说一下我个人比较推荐的学习套路：1、西蒙学习法 = 积极的学习动机 × 刻意练习（选择学习领域 + 设定学习目标 + 拆分学习内容 + 集中精力学习）× 必要的时间投入。亦可参考《跨越不可能》一书 2、费曼学习法：运用作品意识，用输出倒逼输入，教学相长 3、功利读书法：价值导向，以战带练，抓住要学习的关键点，目的是快速解决主线问题 4、专题式阅读：系统性地打好该领域的理论基础，形成组块知识 5、找导师：向牛人学，让教练来监督你，开拓视野，经验萃取 6、运用 / 制造压力："吹牛"，运用群体压力，调动情绪，激发 deadline 生产力 7、碎片化时间：聚沙成塔 8、重仓基础 / 钥匙性学科：它们永远值得你投入时间，因为可以让人持续增值，不可替代，横向迁移

多年前网上流传着一篇作者不详的文章，提到了所谓的「西蒙学习法」（我猜西蒙泉下有知肯定不承认自己提出了这个方法，正如费曼学习法），如今，居然被注水成一本书。

西蒙学习法：这个方法强调了积极的学习动机、刻意练习以及必要的时间投入。通过选择明确的学习领域、设定具体的学习目标、拆分学习内容，并集中精力进行学习，可以高效地掌握知识和技能。费曼学习法：这种方法侧重于用输出倒逼输入，通过教授他人来巩固自己的知识。通过分享、教学或者写作等方式，将所学知识应用于实际情境中，可以加深对知识的理解和记忆。功利读书法：以问题或需求为导向，通过阅读来解决实际问题或获取所需知识。这种方法可以帮助你更快地掌握关键点，提高学习效率。主题式阅读：通过系统性地阅读该领域的经典著作或关键文献，来建立对该领域的理论基础和知识体系。这种阅读方式有助于形成组块知识，为深入研究和实践提供指导。找导师：向领域内的专家或牛人学习，通过他们的指导和经验分享，开拓视野并萃取经验。与导师建立联系并寻求他们的建议和反馈，可以帮助你更好地规划学习路径并提高学习效果。运用 / 制造压力：“吹牛” 是一种自我激励的方式，通过夸大自己的能力和成就来激发自己的动力和自信心。同时，为自己设定截止日期或目标，可以增加压力并提高生产力。碎片化时间：利用日常生活中的零散时间进行学习，如通勤时间、午休时间或等待时间。通过在这些时间段进行短时间的学习，可以逐渐积累知识，实现聚沙成塔的效果。重仓基础 / 钥匙性学科：对于那些具有广泛应用和迁移价值的学科或领域，投入更多的时间和精力去学习和掌握。这些学科通常具有不可替代性，掌握它们可以带来持续的增值和横向迁移的机会。

先读《西蒙学习法》，再读《学习学习：快速变强四步法》，最后读《金线》！

这是一本讲述学习方法的书。书中列举了很多好的学习技巧，介绍三个让我印象深刻的。如何克制手机上瘾行为？10 分钟冷却法：当你想要刷手机时，可以在这个诱惑前面安排 10 分钟的等待时间。然后在这 10 分钟里想想刷手机的危害，比如腰酸背痛，眼干头痛，浪费时间和焦虑等。如果 10 分钟后，还是想玩，那你就可以玩；如果不想玩，你就放弃。整个过程的原理，就是用延迟满足，来对抗目前的需要，适当的产生一点距离，让拒绝变得容易。做事的方法 —— 黄金圈法则 2009 年，西蒙・斯涅克（Simon Sinek）在 TED 演讲上，提出了黄金圈法则。我们探寻新事物的思考方式一般是「What - How - Why」，也就是先看到了事物的表象 what，然后思考它的运行方式 how，最后思考为什么，也就是 why。但如果我们想将大脑中的想法，转化成产品的话，思考方式应该是「Why - How - What」，也就是从为什么出发，让后再考虑产品的呈现方式。对此，斯涅克还说 “People don't "buy" what you do, People "buy" why you do it.What you do is just a proof of what you Believe!” 人们不是在为你的产品买单，而是为你的信念买单。这个信念，可以理解为 “第一性原理”，这种思考方式，就是我们通常所说的逆向思考或者终局思维。有了 “第一性原理” 和 “终局思维” 作指导，我们平时做事或思考问题，才不会丢了西瓜捡芝麻，更不会自乱阵脚。就像我们的学习，学习的关键是知道 “为什么”，而不仅仅是 “怎么做” 或者 “是什么”。只有抓住了本质，才不会被表象迷惑，才能 “举一反三”。以 “为什么” 开始，以 “如何做” 为桥梁，以 “做什么” 为终点，想清楚你的目的，知道你想要的是什么，不仅是一种思维方式，更是一种能力。如何养成一个新的习惯？所有习惯的形成，都会经历相同的四个阶段：提示、渴求、反应和奖励。提示：触发习惯的线索，线索一旦出现，就会触发接下来的一系列习惯行为。渴求：习惯背后的动力，能够满足你的某种欲望。反应：也就是你的习惯。它能否形成取决于你的能力，如果超出能力，你就会放弃，如果在范围之内，习惯就会出现。奖励：习惯养成的最终目标。渴求是我们想要得到的奖赏，奖励是我们最终获得的奖赏。这里可以参考福格行为模型：行为（Behavior）= 动机（Motivation）+ 能力（Ability）+ 提示（Prompt）只有在这三个要素同时存在时，新的行为才能养成。所以总结看，新习惯的养成，需要同时具备动机、提示、行为和奖励。

