：第一，为什么说保持 “平衡态” 是人一生的主题？第二，都有哪些因素会打破我们心理上的平衡？第三，在成长的各个阶段，我们都会遇到哪些问题，又该怎样去解决这些问题？通过这本书，我们了解到了一个全新的思维模型，用来解释人的一切思考和行为的运转方式。总的来说，人一生的主题，就是不断地维持一种平衡状态，在打破平衡 —— 恢复平衡的循环中成长。从初入社会，到成熟稳健，在人生的每个阶段，都会面临各种各样的失衡问题。其中，自查无错是伴随我们一生的困局。时刻提醒自己不要过于自信，找到合适的 “镜子”，及时获得正确的反馈，是解决这个问题的最好方法。这本书的精彩内容还有很多，涉及到了不同的领域，也针对我们成长的各个阶段，给出了更加具体的建议。如果你想了解更完整的思维模型以及作者的经验，推荐阅读原书。

如果要表达自己独特的思想，一定会觉得现有词汇不够用，必须要创造一些新的词汇。该书中就有全因模型、弹簧人、利益脂肪、压力欲望库、头脑缝纫机等等作者自创的表达。作者深思熟虑之后，提出了自己版本的人生观世界观社会观，是以挚友之口吻说肺腑之言。其中的 26 个思维工具更值得深刻理解，反复尝试。

《人的全景》线上同读打卡圆满完成，有脱不花老师的引领让这场阅读马拉松变得既轻松又有收获。就像我经历了 2019 年全年的持续学习成长过程后的一句感慨，“成长是一件非常痛苦的事情，组团一起会有不一样的体验和收获”，阅读的过程对于我来说也是一样，大家一起相互鼓励会体会更好、走的更远。对于被大多数人定义为痛苦的事情比如说完整深入的阅读一本书（而且还要打卡输出），我们不一定真的要用痛苦的方式去迎接它，用梁宁老师的话说就是可以设计多种的模式来减轻这个过程中的痛苦度，就比如春节的这次组团的同读打卡活动，不仅有阅读的收获还有思想交流、升华的巨大收获。
经历过文字写作的人都会有这样一种感受：写出让自己感觉甘畅淋漓的文字容易，但是写出让读者爱不释手的文字却非常的困难，这不仅关乎作者的知识累积量和逻辑思维的功力，还关乎作者化繁为简的翻译表达能力。我想说关于人的思维和行为的全因素图谱的建立和对外传递，池宇峰老师通过《人的全景》做到了。从最初的 “局限” 和 “本能” 开始向上搭建各层级的 “思维根源”，再到如何在实践中运用 “思维体操”，最终形成全景图谱（思维树）的闭环。回到现实世界，综合全因素再来看身边的人和事，会有一种上帝视角，会在原来思维的基础上更进一步 ——“他可能已经失衡了”、“他正在启动平衡补偿机制”、“我的信息补偿的太厉害了，已经距离真相越来越远了”、“我好像不是在捍卫自己的观点，而是在维护自己的判断力自信” 等等，透视感就这样慢慢建立了，这种上帝的透视感或许可以让我们变得更加理性和成熟。
如果只搞清楚了我们思维和行为背后的深层原因，对我们来说除了增加谈资不会有更大的价值，就像弗洛伊德精神分析学派一样，只是把行为追溯到过往已经发生的经历和创伤，这样只会让改变出于被锁死的状态。因此，作者在书中通过大量的篇幅来传递 “实践、行动和改变的重要性”—— 思维体操。真正具有实践价值的方法论，需要跨越 “单纯说教” 和 “不痛不痒”，做到可操作、有案例、有效果，比如作者在讲到假设信息填补机制时，讲到的自己亲身经历的处理同事间矛盾的案例，紧接着匹配有避免过渡填补机制的 “模型法和第三方咨询” 等方法。面对实际的问题拆解深层次的根源，给出一套行之有效的解决方案，池宇峰通过《人的全景》又做到了。
读完《人的全景》自己产生了一个额外的思维方式调整：把思维主体客体化。就像《情绪小怪兽》绘本里描述的，我们有意思的把直接看到和感受到的现象主体（生气愤怒的人）给客体化（弱化），真正透视出背后的深层的 “本能”、“情景”、“局限”、“弹簧人” 等因素，把它们当做主体，并运用思维体操有策略性的解决它，这才是解决问题的正确路径。
透视人的全景不是目的，在此基础上进行优化才是我们的最终目标。

因为罗胖推荐过，这次乘着坐飞机的时间档口通读了一遍，有些提法还是蛮有心意，包括扳道工、平衡态、弹簧人等等，但是内容还是做统合、集大成，有两点感悟：    1. 进化给我们的平衡态是常态，贪嗔痴是生存繁衍的基因，理解它接纳它应对它，佛儒道的模型对己、对人、对天地，混用不悖。    2. 人生需要增加一些扰动，一成不变的沿着设定轨道走到底，即无趣也无进，多出去游历多一些经历，让你不断增加可能性。

全因果律出死入生平衡态比耗危习诱失衡负向反馈生动机价值清单定方案能耗最低为目标抬低压高似弹簧利益脂肪多多存压力欲望慢慢消全因不借玄学力自由意志自生成小鸭扳道多宝豆假设信息我填补观念固化前法官改变要跨活化能不知有来不知无饭碗正义和单倾行检标准同一套自查无错圣人盲思维体操有方法无罪之罪唯善良

要精读

从初入社会，到成熟稳健，在人生的每个阶段，都会面临各种各样的失衡问题。其中，自查无错是伴随我们一生的困局。时刻提醒自己不要过于自信，找到合适的 “镜子”，及时获得正确的反馈，是解决这个问题的最好方法。

对人的所以行为的一种模型归纳，一直觉得做游戏的人很懂人，就是广义的心理学吧，他们做的成功的游戏一定是找到了人的弱点，而这本人的全景，就是对人的行为 — 归因的描述，它不仅对其总结分类还提出了作为人，我们的人样就是了解自己，不断减少错误，怎么减少，方法是什么就是思维体操。行为的错误来源于思维，通过全因模型可以知道了解人的行为产生的原因，同时通过这些根错误我们也可以预测我们可能的错误行为来规避风险，弹簧人平衡态，不知有不知无，无罪之罪唯有善良，这是一本了解自己的书。

理解人性、理解自我的简洁、有效的 “模型”。可延伸应用于个人成长以及人际社会制度优化。自利是生命、社会、人类等自组织系统的底层逻辑，应选择相信人类越来越美好！

《人的全景》写的主要是一个人应该怎样立足，怎样成长，一本很大的书。它把所有的事情都抽象成了那么几个理论，可是生活怎会如此，生活太过复杂，怎么可能仅仅靠这么几个理论就可以从容过一生。其实每一个时期，每一本书都是生命的经历，经历过了就会好一些，明白一些，就像书中所说的多宝豆，积攒的多了，生活也就有了不同的景象。