每个方法都要刻意练习，原来专注力那么稀缺，就算你全情投入也一定要休息，读完书去练八段锦了。# 刷书

干货就是：学习 = 积极的学习动机 × 有效的学习方法 × 必要的时间投入我的理解是：学习要搞清楚 Why，How and How much

对于这本书啊，我是一基本上是一气呵成把它读完，感觉呢还是比较过瘾的。尤其是把这本书和《刘澜学习力 30 讲》结合起来学习效果会更好，再就是在和得到听书当中的名家讲书精品课关于陈立翰教授的 “脑科学中的高效学习法” 结合起来学习效果就会好上加更好。

你把时间精力投到什么地方就会收获什么，把时间投在娱乐中，你会生活回忆，把时间投入读书中，你会收获视野，把时间投入到工作中，你会收获事业。本书就一句话，F 乘以阿尔法乘以 T 的 MV，要想取得成果，要用力，要方向对并且用时间。

更像一本学习方法的罗列，似乎缺少心意，难以获得启发。一个个学习的工具用一个研究成果加一个使用套路，然后就没了。

基本上就是各种学习方法大拼盘，说它没用吧有点用，说有用吧每种方法都是简单介绍下，通篇都是凑数的废话和网上的案例。这本书跟西蒙没啥关系，纯粹是挂羊头卖狗肉。

1、方法很多，选择一点多，有点臃肿重点太多没有重点 2、里面的案例生动形象，有助于理解和记忆，可参考 3、选择自己想要的内容，这本书也是很不错的。总结：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。很多方法是不是适合自己，需要自己不断地验证，先抛开空杯心，先实践💪('ω'💪)

西蒙学习法是指 “对于一个有一定基础的人来说，他只要真正肯下功夫，在 6 个月内就可以掌握任何一门学问。” “知识的专一性像锥尖，精力的集中好比是锥子的作用力，时间的连续性好比是不停地使锥子往前钻。” 西蒙学习法，又名 “ 锥形学习法 ” 西蒙学习法的核心：持续 (连续性的时间投入)、专注 (精神集中)、目标单一 (以某一技能提升为目标)。一天学习 10 小时，集中单一课程，短期内突破，考证族适合。精力管理，专注维持：番茄时间法➕二八法则➕及时检测。

挺不容易的 这书写的

对我而言，就是各种已知内容的大拼凑，还不怎么深入的那种。但对刚刚为学习犯愁的人讲，也许多少有些用处。一目十行翻完了，就当复习了。

1、学习的方法 2、真学习和假学习 3、

可能是我没读明白，仍然不确定西蒙学习法具体如何实行，感觉像个大杂烩，是不同理论的糅合。

西蒙和费曼。前者是，把任务设定一个不得不去做的 “使命感”，然后任务拆解成最小单位。后者是，输出倒逼输入。输出不够（不能够让别人理解），那就是输入的不够清晰准确。两者都是很有用的方法，选择适合自己的，然后去练。方法用熟练了，就是我们自己的了

1、西蒙学习法 = 动机 * 方法（4 个：选择、目标、拆解、集中）* 时间；2、学习方法有系统的框架，学习简单，易于执行！

方法还是很重要的学习工具的一种，当然就像武林绝学还是要有基础，只能在无法突破的时候帮助你提高，并没有平底起高楼的能力，接近现实才是王道，认真评估自己，在哪个阶段搞定现实中的问题，还需深入了解扩大自己的真实情况，想赢得先知己自己最重要，无时无刻的深入了解自己。